我10年抑郁的经历

309030556 · 发表于 11-4-13 16:04:52

很多同学也没听课啊，你说他们怎么就这么坦然，这么开心呢。我们这种有抑郁的人怎么那么命苦！坐我旁边的哥们有点抓狂了，是不是我影响到他了啊，我这么安静，应该没吧。

309030556 · 发表于 11-4-13 16:09:12

是不是我太敏感了，我发现我一转过头到右边，旁边的哥们儿就捂住鼻子，我有口气？还是我太紧张了呢？

309030556 · 发表于 11-4-13 16:16:01

我现在感觉有点紧张，觉得旁边的哥们儿很介意我抄笔记！

wnth · 发表于 11-4-13 16:17:25

没必要为这个敏感，如果你认为你有口气，就平时注意，多刷牙。

wnth · 发表于 11-4-13 16:18:29

你怎么这么敏感啊？

309030556 · 发表于 11-4-13 16:34:23

你紧张的第一个可能的扭曲就是你认为你做了错事。导致你紧张的另外一个扭曲是你因为自己在做笔记觉得影响了别人的情绪自责，所以就给自己贴上了“坏学生”的标签。这事实上是一种具有破坏性的迷信思想，它会导致类似于中世纪的政治迫害。你或许确实做了影响别人情绪的行为，但是，给你自己贴上一个“坏学生”的标签，是达不到预期目标的。因为你的心思用在了反思和自我迫害上，而不是用在找到创造性的解决问题的策略上！

309030556 · 发表于 11-4-13 16:39:01

恩，谢谢你回复我帖子。

309030556 · 发表于 11-4-13 16:51:39

那是因为别人跟你的态度不一样，致使你焦虑和抑郁的无声假设是：你认为作为人的价值是与生活中我取得的成就成比例的，你觉得自己听不见课是没有取得成就，所以觉得自己没价值。这种态度是西方文化工作伦理的核心。它听起来非常纯洁，事实上它是自挫性的、相当不准确和有害的。

309030556 · 发表于 11-4-13 16:54:53

我一听到旁边的哥们唉声叹气我就觉得他在厌我！

309030556 · 发表于 11-4-13 16:56:04

还有15分钟就放学咯

309030556 · 发表于 11-4-13 17:00:42

老师问一些问题，同学们答上我就觉得压力忒大，我觉得他们都懂就我不会，我还听不下

309030556 · 发表于 11-4-13 18:48:31

在吃饭，到了晚上心情似乎好多了，希望这样的好心情多一点。

309030556 · 发表于 11-4-13 19:45:34

不知道怎么回事，吃饱了就开始胡思乱想了，不该吃那么饱，感觉好像吃饱了就对什么事都不感兴趣了，而且一些乱七八糟的东西涌上心头！

309030556 · 发表于 11-4-13 22:10:54

头好痛啊，

309030556 · 发表于 11-4-14 07:30:06

昨晚一个晚上的梦，早上起来好累啊

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