自己走不进人群！！！求助

胭脂赋

今年27， 从13岁得抑郁，就一直封闭自己到现在整整14年了。现在一个朋友也没有，男朋友也刚刚分手，父母又不能帮我开解。所以现在遇到什么事情只有自己郁闷着，感觉这是抑郁这么多年难走出的原因。现在想走进人群，却感觉这么多年对自己的压抑使得自己不能很好的做自己：不知道什么话该说什么话不该说，很多时候压抑自己想说的话，不敢畅快的笑，不敢表现自己的性格（可以说这么多年都没有自己的性格了，估计周围人都觉得我是个言谈乏味、表情科班难接近的人，因为我从来不会和他们开开玩笑什么的。所以现在几乎没有人主动跟我说说话什么的，就是有，也是因为工作，所说的话也是没有一句不跟工作相关。我没得病之前也就是13岁前人际关系还可以的，现在在完全就是一个完全不会人际交往的人，大家可能想象不到有多严重）。 我所谓的人群，也就是单位那些同事，他们都不是真正的朋友。而且由于我的状况，工作3年了除工作上需要说的话以外，我基本上很少跟他们说话，也没有人愿意主动跟我拉近距离，愿意主动跟我说说话什么的。

1.我想改变我现在人际交往的能力和状况，我该怎么办？

2.我现在一个朋友也没有，但是想得到一些朋友，能一起玩的，能聊聊天的。但是我现在无处去寻找。怎么办呢，大家能帮我出出主意吗？

3.我们父母也都属于那种没什么朋友的人，自己又是这种情况，所以现在连找对象都难，我是女孩，马上都30了，唉！

QuanQuan

试着找找周围同事的兴趣爱好，和他们说说，应该能拉近一些距离的啊，还有同学什么的，别有太多顾忌，否则太敏感就越不敢靠近周围人

胭脂赋

试着找找周围同事的兴趣爱好，和他们说说，应该能拉近一些距离的啊，还有同学什么的，别有太多顾忌，否则太敏感就越不敢靠近周围人
QuanQuan 发表于 11-6-14 19:27

很多年都不和同学联系了，现在一个朋友也没有

sbyfan

Q384071422

天堂无门

和楼主简直一模一样啊！我是男的

好好

1# 胭脂赋 你情况是做不了真实的自己，自卑，没自信，想做的事做不了，然后自己责备自己，看不起自己，人际关系紧张，不相信别人，没目标，不知道我说的对不对，如果是的话，是可以调整过来的，我就是这样走过来的

抑郁123

可以现在阳光论坛里聊聊天，先从聊天开始，慢慢学会表达自己的感觉和感受，然后在现实工作里学习一些人际交往的技巧，丰富自己的情感和内心，慢慢来，是可以改变的

快乐空间

你是哪里的啊，我也一个朋友没有，想和你交个朋友可以吗，我是抑郁症

胭脂赋

1# 胭脂赋  你情况是做不了真实的自己，自卑，没自信，想做的事做不了，然后自己责备自己，看不起自己，人际关系紧张，不相信别人，没目标，不知道我说的对不对，如果是的话，是可以调整过来的，我就是这样走过来的
好好 发表于 11-6-14 21:12

是的，导致的结果就是这样的，
我现在是关于人际的什么技巧也没有，什么也不知道。傻乎乎的。哎
希望能加个QQ

好好

9# 胭脂赋 我qq624937817,希望能帮到你

好好

9# 胭脂赋 其实你并不傻，只是没有体现出真实的自己，顺其自然也就好了

乐

活出自己就行了，你想说什么就说，想笑就笑，主动和周围人多说话，人家自然会答理你
去做做义工，去帮助福利院里的老人，小孩，帮助小狗，多和人接触

好好

9# 胭脂赋 不是每个人都适合心理治疗的，也不是每个人都能治好的，看来我帮不了你

shanti_zhou

顺其自然 慢慢就好了

shanti_zhou

内向也有好品德的