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楼主: 美惠子
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[随笔日志] 2011-2014我的精彩登山之旅和爱心志愿者之旅(连载)

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256#
 楼主| 发表于 12-7-5 13:45:43 | 只看该作者
经常出去玩,太幸福了
碧水清秋 发表于 12-7-5 10:09


只要我们下定决心走出去,多到户外去运动,大家的幸福指数都会有很大的提高!
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257#
 楼主| 发表于 12-7-5 13:49:25 | 只看该作者
       户外运动的好处!


      户外运动的好处——多多多!!时尚有健身
      在这个唤醒健康的时代,户外运动已不单单是老板们的“贵族运动”,它已经融入我们的生活。



     户外运动主要包括徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露营、定向越野、速降、溯溪等。这种回归大自然、远离城市喧嚣的生活方式是人们物质生活水平提高后不可阻挡的,在寻找快乐的同时征服自我,是一种时尚性的运动。据有关资料的不完全统计,加入到户外运动这一行列的,北京已有80多万人,广州达100多万人,深圳仅注册的就有100多万人,在去年的暨大就有200多人参与其中。他们有着一股“驴子”精神,常常以“驴子”自称。

    户外为什么这么吸引人们的参与呢?


     Because 户外运动有四大好处:一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市,怀着恬静的心情步入大自然的怀抱,看到的是蓝天白云,青山绿水,一眼望去,一片生机盎然的景象;二是健身。户外运动是一项特殊的体育运动,它所消耗的体力和精力均较大,是一种比较好的强身健体的方式;三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的,需要队员有团队精神,同甘共苦,朝同一目标迈进,不分年龄,不分职业;四是心情好。户外运动可减轻工作上、学习上的压力,忘却烦恼,百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题,使你的心胸开阔,“宰相肚里好撑船”,不至于像冰棱柱一样脆弱,进而在新工作、学习中得心应手,新挑战中游刃有余。


        当然,大自然在带给你快乐和健康的同时,也充满了各种各样危险和不确定因素。因此,必须注意出行安全。安全因素是登山等户外运动的前提。这个运动绝不是冒险和探险,没有安全保障的项目是绝对不能做的,没有安全把握的路径绝对不能涉险。


      研究表明:经常参加户外活动的人,在运动的时候体内会分泌一种荷尔蒙,让人身心感觉愉悦,先不说健康就是本钱,难道你不想自己快乐吗?难道我们的生活就只是整天呆在学校,呆在电脑前吗?

       当然不是,加入户外运动,加入快乐一族!!


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258#
 楼主| 发表于 12-7-5 14:25:02 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-7-5 14:48 编辑

户外【潜规则】三不借,三不问,三不准 你知道吗


一、驴圈里的三不借 0

1.驴圈里的"水不借” 1 u% u8 [
驴行户外活动中水是非常重要的,重要到何种地步,电影、小说里常常有所阐述:那口渴的表情,那干裂的嘴唇,那传递着谁也舍不得喝的一壶水,那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……

因为重要,因此一般情况下,每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量,永远不让自己的水壶断水。而菜驴(新驴)就缺少经验了,有的竟然敢不带水壶就上路,有的上路没喘气多久就猛灌水,有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝:“大哥,水借我喝一口……”

借水不是不卫生一方面的事情,除你的口水我不想品尝外,自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的!

矿泉水的水瓶经不起开水烫,到营地时是需要补给开水的,一烫就瘪,很不好用。  所以,每一位驴友出行时,都会带上自己的专业水壶(硬塑、铝制或不锈钢水壶),并非常注意自控自己水壶内的水量,很少会缺水断水!

2.驴圈里的“光不借”

户外活动中的光源包括:手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等,这些都是消耗品。除公用装备外,一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了,白天觉得手电多余,夜晚一来事就向别人借:“大哥,我急死了急死了,手电快借我用一下……”  ;
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为减少户外出行的负重,通常下出行自备的物品只是满足个人使用,消耗完了野外是买不到电的,有人说“买不到电就充电嘛。”去你的大头鬼吧,插到你的鼻孔里去充电哦!

