记录生活的点点滴滴，给自己加油鼓励！

潼言

楼主；真羡慕你还常可以睡午觉，我自发病以来白天就从来没能睡着过，就算运动到筋疲力尽，也毫无睡意，晚上也只能睡5,6个小时。很痛苦，每天头都感觉很紧绷，很痛，为什么有些人抑郁会不影响睡眠，而我就严重的失眠呢？如果我能睡好，估计问题就不大了，一想到失眠就焦虑，烦躁。

赟儿

136# 潼言

失眠确实好讨厌，女孩子都希望睡的好一点，漂漂亮亮的，这是我们的主观愿望（我经常看着黑眼圈，讨厌的要死，毫无办法）。客观上，只能任其失眠，这是客观规律。我们老是希望生活按照主观愿望进行，可是世界上没这么好的事情。不如，晚上有什么兴趣爱好或者家务，把生活安排的满满的，剩下的，由它去吧。至少在可以努力的范围内，我们尽力了……

赟儿

种种的原因，选择了分手。把下面的日志粘上来吧，不管对与错，都是真实的记录，放在这里吧
2010.10.08
这几天发生了太多的事情，分手、租房、搬家、妈妈出院，我和他终于也画上一个句号。
追求想要的生活没有错，经历多了就知道究竟什么事值得追求的，可是一定要保持一颗善良淡定的内心。贫穷相守未必幸福，富裕也不一定不幸福，一切要看怎么处理。
继续学习先生的理论，不要勉强筹措自己的内心。以前我觉得找同学玩除了在一起玩的念头外，还有和同学联系相互认识新朋友或者互相介绍男朋友的念头，以前觉得这样会不会太世俗了，就吓得不敢联系同学。可是事实唯真，昨天和同学聊天很开心，我也觉得她是一个值得珍惜的朋友，以后还可以一起爬山。大家彼此都很开心，就算还有这样的念头又怎么样呢，能够衡量一个人的是行动。
爸妈在这里，感觉到处挤了一些。还是要多做些事情，“不断的做点什么”，这样才是我自己的路。什么事情都不用急，有错就改，这样是不会偏离正道的。勉强自己的追求和内心，那样才会真的不幸福。
感动点滴：
昨天莉听我倒了一下午的苦水，不时发表一下自己的看法，比较客观中立的。听完了豁然开朗，原来大家都是这样想的呀。我也就不自责了，因为我和她的观点不谋而合。走的时候，她坚持送我到地铁站，还特地买了点心让我带给妈妈，有这样的朋友，是我的幸福。好好经营这份幸福，让友谊源远流长。
等车的时候，给瑛瑛电话，开始没有听到，后来给我打了过来。她教了我好多好多话，一时没有完全吸收，但是她说属于自己的东西，一定要有个立场，一定要争取到手；不是自己的东西，一定要分文不取。人争一口气，凡事要有自己的底限。这句话我不太明白。但是她是个很好的老师，虽然在经营，但是一切都温馨而美好，这是一种境界。

2010.10.09
感觉上乱糟糟的一天。上午得知地铁公司人要过来，为了防止出现开会不熟悉的情况，上班就开始看地铁公司的上会报告，还是发现有明显的两段重复。看来上会之前，报告的检查和梳理工作做的还是不到位。
后来被张总叫去问跟踪的事情，两家公司，张总的意思是联系券商，可是一家说当时发债的券商已经跳槽了，另一家还没问。吴江那边的材料又协调了一下，催了另一个人，觉得还是有希望催下他搞好的。
跟踪的归档清单出来了，看着大家认真的整理档案，不由得担心了起来。昨天我负责归档的两个大项目，调了档案出来，其中有一个满满的三个档案盒，我一看第一页的归档清单都打钩了，也懒的检查了，匆匆还回去了。现在很后悔，为什么不细细的看看呢，虽然是原来的项目但是2010年也发过债，我现在也不能确定2010年的资料全不全。还是工作态度的问题，工作无小事，以后经手的事情，哪怕做的慢一些，也要认真、细心的完成。
下午出差，突然得知娟身体很难受，没法出差了。协调了一下领导还是决定把她的票先退了，想着是自己去，再加上时间也不是很早了，心里已经有些慌乱了。和前台联系的时候，我也没有说清楚是只退娟的票，前台也没有确认下是退几个人的票，结果两个人的票都退了。到了机场只好重新买票，损失了我退票的费用，估计要400元左右。真是工作无小事呀，再不起眼的事情，以后也尽量把心神安定下来，清晰、周全的解决。
7点钟飞机到福州，联系上了券商和律师，吃饭、回酒店。有点乱糟糟的一天，说不上什么感觉。

