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楼主: 赟儿
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[原创] 记录生活的点点滴滴,给自己加油鼓励!

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151#
发表于 11-10-26 08:37:04 | 只看该作者
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152#
 楼主| 发表于 11-10-26 12:09:52 | 只看该作者
150# yao.ann
可爱?从来没想过内心跟这个词挂钩,一直觉得算计的讨厌
呵呵,谢谢您的表扬。现在管不了别的,就认认真真的生活吧,多做事儿,把空余时间填充起来。大家一起加油
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153#
发表于 11-10-26 12:43:38 | 只看该作者
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154#
 楼主| 发表于 11-10-26 12:46:10 | 只看该作者
153# xzz2001
谢谢关注和鼓励,大家一起加油!
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155#
 楼主| 发表于 11-11-8 11:55:45 | 只看该作者
本帖最后由 赟儿 于 11-11-8 12:06 编辑

2011.10.22
公司组织去雾灵山玩,周五出发,今天下午才回来。
很漂亮的山,尤其是现在秋天了。叶子的色彩变得十分绚烂,绿色的、黄色的、红色的相互映衬,路边的白杨树顶端还是绿油油的,而下面的叶子却是黄灿灿的,灿灿的黄是那么的纯粹,似乎都透明了的感觉,中间是大自然巧妙的过渡色。很喜欢这个季度的绚烂多彩,山上有河流下,秋天了进入了枯水期,瀑布变成了细细的一条直线,水儿仍是沿着弯弯的路线抚过河岸的块块石头流下了山。树上掉下的叶子落在了水里,浅浅的河底清晰可见,基本呈现土黄色,阳光穿过树叶的缝隙在水面上投下了光斑,随着水流动呀动呀。
昨天的晚饭之后,按照公司给的票上的项目疯了好久。保龄球、虚拟CS、K歌,和另外两个同事一起,三个疯丫头挺开心。发现有n多唱歌好听的人,尤其是听男生唱歌,深情唱出的歌曲总是很容易打动人,有点会勾起心底的柔情的感觉。陈总也唱歌了,很纯粹很投入很认真,和他平时看报告的风格一样。紫临后来跟着吼忐忑,回去的路上仍然兴奋不已。
吃过早饭后,我们就坐着面包爬山了。真是随处是景,用相机随便一拍,都十分美丽。路上和同事相互照应着,用了两个多小时上去了。到了半山腰的瀑布那里,大部分人都没有再上去,在瀑布前面拍照。看见有人往上走,我一个人远远的跟着也上去了,发现再向上走意思也不大,有缆车能够通上去,但是看着比较破旧了,没见什么人坐。顺着河的地方很漂亮,但是路不是沿着河的。沿着另一条路又下去,跟大家会合了。
今天,也是爸妈离开北京的一天。搬出来了,可是前些天一直是和爸妈一起,现在,是真真正正的我自己生活了。首先,要先从料理好自己的生活开始,把一切安排的停停当当的,吃饭也要好好做,不委屈了自己。
他,我开始明白,其实也处于观望状态。不用管,就是按自己想要的生活来走,不管有没有人欣赏,都要be yourself.

