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楼主: littlefishfish
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[随笔日志] 不再问人活着有什么意义,期待着明天但又不为明日发愁。

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1576#
发表于 22-11-8 19:11:36 | 只看该作者
littlefishfish 发表于 22-11-8 18:56
困難也可以是挑戰,
關鍵在想法是正是負。

你为什么写繁体字?
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1577#
 楼主| 发表于 22-11-8 19:32:55 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 22-11-6 23:42
祝福我们!咱俩年纪应该差不多大,未来还有很长的路要走。
这次的婚姻就当老天给我们的一个经验教训吧, ...

我是1987年的。
未来的路的确还很长,让我们继续一步一脚印的往前走。
其实我也从来没想过有躁郁症的我还可以谈恋爱和结婚,但是依然很感谢他和我拥有了很多很美好的回忆。
虽然最后还是不欢而散,希望他以后还可以找到一个女生和他相伴。
我们真的必须重视我们的疾病,而且还要时刻觉察自己情绪的变化,还有接受家人朋友的提醒,尽量控制到病情稳定就很知足了。

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1578#
 楼主| 发表于 22-11-8 19:58:12 | 只看该作者
502201794 发表于 22-11-7 08:07
小鱼,我觉你的认知很正确,其实一般人在出问题时总是怪对方,很少有检讨自己的,而能检讨自己,站在对方 ...

在发病的时候我也是一直在怪对方的。那时都只会有负面的想法,所以才一直吵架,冷战。
只有在冷静或恢复稳定后,才会好好地思考和检讨自己。
我现在是因为病情还不太稳定所以才会有认知障碍,影响了我的记忆丶思维丶语言丶判断能力等,相信等病情稳定后就会没问题。
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1579#
 楼主| 发表于 22-11-8 20:03:35 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 22-11-7 23:29
早点休息,每天都半夜上来,我是白天睡多了

我现在要吃三种药,早上和晚上。早上会小睡,下午已经慢慢调整到不再午睡了。
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1580#
 楼主| 发表于 22-11-8 20:08:13 | 只看该作者
觉照 发表于 22-11-8 10:26
一直能活好此时此刻的生活 就能活好一生。

躁郁症好像到目前为止都把我的一生搞得一团糟,读了三所大学才毕业,结了婚又离婚,工作也暂停了接近一年。虽然反反复复地一直在复发,但是还是一次又一次重新振作起来。
人生总有很多喜怒哀乐,不管如何,只有继续坚持下去,总会再次看见阳光。



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1581#
 楼主| 发表于 22-11-8 20:12:12 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 22-11-8 11:51
活在当下,我们天天喊的口号,确又忧郁过去,焦虑未来,浑浑噩噩每时每刻

这好像都是生病的我们都有的心情写照。
过去的已经过去了,未来还未到来,唯有当下才是我们能够把握的。
发病的时候浑浑噩噩,浪费了很多时间,所以才要在病情恢复后好好的把握当下,做该做的,做能做的,做想做的。

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1582#
 楼主| 发表于 22-11-8 20:16:39 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 22-11-8 11:54
可以,不过需要长期固定的心理医生疏导和精神科医生打配合,才可能有很小的概率治愈双向,花费大量的精力 ...

现在我除了靠药物,我还每天冥想,已经坚持70多天了。
听说持续正念冥想两个月可以有效帮助忧郁和焦虑。
我也没想那么多,就每天坚持听着youtube冥想,我觉得多多少少也是有帮助到我的。
或许再过一段时间,我会要求我的医生推荐我看临床心理治疗师,现在只是在考虑而已。
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1583#
 楼主| 发表于 22-11-8 20:17:38 | 只看该作者
觉照 发表于 22-11-8 19:11
你为什么写繁体字?

是从脸书拷贝的,所以是繁体字。
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1584#
发表于 22-11-9 00:10:43 来自手机 | 只看该作者
littlefishfish 发表于 22-11-8 20:08
躁郁症好像到目前为止都把我的一生搞得一团糟,读了三所大学才毕业,结了婚又离婚,工作也暂停了接近一年 ...

今天傍晚的一刻,我突然有一个想法,我们是不是应该感激我们是双相,不是单相抑郁症,因为单相很难恢复过来,在抑郁中挣扎特别久特别痛苦,而双相,一般能相对快些恢复、振作……只是双相大起大落也会痛苦……

还是只能说都不容易,我们带病生存,生活,我们都很棒
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1585#
发表于 22-11-9 00:12:54 来自手机 | 只看该作者
littlefishfish 发表于 22-11-8 19:32
我是1987年的。
未来的路的确还很长,让我们继续一步一脚印的往前走。
其实我也从来没想过有躁郁症的我 ...

我是1988的。
你对你前夫真是很善良,很宽容的,还祝福他。我得向你学习。
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1586#
 楼主| 发表于 22-11-9 14:49:53 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 22-11-9 00:10
今天傍晚的一刻,我突然有一个想法,我们是不是应该感激我们是双相,不是单相抑郁症,因为单相很难恢复过 ...

双相就是躁和郁来回摆荡,躁期越长,郁期也会相对的一样长。
因为在躁症发作后,随之而来的郁症更加痛不欲生。
我这次的躁期很长,所以郁期也将近快一年才逐渐好转。
不管我们拥有什么情绪病,都是不容易的。
带病稳定生活,我们要学会自爱,我们依然是值得的。
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1587#
 楼主| 发表于 22-11-9 14:57:40 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 22-11-9 00:12
我是1988的。
你对你前夫真是很善良,很宽容的,还祝福他。我得向你学习。

其实他也很善良,很包容我,或许我们没有做夫妻的缘分。
虽然我们做不了夫妻,但是现在仍然是朋友。
他今年也来找过我几次,还借了很多书籍给我,我们每天还会信息聊天。
他从去年开始参与很多心理课程,做防止自杀协会的接线员,慈济志工等等。
其实人是会互相影响的,看到他那么大的改变,也很祝福他。



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1588#
发表于 22-11-9 22:45:38 来自手机 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 22-11-9 00:10
今天傍晚的一刻,我突然有一个想法,我们是不是应该感激我们是双相,不是单相抑郁症,因为单相很难恢复过 ...

我宁愿缺胳膊断腿也不要得双向,抑郁焦虑躁狂都不好,稳定的情绪,良好的财务才是王道
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1589#
发表于 22-11-9 22:46:28 来自手机 | 只看该作者
猫咪闲子 发表于 22-11-9 00:12
我是1988的。
你对你前夫真是很善良,很宽容的,还祝福他。我得向你学习。

我也是1988.4.28老龙女
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1590#
发表于 22-11-9 22:49:42 来自手机 | 只看该作者
littlefishfish 发表于 22-11-8 20:16
现在我除了靠药物,我还每天冥想,已经坚持70多天了。
听说持续正念冥想两个月可以有效帮助忧郁和焦虑。 ...

好多人建议我去冥想,说对抗焦虑效果很好,我就是心浮气躁,静不下心来,不过最近吃的新药,吃的我昏昏欲睡,但是想法没了焦虑也改善了
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