2011.10.10
早晨按照约定的时间到达企业，没想到会议室整整做了一屋子的人。韩科先协调了一下各方面的时间，说了下注意事项，大家都寒暄了一下，访谈开始了。这么多的人，大家你一言、我一语，效率很低。我坐在那边离着企业人员比较远，隔了这么长的桌子说话。很多时候想说也插不上话，心里有些郁闷。以前一般访谈都是我们主导的，这么完全不受控制。就这样，在娟不在的情况下，稀里糊涂的三个最重要的部门就访谈过去了。
中午，娟过来了，我也觉得有了盼头了。下午的时候，其它人都已经散去了，主要是我们和企业的人了。财务负责人很认真的回答了我们的种种问题，显示出对于企业运营有着很好的掌握。算是比较顺利的一个下午。
晚饭企业也没有管我们，我们自己在路上溜达，随便吃了点。很想吃水果来着，但是没有遇见路边摊。就碰上一个卖橄榄的大娘，闻了一下，听说有股涩味，没有勇气买。就这样一天过去了。不知道，他怎么样了。希望，好好的、好好的。

2011.10.11
今天去自来水和污水两家公司看了看，污水公司那边环境很好，以前没看过污水公司，今天是第一次有了直观印象。去过自来水公司，看的时候就忍不住的比，从工艺和其它方面讲没感觉到什么特别的，原水质量很一般，跟之前看过的汤浦水库质量没得比。
下午就是各方都在会议室里看资料，挺佩服这次的承销商的，做事情和说话都滴水不漏的。那么多的工作，这压力也还真不是一般人能够承受的，想想自己有现在的工作，也是很知足了。有多大的能力做多少事情，现在的还做的磕磕绊绊的呢，每个人都有自己的人生，都不一样。
下午整资料的时候有点不顺，心浮气躁的。做好自己的事情，一件一件慢慢看，也就可以了。明天就要回北京了，想想有些忐忑。爸妈还在那边，和他已经是两个世界的人了。另外的一个机会，我很珍惜，也很想抓住，就按照该做的事情慢慢做吧。
不敢给自己，情绪泛滥的机会。否则铺天盖地的担心和情绪会汹涌而来，遮盖了生活的原本面目。就按照先生的方法，不去管情绪，“不断的做点什么”，来实现自己的价值吧。

2011.10.13（始料未及）
昨天真是复杂的一天。12:30下飞机，回到住处的时候接近1:30了，爸爸妈妈甜甜的等我。回家的路上，我忍不住给冰发了条短信，没有接到他的回信，也就没再看手机。
睡觉起来收拾东西，接到了他的回信，邀我出去玩。我心里纠结了一下，一方面，说实话，这些日子我的内心十分复杂，和那个他分手的事情，至今未在心里理出来清晰的头绪；另一方面，不太清楚该怎样面对可能发生的新的一轮恋爱。妈妈说，约你就出去玩吧，反正也没有太多事情。好吧，那我就回复了短信。
见了面，在西土城公园那边转悠。他照例是很干脆的风格，打听我的上段恋爱分手没，最近发生了哪些情况。不知不觉中，他居于主导地位，玩笑似的跟我说，上次你拒绝我，我伤到了，你说该怎么办吧？
我一时手足无措，呆呆的站在那里，虽然知道是玩笑，可是短短的时间无法让我确定是否和他发展，可是也不愿意轻易失去他，不知道该如何回话。
他继续半开玩笑的跟我闹，不知不觉中，牵起了我的手，把我拥入怀中。
我的思绪一片混乱，我是不愿意的。可是场面似乎不由得我控制，他试图做一些更过分的事情。记不清是如何了，闹了一会，带我去吃饭。很自然的牵着我的手，在街上溜达。
最后在呷埔吃的。吃过晚饭后，又顺着公园晃悠，似乎我已经完全进入了他的节奏，由着一片混乱牵手玩笑。能感觉出来，对我，他也有份疼爱在里面。拥我入怀的时候喃喃的几句话，可是我还是觉得有点突兀，实在而言，他于我来说很陌生。
昨晚失眠接近一晚，我实在还无法确定这段恋情，可是稀里糊涂的开始了。这个结果，我始料不及。今天在QQ上和瑛瑛聊，把她的话摘录如下：
“他对人好不好？多大了？
不急，慢慢来。
干嘛这么早回答他呢，等等。
你不回答就行了，是你的事情你都做不了主吗？
这个时候就是磨练你的时候，干嘛这么早答应他，你都不了解他。
不要冲动做决定，逼你的人不能要。
我想男的也不是这样猴急的人。真想和你在一起根本就不会难为你。
这是大事不是小事，哪有这么谈恋爱的
你就让他等，等你想通了，再告诉他
你自己要控制局面，进度由你来决定
是你没经验，又禁不住人家三言两语
还有不要想他怎么样，想你怎么样！
这是你最大的缺点，很容易得罪人的
嗯，知道自己这样，多注意下。”
我的生活，由自己把握。头脑中纷纷乱乱的思绪和给自己贴得标签，不要管它，先生说过，事实为真。自觉首先要如实的承认内心的想法。

