设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 赟儿
打印 上一主题 下一主题

[原创] 记录生活的点点滴滴,给自己加油鼓励!

[复制链接]
136#
发表于 11-10-17 22:48:15 | 只看该作者
楼主;真羡慕你还常可以睡午觉,我自发病以来白天就从来没能睡着过,就算运动到筋疲力尽,也毫无睡意,晚上也只能睡5,6个小时。很痛苦,每天头都感觉很紧绷,很痛,为什么有些人抑郁会不影响睡眠,而我就严重的失眠呢?如果我能睡好,估计问题就不大了,一想到失眠就焦虑,烦躁。
回复 支持 反对

使用道具 举报

137#
 楼主| 发表于 11-10-18 15:17:56 | 只看该作者
136# 潼言

失眠确实好讨厌,女孩子都希望睡的好一点,漂漂亮亮的,这是我们的主观愿望(我经常看着黑眼圈,讨厌的要死,毫无办法)。客观上,只能任其失眠,这是客观规律。我们老是希望生活按照主观愿望进行,可是世界上没这么好的事情。不如,晚上有什么兴趣爱好或者家务,把生活安排的满满的,剩下的,由它去吧。至少在可以努力的范围内,我们尽力了……
回复 支持 反对

使用道具 举报

138#
 楼主| 发表于 11-10-18 16:12:20 | 只看该作者
种种的原因,选择了分手。把下面的日志粘上来吧,不管对与错,都是真实的记录,放在这里吧
2010.10.08
这几天发生了太多的事情,分手、租房、搬家、妈妈出院,我和他终于也画上一个句号。
追求想要的生活没有错,经历多了就知道究竟什么事值得追求的,可是一定要保持一颗善良淡定的内心。贫穷相守未必幸福,富裕也不一定不幸福,一切要看怎么处理。
继续学习先生的理论,不要勉强筹措自己的内心。以前我觉得找同学玩除了在一起玩的念头外,还有和同学联系相互认识新朋友或者互相介绍男朋友的念头,以前觉得这样会不会太世俗了,就吓得不敢联系同学。可是事实唯真,昨天和同学聊天很开心,我也觉得她是一个值得珍惜的朋友,以后还可以一起爬山。大家彼此都很开心,就算还有这样的念头又怎么样呢,能够衡量一个人的是行动。
爸妈在这里,感觉到处挤了一些。还是要多做些事情,“不断的做点什么”,这样才是我自己的路。什么事情都不用急,有错就改,这样是不会偏离正道的。勉强自己的追求和内心,那样才会真的不幸福。
感动点滴:
昨天莉听我倒了一下午的苦水,不时发表一下自己的看法,比较客观中立的。听完了豁然开朗,原来大家都是这样想的呀。我也就不自责了,因为我和她的观点不谋而合。走的时候,她坚持送我到地铁站,还特地买了点心让我带给妈妈,有这样的朋友,是我的幸福。好好经营这份幸福,让友谊源远流长。
等车的时候,给瑛瑛电话,开始没有听到,后来给我打了过来。她教了我好多好多话,一时没有完全吸收,但是她说属于自己的东西,一定要有个立场,一定要争取到手;不是自己的东西,一定要分文不取。人争一口气,凡事要有自己的底限。这句话我不太明白。但是她是个很好的老师,虽然在经营,但是一切都温馨而美好,这是一种境界。

2010.10.09
感觉上乱糟糟的一天。上午得知地铁公司人要过来,为了防止出现开会不熟悉的情况,上班就开始看地铁公司的上会报告,还是发现有明显的两段重复。看来上会之前,报告的检查和梳理工作做的还是不到位。
后来被张总叫去问跟踪的事情,两家公司,张总的意思是联系券商,可是一家说当时发债的券商已经跳槽了,另一家还没问。吴江那边的材料又协调了一下,催了另一个人,觉得还是有希望催下他搞好的。
跟踪的归档清单出来了,看着大家认真的整理档案,不由得担心了起来。昨天我负责归档的两个大项目,调了档案出来,其中有一个满满的三个档案盒,我一看第一页的归档清单都打钩了,也懒的检查了,匆匆还回去了。现在很后悔,为什么不细细的看看呢,虽然是原来的项目但是2010年也发过债,我现在也不能确定2010年的资料全不全。还是工作态度的问题,工作无小事,以后经手的事情,哪怕做的慢一些,也要认真、细心的完成。
下午出差,突然得知娟身体很难受,没法出差了。协调了一下领导还是决定把她的票先退了,想着是自己去,再加上时间也不是很早了,心里已经有些慌乱了。和前台联系的时候,我也没有说清楚是只退娟的票,前台也没有确认下是退几个人的票,结果两个人的票都退了。到了机场只好重新买票,损失了我退票的费用,估计要400元左右。真是工作无小事呀,再不起眼的事情,以后也尽量把心神安定下来,清晰、周全的解决。
7点钟飞机到福州,联系上了券商和律师,吃饭、回酒店。有点乱糟糟的一天,说不上什么感觉。

