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楼主: yucan1012
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[亲子育儿] 十年抑郁,减药中,两月后停药准备怀孕!

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31#
 楼主| 发表于 11-5-17 20:40:38 | 只看该作者
原来还有和我一样的人,原以为这世界就我孤立一人,很多时候和别人交流就像一面镜子一样,能发现自己很多错误的认知,这样都造成我们内心极大的冲突,大概像我们这种内心极不自信,个性又极不张扬,平时做事小心谨慎,生怕出丁点差错的人,更期待能从别人的言语中得到肯定与赞美,并且一直把它作为一个最崇高的荣誉光环,企图用它来提升自己的自信,驱赶自己的自卑,当我们把别人的评价作为自己情绪的风向标时,我们从此失去了自我最真实的价值体现,他们的言语及评价左右了我们的情绪,快乐和痛苦完全掌握在别人手中,这些都是我们真正痛苦的根源所在。从现在起我们做回最真实的自己吧,与其痛苦的活着,不如就活个自我可能还来得轻松些。
昨天驱体有点症状,头有点痛而且头麻麻的,让我很不安和焦虑起来,害怕它的到来,而且昨晚因为失眠,早上决定起来跑步,大概一千多米吧,出了很多汗,在跑步过程中我给了自己良好的暗示与不断的鼓励,感觉都挺好,今天和老公出差,偶尔有点焦虑,因为害怕从头再来,所以不安,可是我也一直鼓励自己这只是一些小情绪,不要与之对抗,然后能和别人聊聊天都很不错,所有不安立即消失,只是一个人静静的时候容易想太多,所以我不要一个人呆着,这样就能很好的分散注意力。晚上回来的时候同事买了很多菠萝,我们还一起吃饭,感觉还可以,虽然昨天过得不好,出现了不好的状况,但是今天我清醒了很多,也发现了造成这种状况的原因,我感觉症状就像被我踩了刹车,刚开始还在往前走,但是已经在慢慢的减速,所以我的心里逐渐安稳下来,出现症状并不可怕,可怕的是失去信心与勇气,可能它要相随我一辈子,可是我一定要学会如何与它相处,现在我也不打算吃药,或许大多数医生在患者出现这样的情况下都会要求用药,但是我不想这样,因为我发现如果我不学会放低对自己的要求,不学会如何理性的对待别人的评价,以及怎样来提升自己的自信方面来着手消除不安与焦虑的话,就算用一辈子的药都无法让我避免这样的痛苦,用药只能驱逐症状,不能让自己成长,把抑郁当成一次成长,那么它就会变得更友善。
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32#
发表于 11-5-17 20:59:37 | 只看该作者
抑郁的人总是有很多相似的地方
可惜我的情况比较严重了,我已经无法停药了,之前是停过好多次,后来发现抑郁爆发起来,任我怎样都是没法招架,我把自己放在这里给大家一个范本,不是为了鼓励大家吃药,为了让大家觉得,不管自己情况怎样,后面还有天天吃药的人呢,最坏的结果无非就是吃药,放心吧,朋友们
我试孕好几个月了,快一年了吧
我有消息了会告诉大家哦
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33#
 楼主| 发表于 11-5-18 14:21:46 | 只看该作者
微笑天使也是多年的抑郁,大家都有一个共同的目标,都要加油哦!
这几天不太好,但我不能放弃,要好好的,活着!
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34#
 楼主| 发表于 11-5-21 07:05:08 | 只看该作者
前三天失眠比较严重,我也不打算去医院,去了的结果就是吃药,我也一直有备药,喜普妙和阿普都有,17号那天开始失眠,因为比较担心,晚上吃了半片喜普妙和一半阿普,睡得一般,前天晚上睡了一会感觉睡不着很难受,半夜起来吃了一片阿普,其间醒来过两次,迷迷糊糊到天亮,昨天出差了,精神也不太好,中午没事又想睡觉,睡了几个小时也没睡着,胡思乱想的,晚上回来,冲完凉看完电视,也不太想睡可是想着自己这几天失眠总是想尝试着是否能睡着,十点半开始睡觉,可怎么也没睡着,大概过了两个小时左右,我就想反正睡不着,不管它了,没想到一觉醒来天已经亮了,而且还做了个梦,因为醒得比较早,怕吵到老公,直到六点四十才起床跑步,因为失眠,老是担心睡不着,昨晚睡得好,所以人也很开心,要加油哦!
