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楼主: chxdan
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停药快要3个月了,失眠会复发吗?

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16#
 楼主| 发表于 11-12-3 17:03:40 | 只看该作者
今天是我没有吃药3个月的日子,希望这个日子能继续继续,,然后能永远的告别,希望能实现。。。
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17#
发表于 11-12-6 13:52:15 | 只看该作者
哎,我睡不好就会头疼,倒胃口,想吐!
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18#
 楼主| 发表于 11-12-10 18:44:26 | 只看该作者
停药后睡眠入睡都不错,就是每晚都要醒2次,10.30睡觉 ,凌晨2点会醒一次,上厕所 ,4.30又会醒一次,2点这次醒来就会马上睡着,4.30上完洗手间可能要半个小时才能再次入睡,到早上7.00起床。
    请问这样醒2次正常吗?
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19#
发表于 11-12-14 22:13:15 | 只看该作者
你这样睡已很好,你就不要当心了。其实你这样不算失眠。我现在还是严重失眠,我现在还在吃美抒玉,还是不睡好。
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20#
 楼主| 发表于 11-12-15 16:53:31 | 只看该作者
我感觉我心态是没问题了,前几天搬新家,换了床和环境肯定会失眠,结果果然晚上失眠了,但是熬到3点钟也迷迷糊糊睡着了,比以前彻夜失眠也好多了,然后第二天就能呼呼大睡。
    现在我唯一郁闷的就是晚上醒来的次数很多,有3-4次,其实应该算多醒,只是我每次醒来上个洗手间,也还能继续入睡,我就不计较了,不知道这样有没有关系。。。
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21#
发表于 11-12-15 17:31:15 | 只看该作者
我感觉我心态是没问题了,前几天搬新家,换了床和环境肯定会失眠,结果果然晚上失眠了,但是熬到3点钟也迷迷糊糊睡着了,比以前彻夜失眠也好多了,然后第二天就能呼呼大睡。
    现在我唯一郁闷的就是晚上醒来的次数 ...
chxdan 发表于 11-12-15 16:53
哎,我也这样,最近几天入睡没问题,就是早醒,醒后就想小便,小便量也不太,还是心态有问题,否则不会想到小便!想想还是人的潜意识在作怪!
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22#
 楼主| 发表于 11-12-19 10:23:11 | 只看该作者
21# ooopppccc



算了,咋们啊,要求别太高了,能入睡的快,睡的着就算了,管它醒几次,尿几次呢,总有一天机体会慢慢摆脱焦虑的困扰的。
    我现在晚上10.30睡,睡到第二天7点,中间醒N次上厕所,我都不管,反正上完又能睡,一天睡够6小时,第二天精神抖擞就行了,总比天天吃药强吧,吃药是没有尽头的!
兄弟加油,我们一起加油!
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23#
发表于 11-12-19 17:52:59 | 只看该作者
[quote] 21# ooopppccc  、



算了,咋们啊,要求别太高了,能入睡的快,睡的着就算了,管它醒几次,尿几次呢,总有一天机体会慢慢摆脱焦虑的困扰的。
    我现在晚上10.30睡,睡到第二天7点,中间醒N次上厕所,我都不 ...
chxdan 发表于 11-12-19 10:23 [/quote呵呵我也搬了新家,但现在新家不住,要过二年才住,期间住了几天都睡不着,吃了药才睡!
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24#
 楼主| 发表于 11-12-21 07:41:23 | 只看该作者
我就只有一天,搬家当天不适应,现在都好了,这几天睡的可沉了,我总是鼓励自己我会好的。 23# ooopppccc
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25#
发表于 11-12-21 13:26:23 | 只看该作者
楼主是安眠加中成药还是只吃安眠药然后再慢慢的戒?
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26#
 楼主| 发表于 11-12-22 10:21:17 | 只看该作者
我错就错在前面毫无顾忌的吃安眠药,要不然不会搞的这么复杂,后来吃中药,加运动,加心理调整,慢慢恢复,其实还没完全好,睡眠质量还很差,有的论坛的说早醒啊,多醒啊,都还算失眠,那我是不合格的,我天天多醒,早醒,但是我不计较,只要睡够5-6小时,白天精神好的就满足了。 25# 天天天晴
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27#
发表于 11-12-22 14:11:44 | 只看该作者
其实你这不算失眠,只是睡眠质量不好,有些论坛是把它夸大了的好在你心态还蛮好的,像我整晚睡不着连合格边都沾不上,我是有多么羡慕你啊,放宽心别要求太高。
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28#
 楼主| 发表于 11-12-22 18:56:44 | 只看该作者
27# 天天天晴
我现在是一有什么事情就睡不着,也是整夜睡不着的,但是事情解决了,就会睡着了。
相信你和我一样,其实都是心理问题。
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29#
发表于 11-12-23 11:22:26 | 只看该作者
我也是一有事情吃了药也睡不着,事情解决了也睡不着
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30#
发表于 11-12-23 11:47:57 | 只看该作者
觉得自己不会睡觉,也不困,不知道眼睛疼算不算困,有时听MP3觉得困了就睡,结果也睡不着
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