所以,每一位驴友出行时,务必要带上自己的专业光源(手电、头灯、电池),而且开关要牢靠,以防放在包中被无意打开。  

3.驴圈里的“睡袋不借”  
  
睡袋不借。不是有老驴笑说嘛:过去我是书不外借、老婆不外借,现在我郑重加一条,睡袋不外借。问他为什么?他说:非常不卫生。是啊,暴走一天了,常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚,就得钻进睡袋里挺尸了,自己的汗臭体臭脚臭就算了,别人的那还了得?而菜驴就缺少经验了,觉得买个睡袋划不来,就向别人借:“大哥,我是小丽,明天我去野营,睡袋借我用一下……”  

睡袋一旦借出还能还其本来面目吗?还给我时多了臭气不会好,熏得我老作恶梦!多了香气也不好呀,熏得我老做邪梦!再说了,谁知道你那臭体、香体的有什么传染病、皮肤病、艾艾病,那的确是非常不卫生的。
  
所以,每一位驴友出行时,务必要带上自己的睡袋,哪怕带上最薄的最便宜的那种双面绒睡袋也行,这样把别人的被褥、大衣压在上面,别人也就不生闷气了。
  
二、户外 “三不问”

1.不问年龄和工作

年龄在现实里,普遍会当“**”看待,并且讳言年老。西方的白领丽人们更讲究这一点。
为生而作,工作是生活中的一个重要方面,职业的好与坏是一个人在社会中所处于的位置,在不熟悉下问的过多,你或他人有时会感到很尴尬。

2.不问收入和住址 .
收入实际上与个人的能力相关,事关个人脸面。交谈时一旦涉及这些问题,便会让交谈人没有平等与尊严可言。   . f' J! I. ^( E" p. c& ]
家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地,故,对不熟悉的人是不会公开的,即便是私宅的电话号码,也通常情况下不会对外界公开。

3.不问婚姻和健康  &
谈论婚恋问题,在现代人看来不仅会误认为无聊,而且还有可能被视为成心令人难堪,或是对交谈对象进行“性 骚 扰”。  
健康问题,每个人的健康状况,均为其立足于社会的重要“资本”,所以轻易不会将其实情告之于人。
别人都不愿告诉你了,你还要问什么?
  
三、户外“三不准”   
1.不准在没有经过驴友同意的情况下,突然到驴友家中打扰他的正常生活。
2.不准找驴友借钱借物。
3.不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。(当然在驴友的允许下也就另当别论了)。”   
户外论坛户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐,远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕,尽情享受大自然的美妙,所以这“三不问”“三不准”原则很有必要。

在群众自发组织的户外活动中,尽量回避一些敏感话题也是对他(她)人的尊重,请不要拿男女之间的事情开玩笑,少打听他(她)人个人隐私,让大家能在一种无拘无束地的环境下开心户外,这样的户外才能长久。

不要把户外中的“混帐”看的过于复杂,那只是户外活动中为减少负重、为达到理想中的顶峰,是一种没办法的办法。你有过乘坐火车卧铺的经历吗?那难道是混车?你有过大学中一起租套房的经历吗?难道那是混房?切,什么想法又是什么思想素质!社会上一些不明真相的人一说户外,首先想到的就是“混帐”,我觉得是对单纯户外的一种侮辱。这种思想品质、思想意识的人压根就不能进入户外,进了也会将户外搞得一团糟。
  
户外不是国家,更不能代表社会。不能、也不可能凌驾于国家法律之上。生活中、工作上、乃至于社会交往中,出现的一些爱昧事情,户外中可能会有。但,这并不是绝对,户外中也不可能给予干预。

户外提倡的是追求自我,是放松身心,是不干涉他人的一种活动。能本着不支持,不主张,不参与,不提供条件已是很到位了。物以类聚,人以群分,之所以能聚在一起,最终靠的还是人品,户外聚集了一批高素质的人员,所以,她才能不断发展壮大,期待这种局面能够继续下去。
   
让我们的户外能够长久,能够开心,能够在一种无拘无束下放松自我吧!

