只需一步,快速开始
今天清明节,生产线停线休息,就我们部门加班。 早晨,跑步继续,跑量13公里。 本月出勤3天,跑量累计35公里;年出勤68天,跑量累计642公里。 最近几天,有点不得劲。 不知道是感冒缘故,还是压力大关联的躯体 ... 一点阳光 发表于 13-4-4 09:34
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长期的坚持锻炼,让你积累和很强的正向惯性,以及自律和自信。 适当调整,一定会好起来。 bless~ charmp 发表于 13-4-14 00:42
天气很好,跑步在继续吧? 帅得惊动:) 发表于 13-4-16 10:30
谢谢持续关注 春暖花开,最好跑步的季节哦, 跑步在继续,今天早晨跑量11公里。 本月出勤12天,跑量累计125公里。 一点阳光 发表于 13-4-16 12:32
你的跑量比较大,不知道身体的感觉怎么样,有整体疲劳或者某个部位疲劳吗? 帅得惊动:) 发表于 13-4-23 14:56
两位都是阳光论坛的榜样! 坐看云起 发表于 13-4-24 12:40
感觉还可以 累的时候,跑休。 今天早晨, 放松跑11.0公里。 本月出勤累计20天,本月跑量累计206公里; 年出勤累计 85天,年跑量累计 813.0公里。 已请好假,五 ... 一点阳光 发表于 13-4-25 15:26
平均速度多少? 帅得惊动:) 发表于 13-4-30 10:35
能够注意根据自己的状况来调整运动量,应该不会有什么问题。 从小鱼儿的记录可以看出,小鱼儿的身体素质非常棒!! 我之前也有过坚持跑步一段时间,但后来由于关节痛,就长期休跑了。最近,自己又开始有 ... 波波 发表于 13-4-26 00:26
没有特别注意,大概6分左右/公里。 我的身体属豆芽菜型 波波前辈, 开跑了, 坚持 于跑步损伤, 开始跑难免, 建议上多上一些跑步论坛看看跑步技术、跑步损伤恢复的贴子。 今天早晨 ... 一点阳光 发表于 13-5-10 16:56
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