2011-2014我的精彩登山之旅和爱心志愿者之旅（连载）

金子3939

难道惠子是曾经的忧郁症患者？太阳光了，太有才情了。

金子3939

难道惠子是曾经的忧郁症患者？太阳光了，太有才情了。

通房大小子

最好奇的是站在镜头前给美惠子拍照的那个人是谁？

美惠子

难道惠子是曾经的忧郁症患者？太阳光了，太有才情了。
金子3939 发表于 12-6-27 13:42

我在2003年曾经抑郁复发过，而且很严重，在网站的康复之路栏目里有我曾经为网站征文写过的一个帖子走过忧郁的日子，我的抑郁康复经历，很多人看过，你感兴趣可以过来看看，http://www.sunofus.org/bbs/thread-2853-1-2.html

美惠子

最好奇的是站在镜头前给美惠子拍照的那个人是谁？
通房大小子 发表于 12-6-27 14:40

呵呵，在户外给我们拍照的摄影师很多，而且很多人非常专业，很多人拿的是单反相机，我的傻瓜机子用的很少，户外不缺摄影师，缺少像我这样能写游记的人。

美惠子

[转] 登山的好处

登山好处多多，但有些事情一定要注意。

　　1.首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。

　　2.一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

　　3.记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

　　4.登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
　　
　　登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有直接的益处。

　　治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

   山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。人们公认，跑步对增强心脏是最有效的，然而爬山的效果也并不逊色。爬山时，肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了更大的负担量，因而使心脏收缩速度加快，力量加大，随着坡度的增加，速度的加快和时间的延长，这种负担量越来越大，这对心脏是一种极好的锻炼，日久天长就会使其产生适应性变化。

　　山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

　　人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。因为爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。

　　人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

   在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

　　爬山锻炼能提高骨髓的造血功能：科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500-600万，血红蛋白增加到15-16克%，下山后一两周红细胞增加到817万/mm3，血红蛋白高达23克%，由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。

　　征服山峰，呼吸新鲜空气，欣赏大好河山。人们都希望自己活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺。但有的人家务缠身，离不开；有的视爬山为畏途。看来，下决心去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顾虑，只要跨出了第一步，你就会开始对爬山感兴趣的。那种爬山大军的热烈气氛会鼓励你慢慢地向上爬，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里。总之，在爬山过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中呼吸新鲜空气，还能欣赏祖国大好河山。

　　爬山运动是最好的镇静剂：当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对神经官能症、情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

　　爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

   磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往上爬，要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

　　爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

　　脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心脏功能。

　　爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

　　爬山与"心血管体操"。爬山的运动方式可形成独特的心血管运动特点：首先是双腿交替攀登时，双腿的肌肉收缩间隙中的压力升高，静脉血管受到挤压，使回心血回流加速。肌肉松弛时，肌肉间隙中压力降低能从毛细血管和动脉端吸引血流，再向心房方向推送，形成收缩与放松时静脉的回流具有辅助泵作用，有效降低下肢的静脉压，对减少其血液淤滞具有重要意义。第二爬山的运动节律比较平稳，血流量对血管壁的毅力比较固定，对恢复血管弹性具有积极的意义。第三从心脏的负担上看，虽然说比平时加快，但从上述两点看，对心脏的负担反而不大。

登山可防骨质疏松

　　骨质疏松最直接的影响是发生骨折，而登山可以让中老年朋友的腿部灵活，腿部有力，大大减少摔倒的机率。

　　在发生骨折的部位，髋关节骨折对人的影响最大，发生的机率也很大，而登山时要高抬腿，增加了大腿骨的活动范围，使大腿骨粗壮有力。

　　骨质疏松要补钙，老年朋友的肠胃吸收功能差，钙摄入量明显不足，登山增加胃动力，阳光下有利于维生素D促进钙的吸收和利用。
　　
　　爬山出汗的益处
　　爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来积极的作用。首先爬山出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体做一次大扫除。其次，爬山过程中，由于体温升高，可以将一些细菌杀死，然后由于汗液的适当排出，使体温在可以控制的安全的范围内。三、有规律的爬山运动，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感。第四爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。但要注意出汗后用温水洗澡，及时补充水分和运动后的保温。