时间可以消磨一切。时间久了,长期在一起的驴友彼此知根知底,可以成为一生一世的好朋友,那就是我们追求的最高境界。但是,对新人,对不愿公开自己**的人来说,还是尽量回避一些话题吧。   : U: g+ i6 D$ I  y" Z; E
请尊重他(她)人**,不要见疑就疑,挑畔事非,影响驴友间、亲情间感情,这是最基本的驴友个人素质与修养。让我们安心、快乐的户外吧。
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259#
发表于 12-7-5 14:39:47 | 只看该作者
户外【潜规则】三不借,三不问,三不准 你知道吗


一、驴圈里的三不借 0

1.驴圈里的"水不借” 1 u% u8 [
驴行户外活动中水是非常重要的,重要到何种地步,电影、小说里常常有所阐述:那口渴的表情,那干裂的 ...
美惠子 发表于 12-7-5 14:25

明白了,终于知道怎样才能成为有素质的好驴。
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260#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:25:07 | 只看该作者
明白了,终于知道怎样才能成为有素质的好驴。
通房大小子 发表于 12-7-5 14:39


呵呵,对你有帮助就好,有时间也多走出去吧,让我们都把自己锻炼成为有素质的好驴。
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261#
发表于 12-7-5 19:55:18 | 只看该作者
顶!
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262#
发表于 12-7-5 21:32:32 | 只看该作者
美惠子姐姐能把庐山一游写的那么具体有条理 想必自己内心一定对那次游山比较深刻 对自己也有很大的帮助 运动能使人们快乐 有自信 只要坚持 对我们的疾病也有治疗的作用 大家一起向美惠子姐姐学习 坚持运动 多接近大自然 加油!!!
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263#
发表于 12-7-6 07:56:38 | 只看该作者
气色真好。
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264#
 楼主| 发表于 12-7-6 14:06:01 | 只看该作者
美惠子姐姐能把庐山一游写的那么具体有条理 想必自己内心一定对那次游山比较深刻 对自己也有很大的帮助 运动能使人们快乐 有自信 只要坚持 对我们的疾病也有治疗的作用 大家一起向美惠子姐姐学习 坚持运动 多接近大自 ...
新净 发表于 12-7-5 21:32


谢谢新净的点评,庐山是我这几年登山走的最远的一座山,也是我盼望已久的一座山,所以印象很深刻,也是从爬完庐山回来,我决定开始写游记。欢迎你继续点评我的其他游记。
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265#
 楼主| 发表于 12-7-6 14:06:41 | 只看该作者
顶!
孤独的长跑者 发表于 12-7-5 19:55

谢谢孤独的长跑者,我在登山时一点不孤独,认识了许多朋友。
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266#
 楼主| 发表于 12-7-6 14:07:29 | 只看该作者
气色真好。
foreverbelieve 发表于 12-7-6 07:56

谢谢夸奖,我很开心,只要走出去积极参加锻炼,相信大家都会有好的气色的。
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267#
发表于 12-7-6 21:41:51 | 只看该作者
本帖最后由 新生的雪儿 于 12-7-6 22:06 编辑
                        我们需要你
    医院病房,住着两位相同的绝症患者,不同的是一个来自乡下农村,一个就生活在医院所在的城市。
    生活在医院所在城市的病人,每天都有亲朋好友和同事前来探望。
    家 ...
美惠子 发表于 12-3-1 12:19

这段仿佛专我写的!

这十年半我一个人坚持,就是在一直自我放大自我作用!

我的医学潜意识帮了我!

我知道坚持自已无用,无目标,我无法走出!




一定有目标!

当年我去上班,告诉我老板的原因是在家我想自杀,去了啥也干不了,坐在那里上网,就是为了防止自杀!当然是没有工资!

得忧郁症,无助无力,无用感,自悲!但要自已给自已说,病好我也能!

惠子姐姐的生活我们每个病友努力都能达到的,那不是梦,那是中国普通人的生活!

我要好好治病,挣钱,争取和慧子姐姐当邻居,
最好大连也买一套,和春花做邻居!

我的朋友挖苦我.別说你好的怎样怎样,你什么时候好!

十年了,我有自辨了,好了挣钱,在阳光的好娣姐兄弟附近买房租房轮流住!

我们一定会活过来活的更风光!
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268#
发表于 12-7-6 21:48:30 | 只看该作者
219# 银碗盛雪
银碗是男的?!
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269#
发表于 12-7-6 21:52:14 | 只看该作者
224# 美惠子
这张典型明星美女照
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270#
 楼主| 发表于 12-7-7 08:30:46 | 只看该作者
224# 美惠子
这张典型明星美女照
新生的雪儿 发表于 12-7-6 21:52

雪儿,你说的是我这张照片吗?
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