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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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2821#
 楼主| 发表于 15-11-18 13:43:57 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 15-11-17 23:13
对的,我也是早上醒来万念俱灰,然后逃避不想起床。

理解要相信无常,所以,倒霉也不可能持续一辈子的,因为啥都会变的,坏的也是
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2822#
发表于 15-11-18 13:49:46 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 15-11-18 13:43
理解要相信无常,所以,倒霉也不可能持续一辈子的,因为啥都会变的,坏的也是

        
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2823#
 楼主| 发表于 15-11-18 13:54:26 | 只看该作者
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2824#
 楼主| 发表于 15-11-20 17:12:05 | 只看该作者
今天孩子家长会,我还懒洋洋的不想去,最近我士气不高涨,哪知道老公要开装载机去金沙,我只有自己去,孩子学习一般,不是成绩很好的那个人,有些地方稀里糊涂的,还有很多家长和老师打得火热,我们也没有,很怕家长会上孩子被批评啥的,不去不行,就去了,结果在我看来家长会也是讲些鸡零狗碎的事情,后来就提出一些娃娃来点评,然后就说到我们家娃娃,说他很诚实,我很高兴,鬼知道以前他多爱撒谎,我不停教育他,上次老师当我说了他诚实一次,我还以为老师认识不清楚,这次又专门提出,嗯嗯,最近是好像没有撒谎了,很开心,又说我们家庭特殊,是重组家庭,说我不错,最夸张的还说我很伟大,可能填资料看到我是病休,病休只有两种情况,一是癌症,二是抑郁症,估计猜出我抑郁症了,看我和孩子感情好,觉得我对孩子好吧,很久没有被鼓励和表扬了,当着全班家长,我都不好意思了,头都低下来了,鬼知道我养个娃娃好多畏难情绪,多头疼,多不想养,这样表扬我我很尴尬,后来又激发我要好好带好孩子的决心,回来,士气高扬,很受鼓励。。。。。啦啦啦啦啦。。。。。
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2825#
 楼主| 发表于 15-11-20 17:15:35 | 只看该作者
看来,人还是需要鼓励,以后多给自己鼓励,多给孩子鼓励,买了棉花糖奖励他,他还在外做作业,今天中午装小半碗葡萄干留给孩子,他吃的时候不停往我嘴里喂,我很感动,孩子还是和我有感情的,未来谁又说得清楚,珍惜现在吧
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2826#
 楼主| 发表于 15-11-23 12:46:39 | 只看该作者
今天有点想去个远点的超市,结果懒得去,想去烫头发,也不是特别想去,越来越喜欢简单的,轻松的,宁静的小日子,这么多年一直是心静不下来哦,简单,是一种很无为的舒服,可是也有点给自己画地为牢的限制,可是职场不也如此吗,一个工作就一个范围,除非很肯折腾,而我几乎没有折腾,在心上却折腾太久太久,却发觉最好的是简单,安静,今天又是个阳光灿烂的日子,似乎已经有了这样的情结,这样的日子就出去晒太阳,晒太阳可以带来快乐情绪,去附近超市买了菜,买了肉还有卤料,在小区找个位置坐下,附近有老人带着孩子活动和坐着,有的是在健身器材活动,有的在闲聊,有个老太太很活跃,什么老了带孩子,打麻将,哪家媳妇什么,哪家有个不是亲生的,这样家长里短我断断续续的听见,边喝着酸奶,仿佛接了地气,感受下外界,阳光照耀着很舒服,可惜怕肉晒久了不好,回家来姜,葱绕个结,辣椒,花椒,茴香,八角,桂皮,等等等等,卤肉,海带,花生米,洋芋,上电脑,血流成河赚豆豆,然后见好就收,去升级,间或官方群聊天,听歌,泡杯妈妈旅游带回来的龙井茶
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2827#
 楼主| 发表于 15-11-23 12:52:11 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 15-11-23 13:04 编辑

