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楼主: belle
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[随笔日志] 我的素年锦时(生活在别处)

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91#
 楼主| 发表于 11-3-31 22:09:10 | 只看该作者
2011.03.31
3月最后一天就要结束了。
我每天都在阳光写日记,也写了30多篇了。
我想我会坚持下去的。不记得是哪个女作家说的了,写字的时候才离自己的灵魂最近。
从一开始对抑郁的疑惑,不解和愤怒绝望,到现在的感激。
如果我不曾抑郁,我永远都不会知道自己想要的到底是什么。
也许我以后只是一个平凡的人,但是起码内心安宁。
我不需要多少社会功名,荣誉光芒。我不想像妈妈一样做个女强人。
只想有一个小小的房子,自己喜欢的工作,和我爱的男人一点点把我们想要看的风景都去看了。
还有几个贴心的朋友和可爱的孩子。

就足够了。

送上喜欢的孙燕姿---遇见
听见冬天的离开
我在某年某月醒过来
我想我等我期待
未来却不能因此安排
阴天傍晚车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来

我遇见谁会有怎样的对白
我等的人他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海

我排著队拿著爱的号码牌
我往前飞飞过一片时间海
我们也曾在爱情备受伤害

我看著路梦的入口有点窄
我遇见你是最美丽的意外
总有一天我的谜底会解开
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92#
 楼主| 发表于 11-4-1 20:49:19 | 只看该作者
2011.04.01
早起的感觉真好。
洗澡,冲了草莓味的牛奶坐在书桌前,也还不到9点。
昨天下载了sleep alarm cycle这样一个软件,可以分析我的睡眠状况。
结果是一共睡了5个深睡眠周期,6个浅睡眠周期。
据说这个软件还会在它认为你睡眠足够的情况下叫醒你。
我今天醒的早,不知道和它有没有关系。

半休学的状态真是幸福。
起的早也没有什么特殊的任务。
不学习也不用觉得内疚。
因为医生和我说我这段时间的任务就是让自己觉得幸福~
不过我还是准备今天把房间再好好吸一遍。
dvd快做完了,衣柜衣服也换季了。
没有压力我做事情反而比以前高效很多。

还有守护着我可爱的兔子,米娜。动物真的可以缓解抑郁的心情。
可能喜普乐40mg是一个对我来说很合适的量吧,我感觉比以前还好。
晚上去吃最爱吃的越南河粉了~
我爱M city!

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93#
发表于 11-4-3 09:29:40 | 只看该作者
belle 你好,有好几天没见了 真佩服你每天在阳光记日记的毅力,我是个做事情没什么恒心的人,老是三天打渔,两天晒网。谢谢你给我的早睡的建议!我现在也在适当地让自己早睡,我的心理医生也告诉我只有12点前的睡眠是有质量的睡眠。我这几天情况不错,看到你的生活也很好我也觉得很高兴。还有,我也很喜欢遇见这首歌呢
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94#
 楼主| 发表于 11-4-3 20:31:39 | 只看该作者
95# 幸福是一段旅程 谢谢幸福,我很高兴。这一路有你陪伴。
你到底在哪个城市阿,你城市的夏天来到了吗……
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95#
 楼主| 发表于 11-4-3 20:48:24 | 只看该作者
2011.04.03
昨天实在太忙了,都没时间写日记。
在图书馆打了一天工,晚上和我老妈20年没见的好朋友一起去吃饭。
是在一个情调很好的法国餐馆:boeuf gourmand
据说是3代传延下来的老饭店。
牛排味道很好,就是量好大 ,我又要变肥了。
阿姨对我真的很好,送我好多很贵重的礼物。
原来友谊真的是可以跨越时间和国界。

最近老忘记自己吃了药没有,所以特别准备了一个小小的calender
每天吃过药都在上面打个勾勾。
下个星期一我们的project要在学校做演讲。
这几天上班已经陆续见了很多同学,我已经不是那么害怕去面对。
看到别人关切的眼神,我就会微笑的说我好多了。
谁没有跌倒的时候,在哪里跌倒,就在哪里爬起来。

