2007年首发，反复发作数次的顽固性抑郁症，接受命运，永不放弃！

zxcxczhang

598# vicor
最近吃了一周多的复方阿胶浆，但吃了之后反而每天都会早醒，时间不定，有时候10点半睡，12点半就醒了，有时候是2、3点醒，有时候4、5点，醒来之后再睡就比较难，但也还凑活，现在关键按就是做梦做得很厉害，第二天精神差！

zxcxczhang

600# lemonk
是吗？我就知道阿胶浆是啥补血补气的，以前医生说过我体虚，可能失眠跟这个有关系，才想试试的。再看看情况吧，目前好像没啥效果。。

vicor

601# zxcxczhang 恩，有时候顺其自然也蛮好的，看你最近的发言对自己信心很足就不错。
睡眠只是我们生活的一部分。没有负担就行。继续加油，期待你更好的消息！

Carrie_活着

好久没来看你了~~
睡眠还还的吗？希望慢慢调整好哦~
我还在过着猪一般的生活~~平淡，幸福，快乐总是围绕着我，我想这是我这几天最好的状态了~~真的谢谢这个药物，救了我们啊~~

坐看云起

好久没来看你了~~
睡眠还还的吗？希望慢慢调整好哦~
我还在过着猪一般的生活~~平淡，幸福，快乐总是围绕着我，我想这是我这几天最好的状态了~~真的谢谢这个药物，救了我们啊~~
Carrie_活着 发表于 12-2-10 10:42

哈哈，猪一般的生活，对我们也变成了一种奢求~~~

zxcxczhang

603# vicor
恩恩，一定会好的，睡眠问题绝对是小菜一碟，根本影响不到我的生活，hoho.

zxcxczhang

604# Carrie_活着
好想你，我最近彻底不吃任何助眠的药物了，啥都不吃，觉得还行，就是质量还是差，爱做梦，中间容易醒。不过不影响状态的，我想就这样吧，加强运动才是王道，然后每天睡前泡泡脚啥的，还是靠好习惯战胜睡眠问题，嘻嘻。

一起加油哦

zxcxczhang

状态持续稳定，目前用药是每隔4天吃一次2粒百忧解，其它都是1粒。

一切正常。晚上不吃任何安定，睡眠尚可，就是梦多，易醒，第二天嗜睡，老毛病了，加强运动！

计划再用1个月的时间，减到每天1粒，然后保持每天1粒3个月，状态稳定的话，就这样备孕，过两天做一次孕前检查，有什么问题可以先调理起来。

想想看还是很兴奋的，虽然前路未卜，但是有希望的感觉真好！

zxcxczhang

好久没来更新了，现在我已经减到每隔5天吃一次2粒了，按照计划，大约在4月中旬的时候，就能稳定在每天1粒，然后开始备孕。这周五准备和老公一起去做一次孕前检查，算是图个安心吧，如果有问题的话也可以趁早治疗。

最近没有吃任何助眠的药物，已经持续很久了，睡得勉勉强强，还是会多梦，易醒，疲倦，清醒充满精力的时候不多，为了宝宝，拼了，反正现在工作生活压力都不大，睡觉也无所谓了。

状态呢，算是正常，没有特别的抑郁是确定的。但我总有一点疑惑，就是我的想法起伏总是非常大，真的不知道是病态还是性格使然了，非常痛苦。

比如说，病的时候，我能坚持跑步、早起，持之以恒做一件事情，而状态好了廉耻感和自尊心也会差很多，也没有毅力和耐性，很难不由着性子，信守承诺。上周我因为任性和纵情伤害到了我老公和我们的婚姻，我真不知道每次好起来的时候自己都是怎么了，忘了我最需要什么吗？

有时候真的感觉周围全是成年人，全是有责任心荣誉感的，就我是个不知廉耻的幼儿。我真的很困惑，不知道和我的病有无关联，我只知道，好的时候的放纵只会让未来发作时背上更大的罪恶。

有没有一个方法，可以打破这个循环？我也在思索。

zxcxczhang

今天下午突然感觉很不对劲儿，怎么什么都怕啊。有复发的迹象？

自我评价极低，想到的都是事情消极的一面，比如老公可能不要我了，所有人都对我绝望了，自己再怎么努力都是绝望的挣扎什么的，想起手头上的工作也是有恐惧感，没有能够胜任的勇气。社交方面有恐惧。

好吧，最近其实我一直在减药，因为我已经急不可待地想要一个孩子了，公婆也很欣慰看到我们的准备。已经到了隔5天吃2粒，其余吃1粒的程度了，相当于6天吃7粒，一天吃1+1/6粒，不知道能不能这么算，请不要前功尽弃，拜托了。

看看明天情况再说吧，祝各位都好。

zxcxczhang

另外我最近在吃一种叫百乐眠胶囊的安眠药，每天吃2次，每次4粒，滋阴清热，养心安神。百乐眠胶囊用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

睡眠是不大可能好起来的，每天仍然昏昏沉沉，多梦嗜睡，百乐眠刚吃了两三天，准备吃上14天一个疗程看看效果吧。上周五公婆来了，家人在一起总是幸福的，希望我和老公能好好把日子过下去。

皮特2010

为你加个油，鼓鼓劲！

dragonzhang

你的病况有点不稳定，　波动性大，　还是不要减这么快吧！
不急着怀小孩．

vicor

好久没来更新了，现在我已经减到每隔5天吃一次2粒了，按照计划，大约在4月中旬的时候，就能稳定在每天1粒，然后开始备孕。这周五准备和老公一起去做一次孕前检查，算是图个安心吧，如果有问题的话也可以趁早治疗。
...
zxcxczhang 发表于 12-2-21 11:28

看到你的这些描述，我也很感慨，人的惰性都是有的，这是肯定的。特别是好的时候，就感觉不到自我了。反而是所谓的病的时候我们更能看到自我，很恨这个自我。我觉得还是要克制些，生活规律些，总是没有坏处。上次看到快乐和痛苦是平衡的，想要很快乐，那肯定也有很痛苦的时候，要么你就平衡些。

vicor

今天下午突然感觉很不对劲儿，怎么什么都怕啊。有复发的迹象？

自我评价极低，想到的都是事情消极的一面，比如老公可能不要我了，所有人都对我绝望了，自己再怎么努力都是绝望的挣扎什么的，想起手头上的工作也是 ...
zxcxczhang 发表于 12-2-27 15:31

药是一方面，如果肯坚持的话，你可以每天或者隔天就慢跑一下，有规律的运动有助于你的恢复及平衡调节。而且也有助于减轻你减药的心理压力。（总有个跑步可以挡一挡的样子）。当然运动也肯定有助于你怀孕及孩子的健康。如果可能，请你老公也陪着你一起运动，这样有个伴能坚持，而且对你们生育也有好处。（我和我老婆生孩子前一年都完成了半程马拉松，希望对你是个鼓励吧）然后年前到现在我也天天跑步，虽然时间不长，20分钟多，但是也坚持了有一个多月了。每天的状态也在持续恢复，相信你也会好的