2011.10.10
早晨按照约定的时间到达企业,没想到会议室整整做了一屋子的人。韩科先协调了一下各方面的时间,说了下注意事项,大家都寒暄了一下,访谈开始了。这么多的人,大家你一言、我一语,效率很低。我坐在那边离着企业人员比较远,隔了这么长的桌子说话。很多时候想说也插不上话,心里有些郁闷。以前一般访谈都是我们主导的,这么完全不受控制。就这样,在娟不在的情况下,稀里糊涂的三个最重要的部门就访谈过去了。
中午,娟过来了,我也觉得有了盼头了。下午的时候,其它人都已经散去了,主要是我们和企业的人了。财务负责人很认真的回答了我们的种种问题,显示出对于企业运营有着很好的掌握。算是比较顺利的一个下午。
晚饭企业也没有管我们,我们自己在路上溜达,随便吃了点。很想吃水果来着,但是没有遇见路边摊。就碰上一个卖橄榄的大娘,闻了一下,听说有股涩味,没有勇气买。就这样一天过去了。不知道,他怎么样了。希望,好好的、好好的。

2011.10.11
今天去自来水和污水两家公司看了看,污水公司那边环境很好,以前没看过污水公司,今天是第一次有了直观印象。去过自来水公司,看的时候就忍不住的比,从工艺和其它方面讲没感觉到什么特别的,原水质量很一般,跟之前看过的汤浦水库质量没得比。
下午就是各方都在会议室里看资料,挺佩服这次的承销商的,做事情和说话都滴水不漏的。那么多的工作,这压力也还真不是一般人能够承受的,想想自己有现在的工作,也是很知足了。有多大的能力做多少事情,现在的还做的磕磕绊绊的呢,每个人都有自己的人生,都不一样。
下午整资料的时候有点不顺,心浮气躁的。做好自己的事情,一件一件慢慢看,也就可以了。明天就要回北京了,想想有些忐忑。爸妈还在那边,和他已经是两个世界的人了。另外的一个机会,我很珍惜,也很想抓住,就按照该做的事情慢慢做吧。
不敢给自己,情绪泛滥的机会。否则铺天盖地的担心和情绪会汹涌而来,遮盖了生活的原本面目。就按照先生的方法,不去管情绪,“不断的做点什么”,来实现自己的价值吧。

2011.10.13(始料未及)
昨天真是复杂的一天。12:30下飞机,回到住处的时候接近1:30了,爸爸妈妈甜甜的等我。回家的路上,我忍不住给冰发了条短信,没有接到他的回信,也就没再看手机。
睡觉起来收拾东西,接到了他的回信,邀我出去玩。我心里纠结了一下,一方面,说实话,这些日子我的内心十分复杂,和那个他分手的事情,至今未在心里理出来清晰的头绪;另一方面,不太清楚该怎样面对可能发生的新的一轮恋爱。妈妈说,约你就出去玩吧,反正也没有太多事情。好吧,那我就回复了短信。
见了面,在西土城公园那边转悠。他照例是很干脆的风格,打听我的上段恋爱分手没,最近发生了哪些情况。不知不觉中,他居于主导地位,玩笑似的跟我说,上次你拒绝我,我伤到了,你说该怎么办吧?
我一时手足无措,呆呆的站在那里,虽然知道是玩笑,可是短短的时间无法让我确定是否和他发展,可是也不愿意轻易失去他,不知道该如何回话。
他继续半开玩笑的跟我闹,不知不觉中,牵起了我的手,把我拥入怀中。
我的思绪一片混乱,我是不愿意的。可是场面似乎不由得我控制,他试图做一些更过分的事情。记不清是如何了,闹了一会,带我去吃饭。很自然的牵着我的手,在街上溜达。
最后在呷埔吃的。吃过晚饭后,又顺着公园晃悠,似乎我已经完全进入了他的节奏,由着一片混乱牵手玩笑。能感觉出来,对我,他也有份疼爱在里面。拥我入怀的时候喃喃的几句话,可是我还是觉得有点突兀,实在而言,他于我来说很陌生。
昨晚失眠接近一晚,我实在还无法确定这段恋情,可是稀里糊涂的开始了。这个结果,我始料不及。今天在QQ上和瑛瑛聊,把她的话摘录如下:
“他对人好不好?多大了?
不急,慢慢来。
干嘛这么早回答他呢,等等。
你不回答就行了,是你的事情你都做不了主吗?
这个时候就是磨练你的时候,干嘛这么早答应他,你都不了解他。
不要冲动做决定,逼你的人不能要。
我想男的也不是这样猴急的人。真想和你在一起根本就不会难为你。
这是大事不是小事,哪有这么谈恋爱的
你就让他等,等你想通了,再告诉他
你自己要控制局面,进度由你来决定
是你没经验,又禁不住人家三言两语
还有不要想他怎么样,想你怎么样!
这是你最大的缺点,很容易得罪人的
嗯,知道自己这样,多注意下。”
我的生活,由自己把握。头脑中纷纷乱乱的思绪和给自己贴得标签,不要管它,先生说过,事实为真。自觉首先要如实的承认内心的想法。

