记录我的一点小小进步。

小F · 发表于 12-7-23 10:59:21

人生不如意事十之八九。
我以能坦然面对一切变故。

小F · 发表于 12-8-1 20:46:43

丢掉医生，药物这两双拐杖，开始独自行走。
把一切都看成是挑战，只要勇敢去面对，总会有把法解决。

小F · 发表于 12-8-2 19:22:05

不放过别人，是没有慈悲；不放过自己，是没有智慧。
受伤的心会在慈悲与智慧中慢慢平复。

寒武纪 · 发表于 12-8-6 22:25:51

11# 心火狂飙
不要刻意去不想的，要顺其自然，想则想，继续做自己的事情就行了。

寒武纪 · 发表于 12-8-6 22:28:36

确实是很大的进步啊，很感动，也恭喜你！
其实真的是这样，当你试了就会发现，结果没那么可怕。你的行为对你的认知的作用是很大的。逃避只会加强你的认知。“这件事真的很可怕”。
所以，要继续努力哦。预祝你有更好的未来。

小F · 发表于 12-8-8 19:01:09

谢谢。

小F · 发表于 12-8-8 19:24:09

吃药一年有余，现在停药1个月。
感觉停药后生理上，的确有些反应，
比如感觉有点像严重睡眠不足时的疲乏，头皮一阵阵发紧，有时候眩晕，最开始几天还头疼，很难入睡等。
不过我都没在意，告诉自己只是停药反应，一切都是照常做，到现在已经基本上感觉不到有啥了。

心理上呢，大的方面没什么改变。因为毕竟我已经改变了自己的认知。
但情绪上却反复过好几次。
最开始几天，明显感觉自己很烦躁，一点小事都能引的发火。
会像以前一样，抓住一件伤心事，或是仅仅只是个伤心的感觉，就让开始进入到无休止的悲伤不能自拔。
但最后，都是理智让自己清醒的看到，自己正在陷入到毫无事实根据的消极情绪里，必须立即停止。
于是，擦干眼泪，调整情绪，去做一些自己喜欢的事情。

总之，无论是开始治疗还是开始停药，都要给自己时间，给自己鼓励，慢慢来，就会变好。

小F · 发表于 12-8-15 08:25:13

在与人相处中体会相互的关系，
不能要求所有人都为你着想，看清事实很重要。

小F · 发表于 12-8-19 19:39:20

今天当了一回热血青年。。。

人一生当中，总要有一些不同的经历和体验，眼界，心胸才会宽广。

别问我从哪里来 · 发表于 12-8-23 08:14:01

今天当了一回热血青年。。。

人一生当中，总要有一些不同的经历和体验，眼界，心胸才会宽广。
小F 发表于 12-8-19 19:39

见义勇为了？

小F · 发表于 12-8-26 08:53:56

参加游行了。。。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-8-26 09:04:13

哎，皇帝不急急太监

小F · 发表于 12-8-26 09:07:11

最近白天都很忙碌，
可一到了晚上，当什么都安静下来，就会想那些让我伤心的事，想到心痛。
对自己好，才能活得更好。对自己好的人，怎么会让自己心痛呢？
我的人生就算无法和别人的一样，但至少我应该得到更多些美好。

小F · 发表于 12-8-30 10:45:04

哎，皇帝不急急太监
五凤朝阳刀发表于 12-8-26 09:04

啥？

五凤朝阳刀 · 发表于 12-8-30 10:55:24

我指的是游行

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[原创] 记录我的一点小小进步。