折磨折磨好难受！！！

foreverbelieve

楼主的心态跟我40天以前差不多，我现在好多了，爬山比我老爸爬的还快。一定会好起来的，千万不要失去信心，积极治疗，调整心态，坚持锻炼，学会忍受，很快就会见到曙光的。

飘雨

我很同情你，因为我有过好多次的抑郁情绪，每次都希望有人救救自己，也曾经在想过自杀时向好朋友打过电话，但朋友对我的这个念头不可理解，他说他父亲在临死前还在想着怎样活下去。我不知道怎样去表达我的思想，安慰对我不起作用，因为他们不了解神经症者的发病缘由。我前两天还沉浸在悲伤的情绪当中，但今天我走出来了，原因是我每天都抽出时间看看森田疗法，反省自己，自己试着去分析症状发生的原因，自己当自己的疗救师。其实，我也正在找心理咨询师。想进一步认识自己。无论如何抑郁，我都正常的工作，照顾家庭。我从未因心情不好而请假。我建议你赶快去看森田理论，如果相当难受，去找咨询师 吧，起码不要让自己纠缠太久。
   我刚在学习，不会讲太多的理论。我最大的发现就是，要解救自己，先要认识自己，肯定自己，真正的了解了自己，调整了认知，才会在今后会不断出现的挫折心态中拯救自己。

小猫的新生

没得过这个病的人，不了解这个痛苦的。要学会自己开导自己。

荷香心里

既然不想死，害怕死，那就好好活着。

智空

没有想过死——比我好多了！
要相信：你还有救！

一切随缘-广

很简单，我们承受痛苦是为了活着，为了活得更好，为了不再痛苦，为了远离抑郁之苦。所以我们的承受是值得的，只是时间的问题，有一天你会明白的，也许这一天不远了。论坛里很多抑郁患者都是从这一步走过来的，包括我自己，相信自己，你可以的。

泰山顽石

活着就是修行，即使再苦，也要活下去。我也曾经有过同样的感受，但是想一想自己的亲人、朋友也就坚持了。

皮特2010

活着就是修行，即使再苦，也要活下去

抑郁123

楼主，抑郁发作是生不如死的感觉，我们的内心感觉被长时间屏蔽了，实在受不了的话，用点百忧解，这个时候不要再给自己任何要求了。

dhcn

注意调药服药，一切会变好的。

荷香心里

死亡是一件很自然的事情，每个人都会遇上。特意的寻死，无论在精神上还是肉体上都承受着极大的精神压力和痛苦折磨，因为这本身已经超过了我们的能力范围之外。你的压力不来自于如何死，而是面对一些困难的自我逃避。真正令你痛苦的是逃避，迎上去，有了解决困难的勇气，就会生出解决困难的智慧。

飘雨

楼主现在这么痛苦，我是很了解的。我建议从明天开始试试跑跑步，跑出汗就是排毒，排出你伤心时 有害物质。我是通过跑步来调节心情的。一定要行动，你越沉迷于负面情绪，你就越痛苦。还建议你赶快找心理医生。转移注意力去干别的事情。试试吧。