晒太阳预防抑郁症 细数晒太阳的6大好处
心理文章排行榜2013-12-1699健康网
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核心提示:冬季天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。冬季多晒太阳,可以补充维生素D,有利于人体对钙的吸收,阳光能帮助合成5-羟色胺,有利于克服抑郁。

  冬天晒太阳预防抑郁症
  因季节变换而引发的精神问题为“季节性精神紊乱”,冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁症的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变,持续的情绪低落,失去活动的兴趣。
  冬季天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。冬季多晒太阳,可以补充维生素D,有利于人体对钙的吸收,阳光能帮助合成5-羟色胺,有利于克服抑郁。
  晒太阳的6大好处
  据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
  1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
  2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。
  3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。
  5、晒太阳能够提高男性雄性激素水平,增强性欲,提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平,会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便可增加69%。
  6、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
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2828#
 楼主| 发表于 15-11-23 13:03:00 | 只看该作者
《渡过》不太喜欢看,草草看完,觉得作者特别看重药物治疗,而我自己已经过了那个阶段,想跳出来,希望自己能做个双相不吃药的例子在这里展现,症状和痛苦,根据吸引力法则越在意,越关注,越纠结,越吸引,在不能跳出来之际,只要坚持吃药,越淡化,越忘记自己,投入生活中事情越好,或许更看重灵性层面的进展和修为,虽然自己还没有找到确切的路,我总感觉,生活会发生坏的奇迹,比如生病,为什么不能发生好的奇迹呢,比如痊愈
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2829#
 楼主| 发表于 15-11-23 13:12:28 | 只看该作者
最近在看《当下的力量》有点难懂,懂的那部分觉得挺好,准备多看两遍,今天出门,有看树叶深浅不一在阳光下晃动,有看银杏叶子落在路上,路旁的车上,听各种声音,感受阳光的温暖,观察周围的人,是的,多感受当下,接纳当下的一切
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2830#
 楼主| 发表于 15-11-23 14:45:58 | 只看该作者
曾经,也会有不少梦想,野心什么的,现在只想把每一天的生活过舒服了,把不开心快点过去,把空虚填满,把当下接纳和在乎
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2831#
 楼主| 发表于 15-11-28 20:51:34 | 只看该作者
今天电脑上看了电影《何以笙箫默》还不错
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2832#
发表于 15-11-28 22:43:11 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 15-11-23 12:52
晒太阳预防抑郁症 细数晒太阳的6大好处
心理文章排行榜2013-12-1699健康网
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谢谢提醒~还有就是内向的人也是,到了冷天需要多接触阳光,对心情也有好处哦 ̄o ̄

点评

是呀是呀,可是那会阳光很大,现在都没有啥了  发表于 15-12-7 10:42
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2833#
 楼主| 发表于 15-12-7 10:43:15 | 只看该作者
感冒了,发烧了,头疼,喉咙疼,咳嗽,觉得累,感受到家人的温情,老公帮我煮苹果当早餐,还热了个香蕉,孩子拿个纸写的,妈妈要吃热的东西,记得吃药,你的儿子某某,就去上学去了,看到了我有点小感动,妈妈爸爸今天还来,昨天是过来玩的,我给了淘宝买的薏仁,红豆,菊花,妈妈快要过生日了,给的 老公工资发的新出版的钱给妈妈,她觉得有点稀奇,妈妈昨天下午5点才回去,中午一起吃的肉丸子火锅,晚上,俺抱病给老公做了肉丸子火锅,很好吃
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2834#
 楼主| 发表于 15-12-7 10:45:56 | 只看该作者
得过抑郁症,世俗的病虽然很不舒服,好多了,最近天气凉了,大伙都要小心多穿点衣服
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2835#
 楼主| 发表于 15-12-7 10:58:46 | 只看该作者
我觉得我这个人有时候思想消极,净想不好的,原因很多,据说我妈妈怀我的时候都是和我亲生父亲不停吵架,很不开心那样的,遗传基因也是感受性高,耐受性低,有时候心态不好,感恩大家都看我好的一面,对我好,我得争取调节好自己思维的角度和方式方法
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