抑郁中的人---怎么和老婆相处？？？

大地

抑郁中的我，以前发作时从不敢在家跟老婆说起，仍假装无所事事。有时被识破郁郁寡欢，也借口各种原因一带而过。

细想不敢说的原因：
1.怕被老婆看不起，觉得大男人这么想不开
2. 老婆也没这方面的知识，觉得让她知道也没什么用，反而增加她的压力
3.更重要的是:抑郁时不想上班，自卑等，觉得随时可能就撑不住了，好像这个家庭也不能维持了（因为以前和老婆吵架时有好几次老婆都说我们不合适，要离婚什么的），我害怕我真这样了，老婆更看不起我，真的要离开我。

而今年的这次复发，我基本情况也都跟老婆说了，虽然她还是不全然了解抑郁，但总体说她还是理解我的，也没觉得我有多大毛病，也愿意帮我出很多主意，尽管我很多时候表面反驳不了就接受而内心没认可她的说法。

从内心将，我很怕我老婆，所以很多事就顺从她，她经常因为我不能夸奖她而生气，可我天生就是个只挑缺点的人，常常为小事和她吵架。很多时候真不知道怎么相处。在我心中，老婆的优点很多：
1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

因为老婆是城里人，可能天生我就觉得自卑一些，一味的顺从导致叛逆，很多事情我其实不想听她的，可最后还是按她说的办了，也可能因为她强势，而自己也没什么主见。我真希望要么就听她的不要自己心里还难受，要么就自己拿出主要坚持自己的，可现在又做不到。

不知道群得战友怎么处理夫妻这种关系？谢谢！！！

pl23

天生就是个只挑缺点的人->谁天生就能辨别优缺点？还不是后天形成的价值观帮助判断，后天收到的家庭社会的影响让你变成某种人？没有什么是不能改变的，关键是你能否从中主动地去获得反馈。比如你明知道你这样挑缺点下去，你和妻子就会离婚，你还会觉得你“天生”的问题就无法改变？或者你觉得天生的问题值得你去牺牲一段婚姻？

天生我就觉得自卑一些，一味的顺从导致叛逆->又是好一个“天生”。其实根本原因你也说了，“自己也没什么主见”，如果你有主见，你们之间至少可以交流，而不是你直接听从，至于结果是听谁的，只要结果是好的，听谁的并不重要。

一堆天生，足见，你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小。你需要转变一下思路，相处就会变得容易得多。

比如，挑毛病这个问题，就好像瘾一样，当你不自觉的时候便会无意识的作出这样的举动，尝试着去意识到自己每次这样做，然后有意识地将自己阻止，久而久之，就好像戒烟一样，最初的时候肯定是难受痛苦的，但是你得去想，你是为了自己和妻子的幸福才这样做的，这样做是值得的。

比如你说的自卑问题。我觉得你是因为自己的抑郁问题，所以给了你一再胆怯的不说出自己想法的借口，你想说的，但缺乏勇气，而且你觉得你是抑郁， 别人无法理解你，你说了也没用，所以索性不说，但是心里却无法消化。这有两个方向你可以参考。
- 一个是，你走出第一步，不要再给自己继续逃避的理由，说一说又何妨？你这样想，你说了你的想法，只是让别人知道你是如何看待并且想如何处理这件事情的，并不是你一定需要事情按照自己的想法去办。如果你一直都不肯表达自己的想法，久而久之别人也以为你是一个没有任何想法默默顺从的人而已，也就不来问你的想法了。
- 另一个方向就是针对最后是否按照自己想法去做。你这样想，你是希望事情本身有个好的结果比较重要，还是觉得事情按照自己的想法去做更为重要，至于结果什么的，你可以不在乎？如果你觉得只要事情结果好就行的话，那么问题解决了，你觉得事情得按照自己的想法去做更为重要的话，你试图把你和妻子想成一个人，你们都是为了这个家庭而在努力在作决定，并不是为了各自的利益在相互斗争，所以不必得失心太重。同时，你可以向妻子提出，是否可以每次询问一下你的意见，即使最后不听从你的想法。你的自卑来源于别人对于你忽略的尊重，而别人对你的忽略在于你一开始并没告知别人你的病情，加之你一再压抑自己想要表达的想法，让别人以为你就是这样性格的人。

你可以趁着你情绪还好的时候，和她交流一下，把一些你可能出状况的时候，比较简单的解决办法告诉她，比如做决定的时候，多询问你的意见，让你感觉到重视，比如撒个娇，就是暗示你要去夸夸她之类的。

她不需要很多知识来了解你的病情，她只需要知道如何在你有状况的时候，你们的生活还能够正常或者至少平静得继续下去，而你，要努力为了她而作一下微小的改变，多想想再做，不要自卑，自卑的话，你什么都做不了。

坐看云起

1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

像你老婆一样不就好了吗？

大地

天生就是个只挑缺点的人->谁天生就能辨别优缺点？还不是后天形成的价值观帮助判断，后天收到的家庭社会的影响让你变成某种人？没有什么是不能改变的，关键是你能否从中主动地去获得反馈。比如你明知道你这样挑缺点下 ...
pl23 发表于 11-9-15 23:05

谢谢你的耐心点评，“你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小”，我会慢慢多看几遍你的话，晚点再和你讨论！

大地

1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

像你老婆一样不就好了吗？
坐看云起 发表于 11-9-16 08:11

我很羡慕她这样，但至少现在我做不到她这样。。。

ppfx

如果有可能，建议作一作家庭治疗，据说效果不错。

我怎么了

委婉的告诉她吧  相信她能理解你的

大地

如果有可能，建议作一作家庭治疗，据说效果不错。
ppfx 发表于 11-9-16 17:33

家庭治疗怎么做的？需要多少次，一般？

大地

谢谢你的耐心点评，“你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小”，我会慢慢多看几遍你的话，晚点再和你讨论！
大地 发表于 11-9-16 09:58

P123，再次谢谢你，我看了好几遍你的文字，很中肯，至少我可以吸收一下：
1.不压抑逃避，表达自己的观点，不管能否执行
2.对家庭来说，谁说了算不重要，结果好最重要
3.我一刀切的负性思维太重，非黑即白，以后要理性再分析一下，不要扣上“天生”的帽子
4.自卑又自恋，虽然刺痛了自己，但这是真的，自己不行或表现不好的时候，看到别人超越却妒忌难受，而自己又不能正面努力赶上，这个还需要想想以后怎么处理

zangma

其实夫妻相处最好的都是一强以弱 所以不要苛求自己 老婆做主又有什么不可呢

大地

其实夫妻相处最好的都是一强以弱 所以不要苛求自己 老婆做主又有什么不可呢
zangma 发表于 11-9-19 04:03

谢谢

智空

那是你的“社会支持系统”最重要的部分

大地

因为我周一到周五上班不住在家，每天接到老婆的电话其实我很不想接，不想听，这是为什么？

187151694

楼上说的很对
自卑 固执 胆小
其实你老婆的优点不应该和我们说
应该直接和你老婆说

187151694

13# 大地

应该是不知道怎么面对你老婆吧