2011.10.14
QQ上更新了状态，珣问我怎么回事儿。大致说了下情况，以下是跟珣QQ聊天的对话：
“也没什么了，我只是觉得开始的太快的结局一般不会太好，还是先跟他说清楚你现在单身，但是想跟他保持朋友关系一段时间，彼此有深入了解以后再谈是否进一步发展的问题，他应该也能理解吧，你都单身了，难道他这点时间都等不了。”
我回：“我开始也是这么想的，糊里糊涂的暧昧容易把关系给毁掉，我还是蛮想好好珍惜的。如果他等不了，那也就算了，以后肯定也不会迁就我，这样也不是合适我的人。”
珣回我：“对啊，不要发展得太快，更不要搞暧昧，关系清清楚楚干干净净的开始最好。”
“是呀。我一开始也是这么想的，但局面一不受控制，别人觉得我好纠结之后，就没再坚持。我真的不是能很快做决定的人。”
还是你说的清楚，几句话捋明白了。 我也不纠结了，人该有自己的立场，我只需要考虑我的感受就行了，别人的感受是别人自己负责的，这样才是真正对双方都好的方式。
是啊，你们现在啥关系都没，完全不用顾忌他的感受，如果他连这点要求都不能接受，那他自己过吧，我们又不是没人要。
嗯，是的。这点他跟浙大那个男生又点像，我和他的关系就是我自己没坚持立场，稀里糊涂的跟着他的节奏走毁掉的。”

2011.10.16（周末）
昨天和爸爸去红叶岭了，漫山遍野，红色、黄色、绿色相间，古老的长城盘旋其中，从摄影的角度来讲很漂亮。
本来说好，今天和他一起出去玩来着，昨天他说加班。想想自己的工作，起床吃饭后就去了办公室，先把娟让改的东西改改。去了发现东西很简单，又把手头水务公司的东西搞了一下，明天估计泰州的一家城投也要沟通资料了，顺带看了看偿债的方案。有些心神不宁，主要还是想着本来约好今天玩来着，这两天，躁乱得心始终没有平复下来。
搞了会儿资料，乱乱的回来路上本想给妈妈买佳雪，四处没有了。去京客隆买了回来，李医生的一款。下午一直等着短信，没有他的消息。定能生慧，能够感觉的出来，他和毅还是很像的。我们面对感情，面对想要的，都慌乱着不知道该怎样伸手，这一段，还是很佩服徐的。
我们俩，从一开始，都是他倾注的心血。我只是被动的，等着，或者应着。这一段缘分，虽然我没有那么了解，虽然我有很多的不确定，但还是想尽力，想做到自己没有遗憾。
脑袋里乱哄哄的，有点轰炸自己，看上了他的条件了，是不是真的喜欢人诸如此类。可是看上了条件了，也没有错误，谁都希望自己能够过的好一点。找老公，就希望找个能够处得来，然后各方面又不至于太难为的。一开始，哪能分的那么清楚，这没有错误，接触的多了，才能了解他是个怎样的人，我们究竟合适不合适。事实为真，还是要多读先生的书。

