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安布罗希亚 发表于 14-8-15 08:30 邓老师,有个问题请教您 我是10年开始失眠的,也经过了非常长时间的煎熬,后来自己想通了,不管睡眠如何正 ...
邓云天 发表于 14-9-5 09:31 不知道现在情况如何,其实也不用去求放松了,就接受焦虑,闭眼躺在哪里就行
冷月兮颜 发表于 15-10-29 15:13 我也经常失眠,工作,生活压力大造成的.睡前放松练习什么不去想平静,放松很快就睡着了.
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