　　爬山能增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，还会使小便酸度上升，有利健康。

　　爬山时，随着高度上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加上气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

　　另外，爬山时温度变化大，这对人体也是一种锻炼。山上山下的温差变化使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力，相当于“秋冻”。

　　朋友们让我们起去登山吧。

美惠子

    驴行崂夼铧子山 乐摘金黄大甜杏


   6月24日这个星期日，我带儿子随环翠登协来到了昆嵛山崂夼村东面的铧子山，对这座山的名称我以前从来没有听说过，看了萝卜姐帖子里的介绍才知道铧子尖是昆嵛山系的支脉，相传山下有个村民昼夜耕作，幸得休息一会看山顶百鸟鸣叫，于是就扛着犁田的铧子到山顶观看，百鸟携村民进入仙界，而耕田的铧子落入凡界，故此山更名为铧子山。



      昆嵛山的崂夼村我以前爬岳姑殿来过两次，特别是去年夏天来这里痛快地玩溪水留下了深刻的印象。崂夼村南面的山被封为自然保护区，有专人看管，几次爬山想进去看看大部队都被人拦了下来不让进。这次我们的队伍采用了迂回前进的方法，从崂夼村的村东开始爬山，给我们带路的杏老大是一位50左右岁的中年汉子，上次我们来摘大樱桃也是进的他的果园，这次爬山后的摘杏子活动也是去他的另一片杏园，所以他也非常乐意给我们前面带路。



   开始上山的路还不是很难走，儿子和群管理领路人走到了队伍的前面，和我同行的是我们班的学生家长李琛妈妈还有我的学生李琛，她们母子是第一次参加萝卜群的活动，瘦瘦的李琛虽然这次穿的服装和鞋子不够专业，但爬山却表现得非常勇敢，一路走在队伍的前面，腿被荆棘划破了出了血我帮他擦干，又没事一样向前爬。今天的天气非常热，爬到半山腰遇到一块大石硼，走累了的我们都在石硼下坐下来稍微喘口气再接着往上爬，这时出现两条路，一条具有挑战性的走大石硼，一条稍微曲折但安全一些的弯路，我们几位选择了挑战性高的石硼路，刚开始我胆子还比较大，毕竟爬山一年多了，也算一个老驴了，但沿着石硼继续往前走，需要把身体紧贴在石硼上，我看着脚下的斜坡，有些害怕了，赶紧叫身边的男管理曲建波，让他把住我的手，我才感到不害怕了，管理老虎在上面接应，还有几位男驴友也表现出色，伸出手拉我们一把，最后有惊无险我们大家都顺利爬上了大石硼。







   涝夼峰顶怪石堆叠，视野开阔，泰礴顶、苍山、龙泉水库一目了然。沿着涝夼峰南侧陡峭的山坡下行，行走于山林中，脚下是软绵绵的松针、枯叶，稍不留心就会被乱树针扎一下的。穿越途中，驴友们相互关心，相互帮助。后面的难走的一段路大宝放下了绳子，我们大家顺着绳子很顺利的爬上了陡坡，又有一个比较高的大石头挡住了去路，放绳子用不上，爬又很难爬上去，大宝垫上了自己的膝盖，让大家踩着他的膝盖上去，让大家真是好感动，危险的地方，关键时候，我们的男管理们真是个个都显英雄本色，让我们这些妇女儿童们非常有安全感。非常感谢他们，在户外我们大家都成了一个战壕里的战友，在我们的队伍中不让一个驴友掉队是我们的口号。