2011.10.14
QQ上更新了状态,珣问我怎么回事儿。大致说了下情况,以下是跟珣QQ聊天的对话:
“也没什么了,我只是觉得开始的太快的结局一般不会太好,还是先跟他说清楚你现在单身,但是想跟他保持朋友关系一段时间,彼此有深入了解以后再谈是否进一步发展的问题,他应该也能理解吧,你都单身了,难道他这点时间都等不了。”
我回:“我开始也是这么想的,糊里糊涂的暧昧容易把关系给毁掉,我还是蛮想好好珍惜的。如果他等不了,那也就算了,以后肯定也不会迁就我,这样也不是合适我的人。”
珣回我:“对啊,不要发展得太快,更不要搞暧昧,关系清清楚楚干干净净的开始最好。”
“是呀。我一开始也是这么想的,但局面一不受控制,别人觉得我好纠结之后,就没再坚持。我真的不是能很快做决定的人。”
还是你说的清楚,几句话捋明白了。 我也不纠结了,人该有自己的立场,我只需要考虑我的感受就行了,别人的感受是别人自己负责的,这样才是真正对双方都好的方式。
是啊,你们现在啥关系都没,完全不用顾忌他的感受,如果他连这点要求都不能接受,那他自己过吧,我们又不是没人要。
嗯,是的。这点他跟浙大那个男生又点像,我和他的关系就是我自己没坚持立场,稀里糊涂的跟着他的节奏走毁掉的。”

2011.10.16(周末)
昨天和爸爸去红叶岭了,漫山遍野,红色、黄色、绿色相间,古老的长城盘旋其中,从摄影的角度来讲很漂亮。
本来说好,今天和他一起出去玩来着,昨天他说加班。想想自己的工作,起床吃饭后就去了办公室,先把娟让改的东西改改。去了发现东西很简单,又把手头水务公司的东西搞了一下,明天估计泰州的一家城投也要沟通资料了,顺带看了看偿债的方案。有些心神不宁,主要还是想着本来约好今天玩来着,这两天,躁乱得心始终没有平复下来。
搞了会儿资料,乱乱的回来路上本想给妈妈买佳雪,四处没有了。去京客隆买了回来,李医生的一款。下午一直等着短信,没有他的消息。定能生慧,能够感觉的出来,他和毅还是很像的。我们面对感情,面对想要的,都慌乱着不知道该怎样伸手,这一段,还是很佩服徐的。
我们俩,从一开始,都是他倾注的心血。我只是被动的,等着,或者应着。这一段缘分,虽然我没有那么了解,虽然我有很多的不确定,但还是想尽力,想做到自己没有遗憾。
脑袋里乱哄哄的,有点轰炸自己,看上了他的条件了,是不是真的喜欢人诸如此类。可是看上了条件了,也没有错误,谁都希望自己能够过的好一点。找老公,就希望找个能够处得来,然后各方面又不至于太难为的。一开始,哪能分的那么清楚,这没有错误,接触的多了,才能了解他是个怎样的人,我们究竟合适不合适。事实为真,还是要多读先生的书。