本来准备下个星期完成的dvd决定要在今天完成。
晚上会和J.去参加他表哥的订婚晚宴。
下个星期二会去医院做行为治疗


送歌时间(愿大家都找到一份平静的快乐)
林凡-记得懂得舍得

很少大笑了 一個人平靜的快樂
敢去面對了 也敢去聽從前的歌
學會反省了 在自己的身上找錯
我們分開了 又變成了自娛自樂

愛你如果有所收穫 也許就是平和
承諾如果讓你不安 就忘記我
曾經走進你的生活 你的出現改變了我
五年了 我依然站在那個角落

因為愛過 我才記得
因為愛過 我才懂得
因為愛過 我才捨得
因為愛過 我才捨得

經歷得多了 和從前一樣的沉默
夜已經深了 只有呼吸還是我的
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96#
发表于 11-4-4 09:10:51 | 只看该作者
96# belle
谢谢belle 我也很高兴 能在阳光上认识你
我在米国,我这里冬天才刚刚过去呢,呵呵。
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97#
 楼主| 发表于 11-4-5 04:02:21 | 只看该作者
2011.04.04
最害怕的一天安全度过了。
上午我们小组很顺利的发表了演讲。
小组同学今天对我说他们喜欢我。
我好感动。
J.陪我去的,从学校出来就和父母吃了很丰盛的自助餐。
Dr.Marcotte因为知道我今天有点害怕去学校,还专门给我打来了电话。
听着她亲切的声音,我对自己说,我遇上了这个世界上最好的医生。
一直以来,我的心是封闭的,因为害怕外边的世界,感觉自己无所适从。
现在我不仅和父母更接近了。
我更感谢的是我遇上的那么多善良的人。
那些和我无亲无故却愿意帮助我走出困境的人。
那些让我珍惜生命的人。
我从心里开始爱我现在拥有的这一切。





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98#
 楼主| 发表于 11-4-6 00:25:12 | 只看该作者
2011.04.05
今天见了我的行为治疗师,Katarina.
先回答了一个问卷,然后她根据我的答案给我建议。
问卷包括日常生活,社交,学习,身体健康,家庭,疾病史等等。
我很高兴她给我推荐了好几个小组开放课:放松技巧,文化出行,提高自信,还有一个最有意思的艺术课。
艺术课就是涂鸦,把自己的内心画出来。

昨天晚睡了一个小时,终于把自己要做的project做完。
很高兴自己的拖延症也得到了改善。
这个夏天要做的事情真的很多,学校一门课,打工,纽约行,还有医院各种心理治疗和行为治疗。

Katarina是我去医院以后治疗我的第3个医师。我所在的城市医疗体系已经很紧张了,居然还有3个医师在帮助我。而且所有的治疗都是免费的。这个国家没有因为我从别的国家来的就对我有任何的歧视,相反的还一直在帮助我珍惜生命。医生在治疗的时候也是非常敬业,还非常人性化。我从来没有忘记自己是炎黄子孙,也为中国的国际地位而自豪。但是今天我还是想由衷地说一声,我爱加拿大。


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99#
 楼主| 发表于 11-4-6 21:52:42 | 只看该作者
2011.04.06
昨天又过了满满的一天。
见完Katariana,又走到了街道的图书馆。
借了3本小说,还有一本介绍我向往的爱尔兰的书。
闲暇时间,泡一杯热茶,点着香香的蜡烛。
团在藤椅上看小说。
这样的生活曾经遥不可及,现在却触手既是。
我整晚都没有再开电脑。
也许真的只有离网络越远,才会离生活更近。

我的project做完了。
我在充分的利用四月最后这几天,让自己跟随内心的声音,过自己想要的生活。
五月开始,又是新的挑战。

晚上和老妈去逛街了。
买了我喜欢的碎花碗和碟。
还给J.买了让他惊喜的玩具超级玛莉和超级星星。

今天准备好好打扫厨房一下。
还要去给兔子买兔粮和专用给她的指甲刀。
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100#
 楼主| 发表于 11-4-7 21:35:12 | 只看该作者
2011.04.07
又到了更新的时间~
昨天和老妈还有J.又逛了一天街。
给我的兔子米娜买了草团,玩具,苹果枝,指甲刀,兔粮还有出去兜风的小衣服牵引链。
小东西现在在磨牙,逮住什么就想咬。
希望这段时间赶快过去,我和J.已经成了她的专属磨牙石。
不过到现在还搞不清楚,米娜到底是公还是母。不管了,继续给她粉色的东西吧。
谁让麻麻稀饭呢。

还收到父母一个大大的礼物,一个大屏幕的led panasonic全高清电视。
在我们小小的客厅里,它显的好大。
我还买了一小套的日本红色樱花陶瓷茶具,第一眼就喜欢上了。
一边读小说的时候,就可以用它一边喝柠檬茶。
说到小说,最近读的是Jane Green 的Dune Road.
随便拿的小说,却发现很用共鸣。
故事是一个女人刚和在华尔街的老公离婚,终于开始了自己的新生活。
离开错的人,才能过对的生活。

下午要去打工。明天也是。星期一要最后去公司作我们project的final presentation.
星期二要去见dr.Marcotte.星期三去上行为治疗的文化出行,可能去市里的博物馆。
我的半休学状态终于就要结束了,真正的假期就要开始了。