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35#
 楼主| 发表于 11-5-21 07:08:29 | 只看该作者
其实一直感觉自己并不是很严重的抑郁症,没有自杀自残过,只是曾经焦虑得感觉自己要疯掉,控制不住,归结抑郁的原因似乎也不是什么大不了的事,只是我属于抑郁性格的人,所以很容易中招,早上我的思路一般都很清晰,到上班了就开始乱了,坚持住,一定要过好这一关!
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36#
 楼主| 发表于 11-5-21 21:35:06 | 只看该作者
坚持在跑步,坚持还需多久才能胜利?
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37#
发表于 11-5-21 23:07:39 | 只看该作者
我们一起加油哦!好多时候我也觉得头皮麻麻的,只要坚持,工作也是可以做下来的,对自己要有信心,加油!并且要建立起自己内心的自我评价体系,否则总是有别人的言行来左右我们的情绪,多不值啊,要为自己而活。我发现多读读佛经对我们平静内心很有好处,网上也可以抄经、读经。
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38#
发表于 11-5-21 23:07:59 | 只看该作者
我们一起加油哦!好多时候我也觉得头皮麻麻的,只要坚持,工作也是可以做下来的,对自己要有信心,加油!并且要建立起自己内心的自我评价体系,否则总是有别人的言行来左右我们的情绪,多不值啊,要为自己而活。我发现多读读佛经对我们平静内心很有好处,网上也可以抄经、读经。
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39#
 楼主| 发表于 11-5-22 06:31:24 | 只看该作者
谢谢我本微尘,工作我也可以做下来,前几年抑郁的时候我的工作一直都干得不错,业绩一直领先,年销售额最高达到了四百七十万,这也是我一直骄傲的事情,现在我没有以前那份激情,也放低了不少要求,现在我把怀孕当成一份事业来做,希望能取得满意的结果。佛经的确不错,我觉得对于我们很有帮助。
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40#
 楼主| 发表于 11-5-23 19:27:42 | 只看该作者
因为还是受失眠困扰,昨晚老公打完牌回来已经十一点多了,我还没睡着,于是起床吃了一片阿普,晚上醒过一次,不过很快就入睡了,早上五点多醒来,前几天一直在跑步,因为前些天睡得不好,所以想补一下睡眠,今早就没起床跑步,睡到七点二十才懒懒的起床,睡好了我状态也感觉好了不少,至少睡着了不用去胡思乱想。
    一直在阳光上逛,状态不好的时候经常来找安慰,前天和asyouknow聊了很久,我相信抑郁症是可以治好的,我也一直在努力寻找突破口,只是现在我还未曾找到那把开启快乐之门的钥匙,记得在论坛上看到过这样的一句话“有一天,虽然大家手里都握着各种颜色,各种样式的钥匙,但我们打开的却是同一扇门”我相信我们没有走出来的只是因为没有找到那把钥匙,世界上有千万条路,每个人走出来的方法也会不一样,因为个体不同,所以不一定别人的方法都会适合你,但是只要我们坚持,拿出自己的勇气不断努力的寻找,总有一天我们能打开那一扇门,到那时我们的泪水不再是因为痛苦而流,相拥而泣也只是为自己不放弃的精神而感动,毕竟我们还是赢了,我们一点也不差!加油吧!朋友们!我们一定能行的!
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41#
 楼主| 发表于 11-5-23 19:37:37 | 只看该作者
昨晚在天涯论坛上看到了这个博客,感觉很受用,是关于灵性的觉醒,博文写得很好,这是我从未接触过的心理学方面的认知,能找到它我看到了希望,也发现了自己对灵性的感悟,今天一整天我一直看,看着就被带进去了,感觉像被文字催眠了,也许是太用心了,似乎悟出了很多东西,心情平静了不少,连头痛都消失了,症状也没有了,心中的希望又被点燃,也许它真的很适合我,发给大家看看吧,希望能对大家有帮助。

