2001年我得了抑郁症，从今天起我要在这里记录我康复的足迹

世钧

2012-01-02    星期一   多云
    黛力新加到了每天两颗，早饭后一颗，午饭后一颗，还没感受到有啥效果。这两天觉得自己像个行尸走肉，不抑郁，也不开心。脑袋里空空的。跟朋友打了个电话，曾经追过的一个女孩结婚了，不知道自己是什么感觉，不说了。

世钧

2012-01-03    星期二    多云
    醒来后感觉头部似乎比昨天舒服些。不知道是睡得比较好呢，还是药的作用。每天两颗黛力新保持两周吧。吃过药后已经10点半，我说服自己去附近的体育场散步。每天醒来，我唯一想做的事情就是打开论坛，打开QQ，看抑郁的朋友们有什么新话题。散步的时候，想到，如果一辈子过这样的生活，那还不如早点解脱了。我意识到自己不该这样想，于是转移自己的注意力。加油啊！

世钧

2012-01-04    星期三   阴
    今天心情比昨天要好。上班的时候犯困，不知道是不是黛力新的缘故。昨天看医生的时候，告诉她我每天吃两片黛力新，她有些吃惊，吃这么多。我心里有点疑惑，上次另一个医生让我加到每天两片的，我没有说出来。就按照每天两片吃，过一段时间看效果如何。还有，现在越来越不像干活了，上班的时候就是在消磨时间。

世钧

2012-01-05    星期五    小雨
    感觉快崩溃了！坐在公司什么也不想做，总是让别人来催我。我受不了这样的状态了。刚才在网上买了两本有关森田疗法的书，决定用森田疗法来拯救自己。今年不惜一切都代价治好抑郁症！

Carrie_活着

19# 世钧
我在深圳的时候看过华强北那边的深圳中医院虢周科医生，很多人看他。我第一次发病也是看他好起来的，经验很丰富，下药也比较准确。你可以去试试。
我听说黛力新这种药物不是很好，最好吃百忧解或者赛乐特吧，坚持吃药，会好起来的~~ 我是复发多次了，这次吃到最大剂量了，现在也好起来了，所以你也会好起来的~~加油~~

冷静的青蛙

有人说，幸福的人都是一样的，不幸的人却各有各的不幸。我要说，抑郁症的不幸，都差不多的。。萎靡了些，当没说过。

世钧

20# Carrie_活着 谢谢你，有你们鼓励我一定不放弃。我前一段时间感觉视力下降，检查后发现视神经受损。我问医生是不是黛力新引起的，医生很肯定地说不是。所以我一直在服用黛力新。不知道该不该停，很纠结……

世钧

21# 冷静的青蛙 有道理，我们的不幸都差不多

dreamer

我也是01年得的抑郁，共勉之

世钧

24# dreamer 加油啊，我们一起努力，争取早点走出抑郁症！！！

世钧

2012-01-07    星期六    阴
    昨天因为排练节目，晚上12点才到家。睡得晚反而难以入睡，早上很早就醒了。不过这段时间已很少出现入睡困难和早醒的症状了，我倒是不太担心。买了两本有书，一本《森田心理疗法实践--顺应自然的人生学》，另一本《森田疗法--医治心理障碍的良方》。今天不上班，就在家看了将近一天的时间。第一本看了60多页，只是粗略地看，并没有太多的体会，不知道会不会有帮助，但愿吧。不过，今天感觉状态比昨天要好一点，也许是不用工作的缘故

快乐家族

LZ的生活还没脱离正轨，继续坚持啊！

世钧

27# 快乐家族 今天好像好了哦，我都不敢相信！希望明天继续如此

世钧

2010-01-08    星期日    晴
    我不知道是不是已经理解了森田疗法。但是我感觉自己好像从抑郁症中走出来了，我不敢确定是否是如此。但是心里觉得似乎跟前天不一样。中午吃过饭后，我独自去了附近的公园。我想静静地思考一下顺其自然，为所当为的涵义。阳光很不错，暖暖地照着。草坪上几个孩子在快乐地游戏，也有人坐在毯子上静静地晒太阳。我站在一旁，一边漫步经心地看着，时不时地又琢磨着森田疗法。不知道为什么今天心里没有出现书上所说的心里冲突，我也谈不上有体验。如果真是这样好了，那我真的是太幸运了!

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慢慢来兄弟，树立必胜的信念渐渐打开自己，做到随遇而安肯定会康复。祝福你！