    山谷中树木荆棘茂盛，走起来非常艰苦。披荆斩棘、猫腰前进、“矮子功”都用上了，终于走出了最艰难的路段。穿越了两个山头，在半腰的溪谷边，找到了下山的小路，我们不由自主兴奋的加快了脚步。下山的路上，最让我们开心的是发现了一大片野草莓，野草莓是有刺的，它的刺长在茎上，极細的刺，扎在手指上，就像被蚂蚁咬了一口，微微一痛。所以吃野草莓也要小心才不会受伤。在这一片野草莓地里，你可以毫不客气挑选最大的放进嘴里，甜甜的甘露侵入心脾，口里还伴着清香，回味无穷。以前在农村的老家山上每到夏天也会看到不少野草莓，长在地堰上，和大棚里种的草莓一样都是草本的，趴在地上的，我们这里威海地区草莓的土话叫破门头儿，是我们童年农村里孩子最喜欢的一种野果。我们今天看到的这一片野草莓确实木本的，让我大开眼界，木本的野草莓个头没有草本的大，拨开草丛，就可看到一株株翠绿的野草莓结满了红玛瑙似的果子，大自然中绿与红的搭配，看着就是一种享受。面对这么诱人的野草莓，情不自禁摘一把下来，放到口里贪婪地嚼起来，真是甜极了！我们大家都很兴奋，纷纷钻进草丛中去摘野草莓。在西方，食用野草莓被人们推崇为时尚，他们把野草莓当成防治心血管疾病和癌症的灵丹妙药，可见经常食用野草莓对健康大有益处。中国医学认为野草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、健脾和胃、滋养补血等功效。是春风春雨，把青青的野草莓，变幻成红红的，充满诱惑。那种野性的甜，甜入肺腑，甜入灵魂。我们今天下山走过的地方为什么有这么多野草莓，也是因为这里是自然保护区，平时封山不让游人上山，植被保护得非常好的原因，我们今天从侧面迂回才有机会进入这个自然保护区，才能让我们今天大饱口福。





   下山后我们在一片有水的树林边午餐，溪水依然不多，但也流水潺潺。此时，已是中午12点多钟，大家的肚子早就饿得咕咕叫。溪水边，大家开始野餐，面包、火腿、小咸菜，各种水果，因为刚过端午节，带的更多的是粽子，咸鸭蛋，大家在嘻嘻哈哈说说笑笑中，享受着徐徐山风，享受着潺潺流水，抛弃掉所有的烦恼忧愁，让开心与快乐在我们的周围环绕飘荡，这，就是我们驴友的追求，这，就是我们户外的目的。



   吃完午饭，我们又来到村口的一条溪水边玩水，因为今年春天比较干旱，好久没有下场大雨，河里的溪水远没有去年我们来的时候在上游玩水时的水量大，有两个农妇在溪水边洗衣服，我们在溪水边休息，孩子们脱下鞋进入河里快乐的玩水，还有的驴友躺在河边的大石头上闭目养神。我从背包里拿出随身带的一本书写证严法师的书《台湾最美的人》津津有味地读了起来，在清清的小河边读书的感觉真好，感觉自己也成了这里的一道风景，吸引了好几位驴友过来问我读的是什么书，我也开心得和大家一起分享读书的收获。






   今天的最后一项活动是到带路的杏老大的杏园里摘杏子，摘杏子是快乐的活动，而品尝杏子则是美好的享受。小麦上场杏子熟，核桃半仁瓤！麦黄杏子熟，成熟了的杏子不再酸涩，而是酸中带甜，或者甜中微酸，或者赛如蜜甜，咬一口果汁盈盈，甜味满嘴，齿颊生香，实在是盛夏时节的好果品啊！有的杏子的杏仁也是甜的，吃完杏子再砸开杏核的硬壳，细细品味杏仁清脆香甜的味道，更是别有一番风味。杏园里，大家边尝边聊，畅所欲言，沉浸在欢快的气氛中，一切烦恼和不快，往往在这一刻，都成了过眼云烟。咬一口杏子，酸酸甜甜，就如同那些逝去的记忆，平静而又安详的沉淀着苦涩，到最后留下的，都是散发着无尽芳香的了。
   杏与“幸”同音，在人们的习惯中，总是把杏树当成吉祥的树，农村哪家院子里长出了杏树，一定会留下来，说不定这杏树会给一家人带来意想不到的好运呢！或者因了这习俗，现在偏僻村落里几乎家家都会有一两株杏树。