著名身心灵导师林仕锟博文轻描淡写导读:
  
  《扰动命运的轨迹》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100lido.html
  
  《舞动治疗:聆听身体的声音》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100laie.html
  
  《玩转命运与塔罗》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100l98e.html
  
  《聆听内在的声音》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100l2r2.html
  
  《塔罗牌与生命的思考》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100kug1.html
  
  《林仕锟:散讲“无声的教育”》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k7ci.html
  
  《飘逸在灵魂深处的爱》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100khi8.html
  
  《灵性之光》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k1m7.html
  
  《自我疗愈是生命的本能》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k584.html
  
  《道法自然--与爱同在》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100jmmb.html
  
  《灵魂的“叛逆者”》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100jb37.html
  
  《林仕锟:话说疗愈-谁拯救了谁?》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100j09c.html
  
  《感恩母亲:那一年的今天我出生了》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100iqqv.html
  
  《揭榜富士康-为员工心理健康护航》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ipid.html
  
  《生命是空白的容器》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hw4h.html
  
  《林仕锟:我与海灵格大师》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ijt3.html
  
  《在爱中升华》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100htj2.html
  
  《灵性资本与幸福人生》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ho3f.html
  
  《爱是没有空隙》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100iek6.html
  
  《你可以全然的活着》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ibuw.html
  
  《真爱,在哪里?》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hdp5.html
  
  《爱在无声的表达中》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hbrn.html
  
  《纯粹的心灵》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100h6gd.html
  
  《灵魂的裸奔》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100gppt.html
  
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42#
 楼主| 发表于 11-5-23 19:38:12 | 只看该作者
昨晚在天涯论坛上看到了这个博客,感觉很受用,是关于灵性的觉醒,博文写得很好,这是我从未接触过的心理学方面的认知,能找到它我看到了希望,也发现了自己对灵性的感悟,今天一整天我一直看,看着就被带进去了,感觉像被文字催眠了,也许是太用心了,似乎悟出了很多东西,心情平静了不少,连头痛都消失了,症状也没有了,心中的希望又被点燃,也许它真的很适合我,发给大家看看吧,希望能对大家有帮助。

著名身心灵导师林仕锟博文轻描淡写导读:
  
  《扰动命运的轨迹》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100lido.html
  
  《舞动治疗:聆听身体的声音》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100laie.html
  
  《玩转命运与塔罗》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100l98e.html
  
  《聆听内在的声音》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100l2r2.html
  
  《塔罗牌与生命的思考》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100kug1.html
  
  《林仕锟:散讲“无声的教育”》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k7ci.html
  
  《飘逸在灵魂深处的爱》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100khi8.html
  
  《灵性之光》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k1m7.html
  
  《自我疗愈是生命的本能》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100k584.html
  
  《道法自然--与爱同在》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100jmmb.html
  
  《灵魂的“叛逆者”》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100jb37.html
  
  《林仕锟:话说疗愈-谁拯救了谁?》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100j09c.html
  
  《感恩母亲:那一年的今天我出生了》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100iqqv.html
  