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101#
发表于 11-4-8 10:35:06 | 只看该作者
belle 你也养兔子了啊 你的兔子多大了
我也养了一只小黄兔 两个月大 叫安安 给它买了兔粮 苜宿草 磨牙石 也买了牵引链 但是因为它还太小了 套上能自己跳出来 过段时间才能用呢 看到兔兔在身边跳来跳去 到处找吃的 找到吃的就很开心 会觉得幸福其实很简单 学会满足就好
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102#
 楼主| 发表于 11-4-9 22:41:45 | 只看该作者
本帖最后由 belle 于 11-4-9 22:51 编辑

103# yiliaobailiao 呵呵。我们家的小兔子也是黄白相间的。不过有5个月了。昨天才发现是个公的,一直以为是个小女孩呢,有点伤心~

你的兔兔才2个月,不要喂太多苜蓿草,容易尿钙。要多喂提木西草和白水。
如果你还没去过的话,建议你去百度的兔子吧,有很多有用的帖子。


http://tieba.baidu.com/f?kz=1040535885


愿兔子带给你更多的欢乐~
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103#
 楼主| 发表于 11-4-9 22:56:05 | 只看该作者
2011.04.09
少写了一天,因为病了,得了急性肠胃炎。也就是我们这里讲的肠胃感冒。
不过吃了药店的药,喝了很多橙汁和好吃的面包,还有老妈做的粥。
我的肠胃又奇迹般的快速好了。
要是抑郁这个心灵感冒也能像肠胃一样快速痊愈就好了。
病了以后才意识到,健康有多么重要。

不过现在比以前对自己好多了,刮风天知道多加一条围巾,也决不傻傻的熬夜了。
早上醒来就要求自己从床上爬起来。
人际关系方面也做了不少努力,主动给人家写信,打电话,参加各种社交。

昨天还和父母讨论了未来的就业,因为我不是很喜欢现在所学的工程。
所以大概毕业以后,会往下面几个职业发展。
--房地产交易人
--政府公务员
--行政管理
--图书馆

父母比较希望我去卖房子,我倒是也蛮感兴趣的赫赫~不过还要读一个证书呢。
今天就写这么多吧~
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104#
 楼主| 发表于 11-4-11 02:13:37 | 只看该作者
2011.04.10
今天因为是周末,醒的比较晚。
本来准备改成2天写一次日记的,可是后来想想,这是一个难得和内心交流的机会,就决定继续写了。
昨天和J去了他爸爸的亲戚家,见了好多的家人。
他家是越南人,很传统的,昨天是他奶奶的忌日,每家都要带着孩子祭拜。
昨天J拉着我也去拜了,我感觉很不好意思呢。

这2天心情有点小小的波动,有点抗拒出门,不过基本上都被我有意识的克服了。
下个星期5终于要见我的主治医生Dr.Lemarre了。
星期二继续和咨询师dr.Marcotte见面。
星期三和精神科的病友们一起去博物馆。
星期一要去公司做final presentation

有了大电视以后,上网的时间更少了。
最近我对自己最满意的就是再也没有熬过夜。
拿着小说爬上床就睡着了。
更注重自己内心的感受了,有意的开导自己,让自己开心。
上网的时间也少了很多,家务活干了很多,也再也没玩游戏了。

今天就准备把明天要做的presentation 要准备的事情再准备一下。
把心理医生的作业写了
一会可能要去教堂。

我借的小说,看得好慢呀,要加油了。
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105#
 楼主| 发表于 11-4-12 21:49:20 | 只看该作者
本帖最后由 belle 于 11-4-12 21:50 编辑

2011.04.12
半休学状态终于结束了。
9月返校也基本成了定局。
所以改了日记的标题,以后会更多的记录生活,药物,心理治疗的过程。

昨天在公司的presentation很顺利的结束了。
和teammates都拥抱了,约好星期4去庆功。
我终于正式放假了。

今天一早就去见了dr.Marcotte,给她看了我写的情绪日记。
早起又出门的感觉真好,有微风吹在脸颊。
还可以吃好吃的activia酸奶。
最近学的是,感受的情绪不管是正面还是反面的都是正常的,要接受。
情绪所引发的思想就要分析它,如果是不正确的思想就是反视它。
还有要分析这个思想的源头(习惯不是事实,小概率的事情并不一定会发生,不能把自己当成唯一的证人)

明天要和精神科的其他病友去博物馆参观。
星期4,5,6又要去打工。
星期4晚上和同学去庆功。
星期5早上还要见dr.Lemarre.

今天准备好好的放松一下,毕竟是放假的第一天。
然后联系好朋友,争取在这个星期见一面。
然后再继续整理房间。

一直追的电视剧犀利人妻也接近了尾声。
很高兴看到女主人公听着自己的内心,一点一点自信和幸福起来。
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