2011.10.25
这几天心真的是很乱,又开始迷失在一片混乱中,找不到方向。昨天晚上,很迷茫,想找人聊天,给大学同学打了个电话,更乱了。他一直以为我很喜欢他,事实是,确实是曾经喜欢过,但现在已经不了,从现实的层面讲,我不会跟他在一起。后来,他以为我因为物质和男朋友分手,极度鄙视我,然后发短信说我挑起了他的伤口,又狠狠的刺痛了他。我完全不知所措,真的,内心一片慌乱。昨晚失眠一整晚,一直在反思这件事情,到底做错了没有。
想起了以前,石曾经为我去深圳,当时只因为不知道我的态度,虽然我明确的说我是不会和他在一起的,但是每次他约我出去玩我都出去玩,他就以为我喜欢他,结果对他产生了不好的影响。总体来看,喜欢我的人,如果我没有意,就不要主动联系人家或者是走的太近,这样别人产生误会,自己也不好。以后,他我是不会打电话了。
好的,这件事过也就过了,真的我不知道会是这个样子。现在知道了,以后吸取教训就好,不需要过分的自责,自己有自己想要的生活,真的明确了,是不会伤到人的。多虑了。
瑛瑛曾经说过:“不要想他怎么样,想你怎么样。这是你最大的缺点,很容易得罪人的。”是的,想他怎么样,并不是真正的为他着想,还是害怕他生气,而失去他。说白了,就是想依赖别人,把人生寄托到别人身上,所以不停的别人感受,吓得不敢做自己了,不敢坚持自己的感受了,从而患得患失一片迷乱,左右前后不知道该往哪走。
记得和徐开始之前,我和妈妈聊过,心里也有很多顾虑,怕会伤害到他。因为以前,不管是ZZL还是大学同学,一旦说到他喜欢我的时候,我就害怕了,就不知道该怎么回复短信了,就逃避了。当时害怕和徐也会出现这种情况,然而没有,然而我和他走的很踏实,从内心来说,和他在一起的时光,虽然没有真正打开自己,但我尽了最大努力来对他好,确实觉得对他还是不错的。
脑袋快要炸了,事实为真,通篇想的都是在想法和预测间徘徊,用指尖触碰现实,只相信现实,脑袋里杂七杂八的观念要有所筛选,不符合现实的,或者只是自己吓唬自己的,那些只是观念,知道就可以了。不要在它的指引下,和现实互动。就像怀疑自己有心脏病的患者,只要知道自己心脏没问题和自己是一个爱担心的人就好了,而不是出现了不安,就被不安牵引着左右行动。只要知道,从我和徐相处的现实来看,我可以和人谈恋爱相处好爱一个人、不是祸害精和自己是一个极度爱担心,极度没安全感的人就好了。
摘自网上的一段话:通过和心理咨询师的治疗,我才开始发现了问题的症结,我没有自己的boundary,是个codependent,也就是没有独立的人格,把自己和父母和身边的人混为一谈。 做事情的时候,没有先考虑到自己的感受,而是考虑这样会不会让父母开心,让老师开心,为别人活着,为别人的赞美活着是件很累的事情。

2011.10.27
今天是生理期的第二天,一般而言都会肚子疼。之前就想着去买红糖,由于想到第一次和爸爸去的附近的农贸市场买,还有一块买好多东西,可那天找的时候没有找到,这个事情就搁置了下来。今天早晨,我顺口问了一句同租的舍友,有没有红糖。她那里有姜汁红糖,我就舀了几勺放在方便袋里带着,一想这里面能有多少姜汁呀,就切了一些生姜片一起带着。上午,果然发挥作用了,肚子疼得时候,喝点红糖姜水,就慢慢觉得暖过来了,疼得就轻很多了。
这几天,比较注意让自己多做点事情。昨天同事在网上买袜子,问我要不要,我说我要这家店的另一款***。她不会整,就说干脆你买吧。我很乐意,建设性的事情要多做一点,然后就在群上问还有没有其它人要,结果后来一统计,买了二百多块钱的袜子,花色和品种价位还都不一样。虽然于我而言比较麻烦,可是也很开心,可以帮大家一起做点什么,有种价值感。以前从来没做过这样的事情,想不到要自己承担这样的工作,也不敢,虽然只是很小的事情。
早上来了,网上珣跟我聊天,忽然间生出了一丝敷衍厌烦感。同事问我能不能上网,同样也生出来了一丝这种感觉。又陷入了自己内心活动中一上午,虽然手头也在做着工作。注意力还是单纯的固着在这个方面。事实唯真,没有做不好的事情,只是心头的一丝感受,不用理它就好了。

2011.11.01(摘抄的森田格言)