    每到杏子成熟的季节，我总会想起姥姥家的那棵老杏树，历史有好几十年，老杏树长在院子的西南角，夏天的时候整个院子都是老杏树的地盘，我的童年便是在在老杏树下度过的。在姥姥村那棵大杏树都是非常出名的，是村里的一景，大杏树上结出的杏子是格外的鲜嫩、香甜，它个大，颜色鲜红，掰开了，吃一口你想吃两口。每逢五月麦垅旋黄的时候，大杏树上的杏子就先黄熟了，我就开始大饱口福了。大杏树结的杏在村里也是出了名的，每年这个时候，村上的人都要找借口来姥姥家，说是看看我姥姥，其实都是想饱尝一下大杏树上的杏子。姥姥也很慷慨：“你们自己上树去吃吧！能吃多少吃多少”。姥姥家的甜杏每年我都会吃得牙齿酸痛，但当时的我实在没毅力阻挡老杏树每年如期奉上的诱人的杏子。老杏树每年都会结很多果子，姥姥总是将吃不完的分给左邻右舍顺便加上一句“老杏树今年结的杏子不少大家尝尝鲜”。四邻八近的人，都记住了热情好客的姥姥，还有可口的黄杏儿。帮姥姥姥爷摘杏儿的日子，此生不会忘！后来那棵老杏树枯了，没有任何征兆的枯了，只是春天来的时候不在开花，泛绿。默默的奉献，静静的离开不惊动任何人。我心中的老杏树，我永远的默默奉献的老杏树。现在90多岁的姥姥姥爷也都上了天堂，只留给我甜美的记忆。有时候做梦，还会梦见姥姥家的杏子又大有软，色彩斑驳，酸极甜极，我吃得极香。

   一天快乐的驴行结束了，我又在期盼下一个周末会去哪里呢？

平面

山美水美人美

美惠子

山美水美人美
平面 发表于 12-6-28 21:41

谢谢点评，有时间多到户外去走走吧，会带给你更多的勇气和快乐！

美惠子

治愈系短片，5分钟，让你看见世界的美好和明亮。
http://www.tudou.com/programs/view/1FEsqkk2Chk/

美惠子

（户外游记27）驴行昆嵛姥姥顶 赏荷摘杏采蔬菜

       7月1日是党的生日，在这个难忘的日子里，我这个党外人士，随环翠登协的党员们参加了驴行昆俞山姥姥顶的活动，对姥姥顶这座山我还是第一次听说，感觉很有趣。相传很久很久以前，小山村流传着这样一个感人的故事：山顶峰有颗野樱桃树，结出的樱桃非常非常甜，村里有个看着外孙的姥姥就领着小外孙历尽艰难向山顶攀爬，想捡拾个樱桃的果实回家种植，可是山上石头很多，得放绳才能到达山顶，就在他们望山兴叹之时，一群大雕并排达成一座桥梁直通山顶，2人踩着雕桥拾到了非常珍贵的樱桃种子，现在昆嵛山种植的樱桃树都是姥姥拾的种子繁殖的。每一座山，只要有了美丽的传说，就给这座山增添了一些灵气和一些神秘的色彩，吸引着大家来爬，虽然今天的天气预报最高温超过30度，可是依然阻挡不住我们登山的热情。


    今天随我来爬山的有我的两位弟子李琛、徐奉钦和他们的妈妈，能带着我的学生的家长一起爬山对我来说是非常高兴的事情，两个孩子在爬山的过程中表现的非常勇敢，让两位妈妈很欣慰。