2011.10.18
又是忙碌的一天,但是算算并没有做多少事情。脑袋里,始终盘旋着好多好多。我的生活中,一直关注着善恶、真诚这些点,和朋友聊天,也要检讨是否真诚,一旦自己得到否定的答案,立马被巨大的负罪感包围。有点累,但是我真的只是为生活而努力,并没有做过不道德的事情。
今天签更新说明的名字时候,犹豫了下,签的娟和我。确实是她做了大部分工作,我做的后期,依照客观事实来处理。虽然后来发现,她已经做过了,写的她的名字,想想没有不合理的地方。
这些日子真的好累,也许太多的情绪没有出口,只是埋藏在内心纠结。不管怎么样,先生为我指了一条路,只要好好顺着这条路走下去就好。和他,内心缠绕着很多,但是从客观事实来看,我清楚,实际上并不存在我不断上旋的内心牵缠。我无数次得问自己喜欢不喜欢,没有答案,可是我们接触的这么少,怎么会现在就有答案呢。这么多的束缚,就让它在心里牵缠吧。从事实的层面来讲,上班下班,偶尔玩玩,生活并没有这么复杂。
回复 支持 反对

使用道具 举报

139#
发表于 11-10-18 21:36:19 | 只看该作者
楼主;真羡慕你还常可以睡午觉,我自发病以来白天就从来没能睡着过,就算运动到筋疲力尽,也毫无睡意,晚上也只能睡5,6个小时。很痛苦,每天头都感觉很紧绷,很痛,为什么有些人抑郁会不影响睡眠,而我就严重的失眠呢 ...
潼言 发表于 2011-10-17 22:48
抑郁症经常是会伴随着失眠的。此时期如果感觉到失眠的影响大,可以暂时服用适量的安眠药(最好是在医生的指导下服用)辅助睡眠,但不宜长期服用安眠药,否则会导致出现药物依赖。

不过,你“晚上也能够睡5,6个小时。”已经算不错了。想当初在我症状最严重的时候,我感觉有一段时间几乎整夜都睡不着。
回复 支持 反对

使用道具 举报

140#
发表于 11-10-18 21:51:18 | 只看该作者
谢谢波波,但我睡5,6个小时也一年多了,而且睡眠质量不好,我刚病发的时候也是彻夜不眠,那时候最想死。我只想有一晚能睡8个小时就好了,我停药一年了,因为觉得吃药和不吃药一样没效果。
回复 支持 反对

使用道具 举报

141#
发表于 11-10-18 21:54:59 | 只看该作者
波波:你现在还失眠吗?还在吃药吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

142#
发表于 11-10-18 21:55:20 | 只看该作者
感谢赟儿与我们分享内心的历程请您记住:自己的感受和体验是没有对错之分的。最好是,我们能够觉知到自己的感受并利用好感受来为自己积极服务,而避免所谓的“消极感受”对自己的负面影响。其实,从利用和服务于我们的角度来看,是没有消极感受的,所有的感受都可以为我们积极利用,关键是我们怎样去应对。

对于行为,我认为是可有对错之分的。因此,对于积极、建设性的行动,如果可能的话,最好是力所能及地马上施行;而对于消极、负面的行动,就力求避免,通过自律和自控来约束自己的非建设性的行动。

我认为,这种对想法(感受、情绪等)和行动的区别对待,是符合心理学原理的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

143#
 楼主| 发表于 11-10-19 14:40:40 | 只看该作者
142# 波波
很感谢您的回复和建议。这些日子一直在记日记,可是没有敢放上来,怕有什么争议;但也比较担心自己走偏了,最终放了上来。
很感谢您的理解和关注~
回复 支持 反对

使用道具 举报

144#
发表于 11-10-21 21:30:14 | 只看该作者
加油!不要忘记还有朋友在他方支持你!
回复 支持 反对

使用道具 举报

145#
发表于 11-10-22 10:21:57 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

146#
 楼主| 发表于 11-10-22 18:44:11 | 只看该作者
144# 石头记
很感谢,同样的支持你、祝福你~
我的点滴都放在这里了,欢迎常来逛逛~
回复 支持 反对

使用道具 举报

147#
发表于 11-10-23 15:24:01 | 只看该作者
赟儿,你最近发生了这么多事.也挺不容易的.借用普希金诗中的一句话:不顺心的时候暂且容忍,相信吧,快乐的日子就会到来.
希望继续分享你的经历.坦诚的记录,没有走偏走正一说.也不要被诸如"真诚""道德"等等观念束缚.还原事实本来面目,一切原本很简单.
加油.
回复 支持 反对

使用道具 举报

148#
 楼主| 发表于 11-10-24 14:48:32 | 只看该作者
147# 此岸彼岸
谢谢你,十分十分。
看到你的话,总是感觉很亲切,眼泪差点流出来,谢谢。我想,你经历的,忍受的苦痛,一定更多吧。一样的,都要照顾好自己呀~
回复 支持 反对

使用道具 举报

149#
发表于 11-10-25 11:41:42 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

150#
发表于 11-10-25 17:52:12 | 只看该作者
楼主太可爱了...
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 17:45

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表