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[原创] 琳声儿之强迫症

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1#
发表于 12-2-17 10:32:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
强迫已多年,一直服药,接受心理咨询快半年了,可近来状态极差,念头一直出现,不分析后就是痛苦痛苦,生活一直在继续,但效率极差。感觉前途一片灰暗。不知道迫友们是怎样忍受这种痛苦的。
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2#
发表于 12-2-17 22:58:42 | 只看该作者
黎明前的黑暗,否极泰来。
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3#
 楼主| 发表于 12-2-18 09:56:58 | 只看该作者
谢谢!但愿如此。
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4#
 楼主| 发表于 12-2-18 10:21:11 | 只看该作者
人,在这个世上活着,或多或少有自己的欲望,只是执着的态度不一。
一直以来,我以为和别人一样,追求物质,名利,健康,当发现自己出现病态时才真正发现,一切都可以没有,但心理一定要健康。于是,物质,名利渐渐放下了,反而执着于心理。
小的时候,常常听到大人提起某某,说他遇到事,想不通,疯了,癫了,于是反复告诫,人哪,总要想通些,想开些。当我看到那些精神不健康的人心里总是很怕,有时担心自己会成为那样的人。当一遇到不开心的事总是想方设法找出理由让自己开心些,一些倡导心理健康的书籍也是教如何让人变得开心,快乐,于是更加坚定地以为,不开心是不正常的,一定要想办法驱逐出去。
当开始出现强迫念头时是在20岁左右,父亲身上长了个脂肪瘤,不知道怎的,我心里就特担心,于是,反复求问别人,这种瘤子有危险吗。后来担心妹妹的健康,担心家人坐车,反正就有危险就担心得要命。感觉就是接受不了身边的人的不测。渐渐地,症状彻底爆发,从此一发不可收拾,继而到专科医院接受治疗,服用抗强迫药物。一开始,药物挺管用,我终于松了一口气。
生活在这个无常的世界,每天听到,看到一些无常的事,突然有一天,有个念头出现在心里,我的独生女儿要是出现意外怎么办?那我肯定会受不了这样的打击啊,因为如果真的是那样,我们在世上就没有后来人了。(观念有些落后,但我真是有这种想法)感觉怎么也接受不了。于是痛苦,痛苦,我知道分析也分析不出来,但是要我忍受这种痛苦,我真是感觉比死还难受!
(待续)
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5#
发表于 12-2-18 11:26:54 | 只看该作者
要知道,人生在世,会有“不安常在”的,但我们要以“事实唯真”的世界观来进行判断并指导我们的行动,对于虚无的念头、想法以及没有发生的事情,就可不再那么担心。

从您的描述来看,你的许多担心都是瞎操心,正是你的这些瞎担心、对没有发生的事情担心而导致自己的不安和紧张,长期积累,就会出现由量变到质变的情况,强迫症就是这样出现了。

要改变这种状况,就需要以事实唯真,以目的为本位、行动为本位,过好自己的建设性生活;至于自己无法把握和控制的事情,就顺其自然,就听天命,不必瞎操心和瞎担心。

学习和践行森田理论,有助于改善自己的认知和心态,进而知道自己应该怎样应对、怎样去生活,从而让自己从被症状的束缚中解脱出来、解放出来。

祝福你!
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6#
 楼主| 发表于 12-2-18 15:35:12 | 只看该作者
首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天,但就是没办法控制自己,老想到万一,因为世界的无常常常让人措手不及,我好害怕面对这个动荡的世界,内心极度没有安全感。
是的,现在就是应该面对这样的一个真实的自己,接纳自己有种种不安,努力去为所当为,能做到哪步算哪步吧。也许真正的改变就在前面不远的地方。
来到这里,我要谢谢各位,不管是康复还是未康复的都祝福你们。
我会加油的。
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7#
发表于 12-2-19 05:57:00 | 只看该作者
种种不安是症状,因为担心不安而不安,因为与不安共存而消亡。
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8#
发表于 12-2-19 05:58:02 | 只看该作者
首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天,但就是没办法控制自己,老想到万一,因为世界的无常常常让人措手不及,我好害怕面对这个动荡的世界,内心极度没有安全感。
是的,现在就是应该面对这样的一个真实 ...
琳声儿 发表于 12-2-18 15:35
人生无草稿,那时属于你的舞台,尽情享受吧。
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9#
 楼主| 发表于 12-2-19 08:31:18 | 只看该作者
是的,担当身前,身后之事就交给活着的人吧。
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10#
 楼主| 发表于 12-2-19 15:36:09 | 只看该作者
刚刚稍稍平复了一天的心在今天早醒时又被念头搞得痛苦得要死,但是,不管了,起床去走了25分钟,然后买菜,做早点,叫孩子起床,吃饭,擦地板等一系列活,尽管尽管还是很不舒服,但是不管怎样做都无法改变这种状态。提醒自己,不要急,时间会改变这一切的。加油,琳。
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11#
 楼主| 发表于 12-2-20 18:06:13 | 只看该作者
今天的工作,生活都差不多完成,心情稍定了些,晚上吃晚饭时接到女儿来电,说有人欺负她,心情一下跌入低谷。想当年我就是这样被人欺负好几年造成今天的结果,我好怕孩子重蹈覆辙,心里很难过,担心害怕又充满了我的心。这个孩子,嘴犟,不服输,又喜欢现,我知道这样的性格是不会被人喜欢的,真的希望她有所改变。
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12#
发表于 12-2-21 09:51:14 | 只看该作者
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13#
发表于 12-2-21 09:52:04 | 只看该作者
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14#
发表于 12-2-21 17:46:19 | 只看该作者
坚定的区别和剥离症状,忍受痛苦,坚定信念。
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15#
 楼主| 发表于 12-2-21 18:15:53 | 只看该作者

琳声儿之强迫症

本帖最后由 琳声儿 于 12-2-21 18:24 编辑

谢谢银碗大哥的鼓励!我会努力的。该如何区别和剥离症状?专业术语我不懂耶。
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