我准备辞职了，请大家帮我出出主意。

fb420

心理状态不稳定已经十年时间了，曾经以为已经好了，可是最近一年情绪频繁失控，去多家医院检查，医生诊断为双重抑郁及森田神经质。从十月份开始就计划去住院治疗，可是还没有治疗单位就出事儿了，因为我的工作失误，有可能给单位造成30余万元的损失，情绪彻底崩溃，已无力坚持工作，强烈想逃避，计划引咎辞职，心里明白辞职解决不了问题，可是我很怕有一天支持不住会选择自杀。自杀的念头好几年都在我的脑海中出现，最近考虑比较多，很后悔自己结婚生子，觉得自杀对不起家人，而且也没有找到一种痛苦较小的方法，很渴望一颗子弹或者一场车祸。
我想辞职后专心治疗一段时间，再考虑将来的事情。我现在36岁，本科学历，毕业以来一直在银行工作。对于未来生活出路的担心使我很犹豫，我怕将来我什么都干不了，那时候真是生不如死。
我该怎么办？好累好累。。。

jenny1982

首先，没有人能为你做决定，只有你自己。
其次，我愿意讲述自己的经历，你可以参考。

我抑郁极度严重的时候，坚持工作半年多，每天都失眠，每隔五分钟就翻身看看手机几点了，每天睡不到两三个小时。食欲迅速下降，那时候我并没有吃药，所以我不确定吃药是否能让我再多坚持一下。

那半年里，我的工作效率下降，但并没有犯多少错误，就是严重地觉得自己达不到标准，会害了工作，会害了公司。抑郁的人常常卡在进退两难的处境中无法自拔，无法做决定，但是我感觉自己已经再无法在那种工作环境中待下去。于是我采用的办法，是询问家人，其实并非询问，而是获取他们的支持，似乎只有他们说辞职好我才敢辞职，因为我总是怕自己做出错的选择。我在家人的支持下辞职，回家休养。至于那个选择对与不对，现在根本不在我考虑之中了，事实上我在这一年获得了很多，而且我也认清了那份工作不适合我的真正原因。

因为我本身并无大的负担，没有家庭要我养，所以我做出选择相对较轻松。如果你急需这一份工作来支持家庭，那份不妨尝试请假一段时间，我强烈建议你慢慢地深呼吸一段时间（你可以去查找出入息法的资料，做这个练习），这是一个让自己稍微平静的办法，可以减缓你的负面思考过程。在平静之中所作的决定，会更切合实际。

当你比较平静时，你可问问自己，我要辞职吗？这个决定是对的吗？辞职之后，我的积蓄可以支持多久？我的身体是否能够支持当前工作的强度？……一旦你的强迫性思考开始活跃，试着马上拉回到自己的呼吸上，一次不行不要紧，当你意识到后，下一次会更快地认识到自己又开始胡思乱想了。决定可能不会马上明确，但是这样的练习有助于你的平静，然后你的状态会有好转，试一下吧，如果可以请耐心练习。【推荐你看佛教板块《做个喜悦的人》，里面有呼吸法的详解】

怎样的一个决定是对的？如果你深刻意识到，我应当这样做，而不需要询问任何人的建议时，那么它就是符合你的决定。

fb420

谢谢jenny1982，我最近一直在给家人商量辞职的事情，就象你所说的，我在寻求家人的支持，这样我心里会好受一些。我知道这是很私人的事情，谁也帮不了我，可是我还是要在论坛上问一下，就象我渴望他人帮助我，而不停的给爱人说我撑不下去了一样。我不知道该怎么办，也许真正的终结才是终点。

中原汉民

我有抑郁的表现特点，可是我明白我的病因是因为是调班造成的，新班组严重排外，经常是硬着头皮去上班，对别人的言行极度关注，经常心里起伏很大，心情极度沮丧，焦虑，抑郁

jenny1982

因为你现在无法站在康复的角度看问题，所以觉得一切灰暗。但是我知道你一定可以康复，然后站在康复时的那天，回过头来看生与死的问题，你会知道终结绝不是终点，绝不是。

是的，我很清楚你要询问的原因，我的回复并没有任何责怪这种行为的意思，绝对没有，因为我以前也是这么做的。我只是建议你，有另一种办法可以尝试，它与你征求别人的意见是不矛盾的。

还有，不知你说得的是否是双相抑郁症（我不太明白双重抑郁），恐怕在药物上，你也得上心。药物方面，论坛里也有不少专家级别的朋友，你可以好好看些帖子，咨询一下。

神光

朋友，您好！
我建议您在症状中，不要轻易做任何决定。现在您是工作中出了问题，那么真诚的向领导抱歉，接受合理的惩罚，然后可能的话向领导请个假，积极治疗，相信您定能信心百倍的回去上班，加油。

和和

楼主，可以休假，不能辞职。既然你康复了10年，你现在还能做到康复。
如果你顶不住可以请假，病假，年假都行。

注意按照医生要求服药就可以了。

春花秋实

尽快的去看医生得到有效的治疗，最好是请一段时间假期治疗恢复，等到情绪稳定了再考虑辞职的事，因为人在应激状态下考虑问题比较片面。

henrygz

能停薪留职吗？ 你有家庭， 不要轻易离职。 银行30万呆坏帐， 小菜一碟啦。 没事滴， 你又不是贪污受贿。

fb420

我无法原谅自己，走到这一步，一切都没有意义了。医生诊断是内源性抑郁并有身体症状。。说是什么十年时间已经转成慢性的抑郁状态了，一直在打算住院好好治治，不知道还有没有机会。。

红贝壳

首先解决好工作的问题
正面的去面对!

红贝壳

至于你的工作过失,那么你态度很好,主要去承担责任,银行怎么处理,你就只有等结果了,等一切事情处理结束了,你会觉得自己才轻松不少!

fb420

我恨我的父亲，已经十年没有说过话了，今天中午听他吃面条的声音，心里烦的要死。
我恨我自己，我恨这种畸形的生活。
我的精神世界崩塌后再也没有重建，到现在还是一片废墟。

春花秋实

在病症重的时候心态都不好，早点看医生吃药吧，最好住一个月心理科，调整一下。

轻轻松松

上面很多朋友都给出了很好的建议。我也觉得神光说的对，先休息，不要辞职。银行是一份多么好的工作啊，你一旦辞职了，更难以找到很好的工作，而且，你如果有天有幸康复了，更是觉得没有意义。我前段时间也想的很极端呢，也是胡思乱想的，但是现在好了百分之九十了吧。
强烈建议你去专业医院看医生，可以看精神科，也可以看临床心理（这个可能更合适吧，思想疏导加上药物治疗）。主要是你自己要想开。是这样的，你所说的事情在别人看来是不足以辞职的事情，你就是总觉得自己不好，这不好那也不好，别人并没有这样认为。而且，你说的那个失误，我认为根本没有必要辞职，纵然是30万元，但是因为你是过失而不是故意，所以是可以原谅的，我们在跟单位签协议的时候，不也是要求你不能故意引起单位的损失，但并未提到过失的时候怎样办么？干活越多，出错的几率也越大，任何一个行业都是这样的，你不要太计较了，我们为我们国家拥有你这样有责任心的职工感到骄傲！