设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: woshiiw
打印 上一主题 下一主题

[原创] 我的森田日记

[复制链接]
16#
发表于 11-9-12 19:14:10 | 只看该作者
你真像是一台精密的情绪测试仪啊.
情绪如何,不必太理会.其实你已经有了这种正确的体验了.当你把注意力指向自己的大脑感觉如何时,没有继续去在这种没意义的思想里打转,而是去做了你该做的事,记单词,心情就好起来了.行动顺从了自己的内心,心情会好起来,这是客观存在的因果关系.
继续做下去,带着纯真,坦诚的心去生活.生活会给予你回报的.
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

17#
发表于 11-9-12 19:45:21 | 只看该作者
有建设性的行动,我觉得应该也要有契机的。有时候真的不知道自己该干什么,一个人在那苦闷着,在房间里游来荡去、唉声叹气。但有时候在感到苦闷时,身边正好有你要去做的事,只要对自己心理稍微暗示一下,就能把事情 ...
woshiiw 发表于 11-9-10 22:41
苦闷时就任其苦闷,也不过如此.其实很多人学习森田都被拦截在了对待烦恼,苦闷的态度这个障碍之外.这是很关键的一个问题.是认知观念倾向性的映射.谁都知道月有阴晴圆缺,海有潮起潮落.时有黑夜白天,为何情绪有好有坏却不能接受呢?接受了,把苦闷当成想当然的事,一件再自然不过的事.让它自然散去,痛苦也要强忍着,而不去人为的干涉它,就像黑夜过后自然是白天一样.有了这样的认知.思想脱离了束缚,精神指向自然改变了,这便是你过有建设性生活,有建设性行动的契机.
不要去一味的钻研理论,从实际行动入手会变得很简单.
没问题的.加油.
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

18#
发表于 11-9-13 21:15:38 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 11-9-16 22:00:28 | 只看该作者
17# 此岸彼岸
    不知怎么的,有时真的就是要有人在旁边提醒一下。看了各位的回复,心里会觉得好受点。有几天没写日记了。这几天心情还是不太好,可能是由于太闲的缘故吧,这段时间公司确实没什么事,可是我心里老是当心自己没有做事而受到老板的指责,整天为这个事提心掉胆的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 11-9-16 22:06:53 | 只看该作者
不知道为什么,反正我看了你的题目之后 我就被你吸引过来了,我相信你这个人不错的,呵呵,也许非常有佛缘,乃是通达之人,你有你自己的路要走的,呵呵。
     呵呵,我会一直关注你的。
xzz2001 发表于 11-9-13 21:15

xzz2001   谢谢你的关注  我现在还很迷茫,感觉现在自己做的一切都是为了治好自己的神经症。可是森田又说神经症的治疗最好是要做到不治而治,我想我离顿悟还有很远。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

21#
发表于 11-9-16 22:27:00 | 只看该作者
“自己做的一切都是为了治好自己的神经症。”这种努力的方向是错误的。我认为,一个人的精力应该放在怎样过上充实的、建设性的生活上。这才是我们正确的努力方向。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

22#
发表于 11-9-16 22:32:44 | 只看该作者
“这几天心情还是不太好,可能是由于太闲的缘故吧,”无所事事所带来的无聊感是一种很大的心理压力,而“心里老是当心自己没有做事而受到老板的指责,整天为这个事提心掉胆的。”就更是雪上加霜了。

要善于发现工作的机会,“找工作来干”这个过程,也是在工作。如果实在是找不到工作来干,就看看自己有兴趣干的、并且不违反公司规定的是什么,结合自己的业余爱好(如我,就是学心理学知识),就会让自己的生活和心理充实起来。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

23#
发表于 11-9-19 07:51:47 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

24#
发表于 11-9-19 07:55:30 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

25#
发表于 11-9-21 18:02:06 | 只看该作者
17# 此岸彼岸  
    不知怎么的,有时真的就是要有人在旁边提醒一下。看了各位的回复,心里会觉得好受点。有几天没写日记了。这几天心情还是不太好,可能是由于太闲的缘故吧,这段时间公司确实没什么事,可是我心里 ...
woshiiw 发表于 11-9-16 22:00
你的这些想法,我也有啊.你要知道,这是一种正常的心理,清闲了担心老板说,这说明我们有责任感.接受这种心理的存在.它会很快消失的.当你完完全全的接受了以后,这种担心只是纯粹的担心,而没有烦恼,也没有痛苦.接受它,不要试图去否定或者改变.这是顺其自然.这是什么意思呢?拿起了也就等于是放下了.自己一点点去体会.没问题的.
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

26#
发表于 11-9-22 07:53:54 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

27#
发表于 11-9-22 07:54:25 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

28#
发表于 11-9-22 07:55:02 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

29#
发表于 11-9-22 07:55:22 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

30#
发表于 11-9-22 07:55:48 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-3 00:27

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表