    姥姥顶这座山一开始就是一个大石硼，好在不太陡，我们大家都能走上去，上去不多远又来了一个大陡坡，这次自己攀爬的难度较大，几位老驴想自己爬上去，被萝卜姐喊住了，几位强驴爬上去放下了红色的绳子，考虑到绳子的承重，萝卜姐指挥每次只让上两个人，后来又有驴友发现西边的路更好走一些，有一些脚窝踩着更安全一些，我们又把绳子挪了过来，我们大部队都把着绳子顺着西边的路往上爬，这次放下的绳子足有20米，我还是第一次爬这么长的陡坡，感觉既惊险又刺激，两只手交替把着绳子往上爬，一点不敢分神，好在脚下不是很光滑，有些脚窝能用上，老凯、风行者、雀哥、大军几个男管理在陡坡上分工合作，关键处保护着大家，给了我们很大的安全感，我们大家互相鼓励，最后男女老少全都安全胜利的爬到了山顶，那一刻真是感觉很兴奋，爬山就是为了登顶，到了真正站在山顶的时候，你再想想上山的那些路，爬山过程中留下的汗水，印象也不是非常深了，巨大的喜悦往往冲淡了艰辛的过程。远观山景的人可以大谈登山是种冒险，但登山的乐趣经常是伴随艰苦而来。我们想爬山的人要有心理准备接受大自然的一切——要享受微风轻拂，也要承受狂风暴雨；欣赏高山的艳丽花朵，也要接纳刺人的灌木；聆听鸟雀鸣唱，也要忍耐蛰人的昆虫。






    这条路线当年是萝卜姐和他弟弟来探路发现的，我们今天用绳子上山已经觉得很不容易，他们当初没有绳子也爬到了山顶，就更让人佩服了。

    我们今天爬的山和上个周爬的铧子山是南北相对的两座山，都在崂夼村的东面，今天有些强驴爬完姥姥顶还要去征服铧子山，我因为上次已经爬过了铧子山，所以就不在想继续前行了，就跟着萝卜姐带领的妇女儿童的大部队下山了，江北老大在前面开路，他一边走一边挖着药材，江北老大算是我们驴友中的药材通，认识山中的很多药材，每次爬山都会挖到不少，跟着他我也长了不少见识，认识了不少中药材。昆嵛山确实是个植物宝库，每次来都会让我们有很多收获。下山的路上在村口看到不少杏树，有的杏子已经摘光了，有的还是满树金黄的大甜杏，摘一个尝尝，已经熟透了，甜甜的，很想多买一些，却因为找不到树主人，只好恋恋不舍的走了。



    我们的午饭是在上次的小河边吃的，弟媳枫叶做的紫菜包饭受到了大家的欢迎，我们大家互相分享着小白菜包子、神龟馅饼、粽子、黄瓜、面包、各种水果，不管什么饭，大家凑在一起吃就非常开心，吃起来也格外香。孩子们在水边开心的玩水，大人们在一起聊天，分享着李琛妈妈前一段时间去九寨沟拍的照片，听她讲去九寨沟的经历，真是让人好神往。

