停药快要3个月了，失眠会复发吗？

chxdan · 发表于 11-11-21 07:37:13

停了最后的美抒玉已经快3个月了，前期停的时候心态不好，经常早醒，多醒，最近这一个多月来，都没有早醒和多醒了，睡的也深，不知道失眠会不会彻底好，不知道会不会复发，希望永远不会，大家都能好！

一宁 · 发表于 11-11-21 07:57:25

你好，对于康复本身同样也要顺其自然，只管活在当下，不要想着这种好的感觉永远保持，也不要想着不好的感觉快快消失，注意平常心，心平了，自然一切就无法影响你了。

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-21 09:45:49

我也停了有半个月了，但也只是停西药，中药还没停，不知道什么时候能停，但最近睡眠还不错，不过不能受刺激，如果受刺激的那天肯定就睡不好了，但第二天也能睡好了，所以没什么问题了。

chxdan · 发表于 11-11-21 13:14:24

2# 一宁

是的，所以我现在尽量不纠结，就是现在准备怀孕，怕怀孕后心情波动，失眠复发，所以有点担心。。。

chxdan · 发表于 11-11-21 13:14:57

3# 阳阳宝贝
会好的，我现在中药西药都没吃，已经快3个月了，就是晚上睡觉前泡脚，白天要锻炼。

bbtmy1111 · 发表于 11-11-21 19:14:11

也要顺其自然，只管活在当下

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-23 06:01:59

昨天晚上凌晨两点才睡，是不是有复发的可能啊，那我该怎么办？这几天已经开始睡眠有一天不好，一天又恢复，但昨天严重一些。

chxdan · 发表于 11-11-23 17:10:27

7# 阳阳宝贝

我这3个月也都有整夜未眠，早醒，反反复复折腾中慢慢好转过来，像昨晚，有点心事，今天早上4点就早醒了，但我躺到5点多又睡着了，6.30起来，也算了；我们关键是心里，其实感觉自主睡眠已经慢慢恢复了，当然想完全恢复成没失眠的状态是不可能的。
你的情况比我轻多了，应该更能恢复，祝你早日康复，早日一觉睡到大天亮！

chxdan · 发表于 11-11-24 18:32:01

唉，，真是不能说好的，这2天有点人不舒服，连续2天早醒了，3点多醒来睡不着，到5点才睡着，郁闷。。。

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-24 19:47:54

我们俩一起加油吧！

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-25 15:16:14

昨天整晚没睡，我该不该吃回去啊

chxdan · 发表于 11-11-26 17:23:33

11# 阳阳宝贝

不会的，我在3这个月中，经常彻夜未眠，但是我都坚持过来了，现在要是失眠也都是到了3-4点就受不了，睡着了，离不吃药越远，你才会离真正的失眠越远。。。
先放宽心，一个晚上睡不着，你就要想着，我明晚什么都不想，肯定会睡着的，因为我不是失眠很严重的人，因为我停药那么久了。如果连续3-7天睡不着，那就要去看医生了，调整方案了。
我这几天也早醒，多醒又来了，不过我都不管，放宽心。。。

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-26 18:08:02

谢谢你的建议，在我现在这个时期很需要你这样的朋友给我鼓励，非常感谢，我会坚持的，希望你也早日康复！可是你为什么不上qq呢，你都还没加我为好友呢。

阳阳宝贝 · 发表于 11-11-28 07:38:20

经过了一个星期的坚持后，我还是吃回了原来的药量，1/16，虽然从药量来说可能不太有什么作用，但它还是让我睡着了，还是先不急着停药了，过一段时间再说吧。

chxdan · 发表于 11-12-3 17:03:03

你这个就是纯心理作用，16分之一，什么药都没作用了。
我也有心理作用，最近工作，运动都很累，躺下2分钟呼呼大睡，心情一焦虑，整夜不眠。。。别吃药了，心理依赖药物，比身体依赖更麻烦。要太关注试试看，试试我的泡脚的方法，白天累一点，体育锻炼一定要，保证你晚上会睡着。。。 14# 阳阳宝贝

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