1)我们的信心是来自于我们实实在在的行动和行动的结果,而不是空想。
2)对于可控的事物(指通过自己的主观意志和行动能够调控、改变的事物,如我们自己的行动),就努力的行动,以达到自己的目的,以造福于社会;而对于不可控的事物(指个人的主观意志不能马上决定或者一时改变的事物,如我们的症状(情绪、情感)、性格和外周的环境等),就顺其自然,接纳其现状,继续努力去行动。
3)对于由不得自己的事情,即时无论怎样着急也由不得自己的事情要顺其自然,不必过于在乎。
4)根据现实生活的需要去行动是很有必要的。只要有需要,就马上去行动,尽管痛苦也要坚持行动。以前认为不能做,是因为自己老在脑子里想却什么都不做,不去进行实实在在的行动。行动是我们的意志力能够控制的,只要去做就行了,不需要什么勇气。
5)面对现实,陶冶性格。行动形成习惯,习惯造就性格,性格决定命运。

2011.11.02
这几天心绪很复杂,自从自己住之后,爱天马行空不停的担心的大脑有了充分的发挥空间,有时会迷失在这一系列的担心和现实中。但是事实唯真,需要真实的看生活。
买的锅还没有到货,今早起来没有做饭,在公司吃的。昨天把福州的一个报告基本搞完了,心里面就没有了什么压力。上午稍微列了一个需要补充的资料表格,忘了做了些什么一上午就过去了。QQ群里面很热闹,看着大家再里面欢腾,我也很想参与,可是不知道该说什么或者要不要说话,算了,还是保持安静吧。有人发了团购暖手袋的链接,我找来找去看了很久,看的脑袋很大觉得先不管了。
下午先把信用卡账单还了,要不想着有负债心里不踏实。稍微看了下福州的报告,然后看广州的跟踪,开始列资料清单。反正效率比较低。
觉得自己的内心里十分任性,想要怎样发现不是怎样就在心里生气,完全不顾及事实以及客观规律。事实唯真,心里的想法和闹腾尽管让它闹腾好了,只要分的清哪些是想法哪些是事情,不迷失在里面也不会对生活产生太大的干扰。着眼于该做的事情,把精神往那上面放吧。至于找男朋友的事情,这个是急不得的,是客观事实,在心里怎么抓狂都没有用的。还有对于自己给自己贴上的各种标签,那都是贴得标签,从事实来看,跟人相处还是没什么问题的。

2011.11.05
从大连回来了。昨天市场部梁请我们吃饭,带我们沿着海边逛了一下,欠下了人情。
在机场看了下论坛上整理的森田文件,睡了会儿觉,很快就到了。打车回来,整理了一下行李,把房间整理了一下。新买的电压力锅到货了,研究了一下怎样使用。把衣服扔洗衣机洗好了。下午他们买来了各种各样的厨具,说是包饺子。两个性情很好的男生,看着他们对于东西合租之类的大大方方的,一点都不计较,买了排骨和羊肉,自己在心底里谴责自己的小气和什么什么之类,觉得这样非常非常不好。可是事实为真,我什么都没有做,有的时候虽然内心里计较,行动上并不是这样做的,事实为真。
下午一起包饺子,下饺子,煮排骨,热热闹闹的吃饭,洗碗、打扫卫生,然后一起打扑克到了10点半。一天就这样过完了。
自私、计较其实都是人性的一部分,任何人身上都存在,没有必要为这些所束缚。事实未必如我大脑中的想象,该怎样就怎样,而不要出现了不安,就听凭不安来支配行动。
昨天听公司俩人聊天,我对未来有些担心。可是不管什么工作都是这样,有好的一面有不好的一面,积极发扬好的一面就好了。同样的环境,努力的人会走的很好,看人是怎样走罢了。