  《揭榜富士康-为员工心理健康护航》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ipid.html
  
  《生命是空白的容器》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hw4h.html
  
  《林仕锟:我与海灵格大师》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ijt3.html
  
  《在爱中升华》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100htj2.html
  
  《灵性资本与幸福人生》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ho3f.html
  
  《爱是没有空隙》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100iek6.html
  
  《你可以全然的活着》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100ibuw.html
  
  《真爱,在哪里?》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hdp5.html
  
  《爱在无声的表达中》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100hbrn.html
  
  《纯粹的心灵》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100h6gd.html
  
  《灵魂的裸奔》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fdd48520100gppt.html
  
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43#
 楼主| 发表于 11-5-26 12:32:59 | 只看该作者
状态持续的不太好,感觉像在梦境,别人都很快乐,唯独我一人独自孤独,与氛围极不相称,我又该回到起点吗?说好不抑郁,说好要坚持,说好要快乐,说好要一起往前走,可是我的脚步为什么那么缓慢,迟疑,是什么让我无所适从,是什么又让我无法坚定,我要坚持,可是现实却是那么的残酷,原本一切都进行得那么顺利,一路走来的坚苦,我从不后悔付出,可今天我又能拿出什么样的勇气来面对失败,这不是我想要的结果,真的不是,如果我重新来过我很想再好好的努力一把,我要好好活着,我不想再抑郁,我只不过是想不吃药生个健健康康的宝宝,我有错吗?为什么?为什么?
昨天和老公一起去咨询生宝宝的事,因为停药一个月最近状态不是很好,我想自己能再坚持下去,看有没有更好的方法能改善,医生的说法也很对,她知道我们很想要小孩,可是我的情况她很清楚,几年来一直在她那里看的,所以她的意见并不太赞同现在这种状态下不用药,因为她说我很快就会掉下来,现在这种状态也属于下滑的趋势,并不乐观,如果用药我很快就能恢复到以前的状态,不用药的情况会很糟糕,面对生小孩这个问题风险的确太大,吃药会有影响,有可能运气好说不定也没有问题,她说有个精神分裂的一直用药生了两个孩子,孩子没有问题,但是她无法告知脑发育是否正常,她说这个就算用CT,都是无法判定的,别说是小孩了,就算大人,现在也无法用医疗仪器来诊断是否健康,只是她们与我们不一样,她们有冒险的勇气,不管生出来的是什么样子也就认命了,可是我很难做到。昨天拿了一盒喜普妙, 以前停药还有十二颗没吃完,这么多药现在我也没下决心吃它,今早我和老公说了,我想拼一回,都病这么多年了,要好的话早就好了,也不用辛苦 的等那么多年,一直吃下去我也不知道要吃到什么时候,一旦停下来我也不知道我能撑多久,反正豁出去,看能不能试孕成功,如果试孕成功我说不定一高兴就好了,昨天我也问过医生会不会有这种情况发生,她说这个也有可能,所以我想如果试孕成功我至少不用承受怀不了孕的压力,说不定能彻底释放,所以我还得坚持住,看能不能试孕成功,反正最坏的结果也就是吃药而已,没什么大不了的。
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44#
发表于 11-5-26 15:14:15 | 只看该作者
楼主,我觉得我和你的经历太相似了!而且服用的药物也同样都是喜普妙,
希望能多与你讨论,我也是在减药预备中,但是之前医生开给我喜普妙+利必通,我才刚刚开始停用利必通,现在是每天1粒喜普妙、半粒利必通,路还很长哪~
预祝你一切顺利!早日当妈妈哦
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45#
发表于 11-5-26 15:26:54 | 只看该作者
20# yucan1012

看到这里,再一次感概,天哪,我们太像了。
难道这就是所谓的“抑郁型”性格?呵呵,我也是好强惯了的人,不过应该和家庭教育有关,我妈就是这么好强的一个人。以前上学的时候,只要有一点小事,别人不焦虑睡个好觉的时候,我就会心慌一个中午,以前多羡慕那些没心没肺的人啊。

同样,我也是好强但完全不是女强人,呵呵,我觉得我就是在这样的矛盾中抑郁的,在人群中我总是傻傻的那一个,学历高情商低的事实我早就接受了,老公属于很内向但是心态特别好的那种,我要向他学习。

最近单位人事变动很大,我总是属于默默无闻的那一个,但是现在我在乎的已经不是这些了,让我们快快变好起来,享受生活,“顺其自然”吧。(前面那篇森田疗法说的我太赞成了),呵呵。
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