2011.10.18
又是忙碌的一天，但是算算并没有做多少事情。脑袋里，始终盘旋着好多好多。我的生活中，一直关注着善恶、真诚这些点，和朋友聊天，也要检讨是否真诚，一旦自己得到否定的答案，立马被巨大的负罪感包围。有点累，但是我真的只是为生活而努力，并没有做过不道德的事情。
今天签更新说明的名字时候，犹豫了下，签的娟和我。确实是她做了大部分工作，我做的后期，依照客观事实来处理。虽然后来发现，她已经做过了，写的她的名字，想想没有不合理的地方。
这些日子真的好累，也许太多的情绪没有出口，只是埋藏在内心纠结。不管怎么样，先生为我指了一条路，只要好好顺着这条路走下去就好。和他，内心缠绕着很多，但是从客观事实来看，我清楚，实际上并不存在我不断上旋的内心牵缠。我无数次得问自己喜欢不喜欢，没有答案，可是我们接触的这么少，怎么会现在就有答案呢。这么多的束缚，就让它在心里牵缠吧。从事实的层面来讲，上班下班，偶尔玩玩，生活并没有这么复杂。

波波

楼主；真羡慕你还常可以睡午觉，我自发病以来白天就从来没能睡着过，就算运动到筋疲力尽，也毫无睡意，晚上也只能睡5,6个小时。很痛苦，每天头都感觉很紧绷，很痛，为什么有些人抑郁会不影响睡眠，而我就严重的失眠呢 ...
潼言 发表于 2011-10-17 22:48

抑郁症经常是会伴随着失眠的。此时期如果感觉到失眠的影响大，可以暂时服用适量的安眠药（最好是在医生的指导下服用）辅助睡眠，但不宜长期服用安眠药，否则会导致出现药物依赖。

不过，你“晚上也能够睡5,6个小时。”已经算不错了。想当初在我症状最严重的时候，我感觉有一段时间几乎整夜都睡不着。

潼言

谢谢波波，但我睡5,6个小时也一年多了，而且睡眠质量不好，我刚病发的时候也是彻夜不眠，那时候最想死。我只想有一晚能睡8个小时就好了，我停药一年了，因为觉得吃药和不吃药一样没效果。

潼言

波波：你现在还失眠吗？还在吃药吗？

波波

感谢赟儿与我们分享内心的历程请您记住：自己的感受和体验是没有对错之分的。最好是，我们能够觉知到自己的感受并利用好感受来为自己积极服务，而避免所谓的“消极感受”对自己的负面影响。其实，从利用和服务于我们的角度来看，是没有消极感受的，所有的感受都可以为我们积极利用，关键是我们怎样去应对。

对于行为，我认为是可有对错之分的。因此，对于积极、建设性的行动，如果可能的话，最好是力所能及地马上施行；而对于消极、负面的行动，就力求避免，通过自律和自控来约束自己的非建设性的行动。

我认为，这种对想法（感受、情绪等）和行动的区别对待，是符合心理学原理的。

赟儿

142# 波波
很感谢您的回复和建议。这些日子一直在记日记，可是没有敢放上来，怕有什么争议；但也比较担心自己走偏了，最终放了上来。
很感谢您的理解和关注~

石头记

加油！不要忘记还有朋友在他方支持你！

赟儿

144# 石头记
很感谢，同样的支持你、祝福你~
我的点滴都放在这里了，欢迎常来逛逛~

此岸彼岸

赟儿,你最近发生了这么多事.也挺不容易的.借用普希金诗中的一句话:不顺心的时候暂且容忍,相信吧,快乐的日子就会到来.
希望继续分享你的经历.坦诚的记录,没有走偏走正一说.也不要被诸如"真诚""道德"等等观念束缚.还原事实本来面目,一切原本很简单.
加油.

赟儿

147# 此岸彼岸
谢谢你，十分十分。
看到你的话，总是感觉很亲切，眼泪差点流出来，谢谢。我想，你经历的，忍受的苦痛，一定更多吧。一样的，都要照顾好自己呀~

yao.ann

楼主太可爱了...