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我很恐惧,害怕控制不住自己

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1#
发表于 11-2-13 15:16:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 zjchenting 于 11-2-13 15:22 编辑

这几天一直一个人住,今天下午突然很难受,很恐惧,一直在哭。
    想想要是自己走了,三岁的女儿和老婆太可怜了,女儿没了爸爸,老婆没了家庭支柱和依靠,还要抚养女儿,想着想着就痛哭流涕。。。。。我明白无论如何都要坚持下去,就算变成白痴也要活着,活着她们至少还有希望,至少不会失去我。
    一个人待着思维也混乱,也很恐惧,很害怕混乱的思维让自己失去理智,走了那一步。。。。。。
    我需要找个人看着我。
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2#
 楼主| 发表于 11-2-13 16:08:03 | 只看该作者
现在好点了,没那么难受了,一个人的时候也要坚强!
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3#
发表于 11-2-13 22:36:07 | 只看该作者
我也恐惧的要哭,眼泪止不住,好怕好怕……
不怕,哭了发泄下就会觉得好一点,深呼吸,然后跑跑跳跳一下,只要是大动作,随便什么怪动作,只要能让自己运动到,加油!
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4#
发表于 11-2-13 22:49:07 | 只看该作者
是的,最困难的时候,如果有力气,来论坛看看鼓励性质的文章。
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5#
发表于 11-2-14 00:34:50 | 只看该作者
控制不了自己 真的很难受
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6#
发表于 11-2-14 09:18:45 | 只看该作者
想哭就哭出来,哭出来就好了的。
找心理咨询师哭哭吧。
一个人哭,太寂寞了
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7#
 楼主| 发表于 11-2-14 09:50:27 | 只看该作者
本帖最后由 zjchenting 于 11-2-14 09:52 编辑

谢谢大家的鼓励和理解,至少现在有一点我很坚定,无论如何不能走那一步,我不怕死,怕的是我死了,家人将会很可怜,也会永远痛苦。
  早上起来没那么恐惧,但是大脑完全抑制住了,后脑勺紧绷,无法思考问题,很困,什么也想不起来,唯一想思考的问题是辞不辞职,想来想去也没结果,很矛盾,也不知道哪个对治疗和病情恢复更有好处,这几天去医院看病的时候和医生聊聊。
  挣扎着起床上班,一切都是下意识完成的,到了单位也明白做不了什么,就呆呆着在座位上,打开阳光论坛,敲下了上面的字。自己好像还顾着面子,在同事面前尽量表现的正常,真要命!我真想站起来大声喊:我有抑郁症,怎么地吧!
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8#
发表于 11-2-14 11:21:58 | 只看该作者
跳跳健身操,我觉得能好的多。或者看看体育比赛的视频。
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9#
发表于 11-2-14 13:07:09 | 只看该作者
[唯一想思考的问题是辞不辞职,b] 7# zjchenting

不要轻易辞职呀,除非你能找到其他工作
先混着上班吧
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10#
 楼主| 发表于 11-2-14 15:23:42 | 只看该作者
我是一个男人,要负起养家的责任,就这么辞职了,让我们怎么面对老婆,女儿和家人,也许他们并不会怪我。
  可是不辞职,这么工作下去我觉得自己迟早会崩溃,或者被公司开除,今天坐着都紧张的发抖,不知道自己在干什么,也不知道自己要干什么,会干什么了,好像什么都不会了。。
  昨天看有篇帖子里说“永远不要以为自己是最严重的,最可怜的,比你严重的人多得是,他们也照样坚强的活着,也在实现着自己的价值”,很受鼓舞的话,我也是这么鼓励自己的。
  可在能力丧失,思维困难,极度恐惧的时候真是没办法控制自己,不是我不振作,要我如何是好?
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11#
发表于 11-2-14 15:36:18 | 只看该作者
该吃药的去吃药,该看医生的看医生,该找人聊天的找人聊天,该宣泄的要宣泄,该害怕的要害怕,该恐惧的让他恐惧去。不该结束自己的就不结束自己,不该为难自己的不要为难自己,只管去做你该做的,不做你不该做的。
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12#
 楼主| 发表于 11-2-14 15:37:41 | 只看该作者
有时候我还怀疑是自己能力不够,智商不够,而不是抑郁症导致的这一切,我迷惑了
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13#
发表于 11-2-14 15:46:43 | 只看该作者
12# zjchenting
纯属心理问题,心态问题。
沉迷在恐惧,抑郁,自卑当中。
看不清自己的能力,让自己越来越没自信,越来越沉沦。
请相信,是可以痊愈的。坛子里这么多鲜明的例子都已经证明了。
请相信,没看到希望,不代表真的没希望。
请相信,没找到出路,不代表真的没出路。
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14#
发表于 11-2-14 16:07:42 | 只看该作者
谢谢大家的鼓励和理解,至少现在有一点我很坚定,无论如何不能走那一步,我不怕死,怕的是我死了,家人将会很可怜,也会永远痛苦。
  早上起来没那么恐惧,但是大脑完全抑制住了,后脑勺紧绷,无法思考问题,很困, ...
zjchenting 发表于 11-2-14 09:50


如果工作不是很累的话,就先呆着,一方面有收入,一方面可以分散你的注意力。如果辞职天天呆在家里,那只会给胡思乱想创造机会。
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15#
 楼主| 发表于 11-2-14 16:14:28 | 只看该作者
12# zjchenting  
纯属心理问题,心态问题。
沉迷在恐惧,抑郁,自卑当中。
看不清自己的能力,让自己越来越没自信,越来越沉沦。
请相信,是可以痊愈的。坛子里这么多鲜明的例子都已经证明了。
请相信,没看到 ...
zjcczj132 发表于 11-2-14 15:46


     谢谢你的鼓励。
     道理我也明白,只是在极度恐惧,混乱的时候找不到办法让自己平静,只想立刻找个角落躲起来,永远也不用出来。
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