    吃完午饭休息了一会，风行者带我们去赏荷花，萝卜姐前面带了一批人先走了，我们这些后续部队打听了好几个人才找到了赏荷的地方，在六七月的江南，最有诗情画意的事情，莫过于赏荷了，我曾经去赏过西湖的荷花，赏过苏州的荷花，也赏过北京颐和园中荷花，却从来没有赏过昆嵛山的荷花，多次来昆嵛山也没有听说这里还有荷花。风行者带我们几个人来到离崂夼村不远的地方，只有四五户人家，在这里果然发现了一小片荷花，只有五六平方米的地方种了几株荷花，和西湖的那一大片是没法比的，但物以稀为贵，在这方圆几十里也是很珍贵很少见的花，也给我们带来了惊喜，这个小荷花池里完全盛开的荷花只有一两朵，我们大家纷纷在这朵盛开的荷花旁留影，荷花池的上面有一个小鱼塘，养了不少红鲤鱼，在农村的鱼塘里也是很少见的，这位园主人看来真是很有雅兴的，园里种满了各种果树，开着小菜园，还养了不少跑山鸡，两棵树下还挂着一个吊床，吸引着孩子们在上面玩得不亦乐乎。后来我们见到园主人，一位看起来只有五十多岁，实际将近有60岁的大姨，看气质看神态和普通的农村妇女就不一样，果然健谈的大姨主动给我们介绍自己原来是一位在镇教委退休的高级教师，退休后不愿到城里住，很向往农村的田园生活，就和老伴在农村买了房子翻新，种了着一片果园、菜园、养了跑山鸡，挖了池塘，养了红鲤鱼、种了几株荷花，过起了陶渊明式的“采菊东篱下，悠然见南山”的田园幸福生活，对她们两口选择的这种生活方式，很让我羡慕，希望等我退休以后也可以来农村过过这样的生活。








    在这个只有四五户人家的地方，我还发现了一棵核桃树，小时候我们村有一棵大核桃树，上小学的时候我们经常去摘核桃叶夹在书中，因为核桃叶非常香，后来离开了老家，虽然每年都没少买核桃吃，但有好多年没有看到核桃树了，在昆嵛山核桃树也很少，这次好不容易发现一颗，也让我很惊喜，特别是看到那些没有成熟的核桃，也让我非常喜欢，在这个园子的院墙外面，居然发现了一株枸杞子，以前只知道宁夏、新疆出枸杞子，而且都是晒干的，每年都会买不少枸杞子做粥喝，这也是我第一次看到我们威海地区长的枸杞子，而且是新鲜的。我仔细观察这棵枸杞子，枸杞子还没有完全成熟，颜色呈朱红色，果实的直径最大的达2厘米。看到架子上一串串的枸杞子，在阳光下，红彤彤的模样，真惹人喜爱。摘一粒放到嘴里尝尝，甜中带点苦味，让人很难忘，每一次来昆嵛山都会给我带来不少的惊喜。






    今天这次活动最后一项是去蔬菜基地采摘蔬菜，以前经常去泊于镇的家家悦蔬菜基地采摘，还是第一次来汪疃镇的这家农户的蔬菜基地，园主人是位40多岁的中年汉子，种了有十亩多的菜园，我们首先钻进的是西红柿大棚，看到这里的西红柿不仅个头大，而且色泽鲜红，味道甘甜，最适合生吃，大家在里面开心得一边品尝，一边摘。西红柿摘完，主人又带我们去露天的地里摘空心菜、割韭菜、白菜、茭瓜，我还摘了不少马齿笕回家凉拌，我把两位弟子叫到眼前，让他们认识马齿笕这种野菜，告诉他们这种野菜的作用，让孩子们来农村亲近土地，亲近大自然真好，给两位小家伙长了不少见识，能真是感觉自己走到哪里都没忘自己的教师身份。


    快乐的一天结束了，回来的车上大家纷纷讨论今天晚上用这些菜可以做哪些好菜，我回家做的凉拌马齿笕受到了老公儿子的喜欢，期待着下次有机会还去多挖一些马齿笕！

智空

花花朵朵开，果果树上采，羊羊咩咩叫，鱼鱼真可爱。

老姐现在是职业玩家了？

美惠子

花花朵朵开，果果树上采，羊羊咩咩叫，鱼鱼真可爱。

老姐现在是职业玩家了？
智空 发表于 12-7-4 18:05

呵呵，我现在只是坚持每周爬一次山罢了，还算不上职业玩家，主要因为平时工作太忙太累，为了给自己减压，感觉爬山确实是减压的一个非常好的方式。7月中旬我要跟环翠登协去呼伦贝尔大草原，来回要七天，也算出了一次远门，希望这次出远门的收获能大一些。

碧水清秋

经常出去玩，太幸福了

碧水清秋

治愈系短片好可爱呀