2011年11月8日(星期二)
昨天一天都在整燃料油行业,其间处理了一些杂七杂八的事情。没找到行业分析报告,就利用网上的零散资料稍微整合了一下,周末因为这些担心的很,又陷入情绪化里面。
快下班的时候,整了个七七八八。下班回去大家又一起做的饭,我整了个蘑菇炒肉片,中间珺接手炒了。吃完饭,回屋继续整理了一下资料,又看了一集美人心计。
上午本打算来了就赶紧处理东西的,忍不住看看了人人什么的,看QQ上师妹更新了状态,给她留了言,好长时间不见,确实挺想她了。她很快上线回了我,我们就一直聊,聊她现在的感情聊我最近的经历,很羡慕她,最近她有好几个人,只是在纠结选择。我听了下,感觉都挺不错的,就劝她好好珍惜定下一个。这确实是我的感触,找个人,两个人关系很好,男生工作也比较合适,没有那么容易,这几个人对她都挺好的。
期间聊到了工作,我说这边公司还招人,她愿意的话我可以推荐下,把简历递上去。说实话,现在处于无所适从的状态,很希望她要是能行的话过来然后可以一起住。我如实的把这边的工作情况告诉她,感觉的出来,她现在处于找工作的焦虑期,我只是担心她家是湖南的,来这边这么远,不一定好,再者来这边的话,现在她和那几个追她的人也不可能了,但是我很希望她过来,这样也能多个伴。内心又陷入了内耗和纠结状态,自我批判又开始了。从客观来看,没有做什么不好的事情,是给朋友提供一个机会。这些日子,一个个的标签往头上贴,从事实上看,没有什么。
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156#
发表于 11-11-8 13:26:50 | 只看该作者
支持一下哈.看楼主的工作应该是投行相关吧,好好加油啊
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157#
 楼主| 发表于 11-11-9 13:49:10 | 只看该作者
156# tangli2700

我不是做投行的,但是有一些相关性,谢谢你的支持~~
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158#
发表于 11-11-10 19:01:38 | 只看该作者
看你还在写,真的不错,比我强,继续努力吧!
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159#
 楼主| 发表于 11-11-12 09:35:59 | 只看该作者
158# niepan
niepan,你怎么不写了呀,你还好吗?
看你前段时间的日记,进步了好多呀,我都很羡慕呢,怎么不写了呢,最近比较忙吗?
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160#
发表于 11-11-12 20:35:10 | 只看该作者
算是吧,自己和同学接了个项目做,又帮另一个老师做东西,可以说算忙也不算忙,如果要是都认认真真一丝不苟地去做,而且要想真正地学东西,总感觉时间不够用,如果要偷懒,得过且过,也没事。我不想就这样结束我的学习生涯,浪费这仅有的学习时间,所以天天都在实验室待着,但自己毛病那么多,又懒,又马虎。而且这脑袋总是闲不住,胡思乱想。时不是地总给自己点小郁闷,所以效率不是很高。
不过看你不错啊,比我强多了,咱们一起加油吧!
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161#
发表于 11-11-12 22:14:07 | 只看该作者
你们俩个都很棒..
加油.
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162#
发表于 11-11-16 23:49:06 | 只看该作者
2011.06.16
     今天是回来后第一天上班,一切都算还好。
     感觉上是忙忙碌碌一天,实际做的事情也不多。把要跟踪的企业资料清单发出去了,一些资料搜了,剩下的就是琐琐碎碎的了。上午忘了带手机,同学找我结 ...
赟儿 发表于 11-6-16 22:46




我想和你一样好
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163#
 楼主| 发表于 11-11-17 08:54:31 | 只看该作者
162# 渴望健康的Yezi

那就行动起来吧,“不断的做点什么”,时间长了会发现有所进步的。要不,你也记记日记试一下?只要行动了,会越来越好的~~加油!
我其实一直以来比较懒,爱拖延爱逃避,特别爱陷入空想,也是希望通过记日记监督鼓励自己~~
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164#
发表于 11-11-18 14:02:42 | 只看该作者
我也想和你一样好
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165#
 楼主| 发表于 11-11-21 02:24:25 | 只看该作者
164# yao.ann
我有好多深层的缺点,藏的很深,看不出来而已,所以你觉得我很好(当然也许有我自己给自己乱扣帽子的嫌疑)~~
但是确实感觉的出来,多做事情(无论什么事情哪怕只是扫地),顺着自己的愿望多做一点事情,是能够帮助我们更好的适应社会的,从一点一滴的事情中,感悟到处理事情的更科学的方法,从而潜移默化的就改变了自己的缺失。我的思想一直很乱的,经常活在浓重的空想的恐惧担心中,但是森田式的态度确实帮助了我很多。希望你也坚持下来,多做事情,学习森田式的态度,在这样的过程中反思和完善,而不是一味的自我批评。你肯定能够进步的,而且会越来越好~~
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