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我是一名工程师,从事研发工作,抑郁史有10年左右。2007年才第一次医院就诊确认自己的重度抑郁症,那时候第一次吃了2周左右的赛乐特,因不相信自己会是抑郁症最终不了了之。2009年4月份的时候第二次因工作原因抑郁爆发,又断断续续的服了2周左右的赛乐特。心情有点好了以后又断药了,从未接受过心理治疗。注册阳光论坛的ID有挺长时间了,记得2010年4月份在心理特别纠结痛苦的时候,第一次接触阳光,在论坛上看了不少木碗,长风的帖子。也看了木碗在新浪博客的一些文章,很是佩服一个女孩子在长久的面对抑郁时能够通过自己的认识走出来。那时候很激动地买了木碗出版的两本抑郁方面的书籍,书名是《走出抑郁的泥潭》,《心灵的复苏》,还有一本Joseph的《自我训练,改变焦虑和抑郁的习惯》。2010年下半年换了一家公司后,抑郁症状有所减轻,今年新年过年后的春天终于又一次爆发。
和大部分没有认识到自己问题的抑郁症朋友一样,抑郁所表现出来的依赖感强,平时不上阳光,碰到问题了自然而然又来到了阳光论坛。阳光真是个公益性的论坛,这里面有这么多的朋友可以敞开心扉,告诉别人自己的抗抑郁经历以及一些抑郁症的知识。看了波波,长风的文章,我告诉自己要勇敢去面对生活,面对工作,争取早日战胜抑郁!
症状:
1.记忆力,判断力严重下降,目光呆滞。经常忘记过去打交道的人名,马上要去做的事情等。对日常发生的小事情失去自己的判断能力,随波逐流,无主见。看报纸,网站新闻时只有简单的信息输入,无法形成判断。
2.自信心严重不足,自卑心理严重。总是在意自己的形象,以及别人对自己的看法,做每件事情都想当然的讨好别人为目的。特别小肚鸡肠,不大气,与人交往时精神高度紧张。
3.习惯性承诺。为了显示自己的能力,习惯性的向别人许以空头承诺,却不兑现。喜欢吹嘘自己的长处,隐藏内心的无力空虚感。
4.追求完美,控制欲望强,情绪低落。总希望以自己的意见为主,经常性的情绪低落,喜欢一个人宅在家里看电影,逛bbs,抑郁时经常很快的抽完一包烟。喜欢和同样情绪低落的人群交往,看不起别人,妒忌心理严重。
5.拖延极端。没有一个自律的生活习惯,碰到生活工作问题总想自己解决,办事情总想拖延,又隐隐希望可以依赖别人来做。
暂时先想这么多的症状,很久没有码字了,逻辑混乱了点。给自己设定了个时间表,希望在药物(左洛复)和森田的心理双重治疗下,可以坚强走出抑郁! |
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