我还能怎么办？

皮特2010

从第一次服药算起（2001年北大六院，诊断抑郁症）也近10年了。
从第一次到专科医院看病（1997年，南京脑科医院，鲁龙光，心理疏导疗法）也近14年了。
近10年来，住过两次院，一次一个半月，一次三个月。西药中药都吃过，心理咨询进行9个月。
现在是复发，服药近70天，天天晚上散步一个小时多，早上尽可能起来锻炼30分钟。坚持上班。一国企，上班13年，论资排辈混了个副科长，干得是最初级的活，说话办事都紧紧张张的，本来是审核人家的，人家有求于俺的（呵呵），结果是俺先紧张、赶快给人家办。天天只能按部就班，听指挥，遇到困难就更紧张，天天就怕有什么变化和困难。
怕失业、怕完不成工作、怕被调离现在岗位（俺是学会计干会计的，一起来的要么主持工作，要么干副总，如果给俺调到档案室等，太丢人了啊）。
我能怎么办呢？只能服药、坚持早晚锻炼风雨无阻、自己心理调适－－我已那么努力，难道我这样做不对吗？我还能怎么做呢？

乐

你的担心是不必要的
不要怕,要敢

皮特2010

不要怕,要敢

要鼓足勇气？要敢？！－－－是否又是说着容易，做着难呢！

乐

不要怕,要敢

要鼓足勇气？要敢？！－－－是否又是说着容易，做着难呢！
皮特2010 发表于 10-12-20 19:15

难??
你现难不难??
这么多年难不难??

病与苦都来自于想法的错误
去找一条对的路
先从现在错误的反面开始

ZoeOliver

啊，又是一个横着比的。这几天怎么了，天天都有横着比比不过郁闷的要死的帖子。皮特兄，横着比有意义么？

自己跟自己比才有意义，因为你是独一无二的存在，世界上再没有一个人有跟你一样的独特本质。和别人比，无论是比好的还是比差的，对你本身而言，虽然看起来有个“寻求个人定位、检验自己成就”的作用，但实际上其结果，除了情绪上的自卑或者得意，再没一点建设性的意义了。你会因为一时的得意或失意而真的变成“比别人好”或“比别人差”的人吗？不会，你永远是你，而不是唱川剧的，这一刻得意了就是曹操、下一刻不开心了就是杯具的汉献帝。你的本质只会在当前的自我上向前发展，这与他人是比你好还是比你坏没有关系。哎呀我真罗嗦。简单点说，就比如你本质是一棵杨树，左边有棵榆树，右边有棵松树，春天你羡慕人家榆树有榆钱，冬天你羡慕人家松树还是绿的，天天自卑自己只会飘杨絮给环卫工人添麻烦。事实上如果你专心于自己的成长，你会比它们长得都直都高也说不定。

在这个复杂的世界，一个人活得好不好是由那么多纷繁复杂的因素所决定的，没办法用一种完善的量化制度来为每一个因素打分并得出综合分、排名分，这不是去掉一个最高分去掉一个最低分最后平均就可以的简单评分。社会地位，看似一个可以轻松量化的指标，实际上却只是整个人生的一小部分。你还有心灵的热情和自由，可以为家庭做美好的事，还有整个世界等着你去探索。
你身上栓了很多根绳子，连接着很多个带你飞的气球，你拉紧其中一个看起来飞得不大好的气球绳子，缠在脖子上，在其他气球的目瞪口呆之下，试图勒死自己，完全忘记了其他的气球也可以带着你飞。

我兼职的地方，有个很悠哉的大叔。从不争抢着成绩或者职称，连被当作工作一部分的酒局都很少出现，每天乐呵呵，红光满面。从事业上、地位上来讲，他真的是可有可无的一个人，说是在边缘也不为过。但他真的很开心，你能从他的表情上看出来，四十多岁的人比二十多岁小伙子还精神，说话声宏亮的很，他周围总有种闲适的气氛，你看他乐呵呵的端着杯茶看报的劲头，总觉得羡慕的要命。我猜想，一定是因为他的家庭很幸福吧。

问题不是我们现在的困境，而是眼睛看在哪里。
我也正面临着一个超级大的压力，可以说决定人生走向也不为过。Hope for the best, 踏踏实实的做一件一件可以让我安心快乐的小事，努力过后的精疲力尽能把担心和忧郁赶走；prepare for the worst, 每天一遍一遍的告诉自己，即使在被所有人不赞同、被所有人厌弃的时候，我也能够找到生活的乐趣，我的眼光将不会局限在我狭窄的生活环境里面，整个世界只有一个我，深深扎根，高高伸展，风也好雨也好，都不会扼杀自我塑造、自我成长的乐趣，生命的旅程将充满探索和惊喜，这才是人生最重要的事——不依赖他人也不勉强自己，独立的、自由的欢乐。

所谓安全感的有或没有，当你把生活塞满，不去患得患失的时候，也就不存在了。

春花秋实

混到副科长了，已经很不错了，知足者常乐，我还是平头百姓呢。要是病情再回复的好点就更好了。

皮特2010

5# ZoeOliver

是的，老横着比，那就竖着比吧。比我自己，现在的我 比70多天的我好多了

xiaohe9099

跟我曾经的女朋友工作的状态好相似啊

难道这个病就真的那么顽固？？

春花秋实

皮特。我不知道你为什么恢复的比较慢，不知道是你自己和医生配合的不好还是医生治疗的不好

难治抑郁

人生是个过程，结果不是最重要的

zangma

看到楼主的这些走过的路真的感到有点悲伤 为什么我们会摊上这么个病啊 不过楼主的心态还是可以的 既然这么长的时间痛苦都走过来 又在乎什么名利荣誉什么的啊 该关心的是我们自己 我们的身体

皮特2010

11# zangma

是的，名利荣誉我是看的很淡。但没有最起码的安全感啊，幸福快乐是一种感觉，是的，有战友对我说，你已经很不错了：你还有工作，有家庭，有孩子等等，知足常乐吧，满足吧。
我现在每天都紧紧张张的度过，如履薄冰、战战兢兢的度过，怕工作完不成，因为到年底了，会计的各项事务都是有时间限制的要完成。
在办公室紧张、刻板，害怕变化等等，压得我神经紧张。
我想这是一种焦虑。没有办法，我只能接受，然后一天一天的去度过。其实，我能感觉到，放到别人身上，大不了就是忙一些，可在我，一些事常常手足无措，效率低，涉及到回报、请示、复杂一点的更是难为情。
可我又不能退缩，你说我能一甩手说，我不干了，回家。
我现在坚持着还能做点事，如果实在不能的话，那也没办法。现在服药、坚持锻炼、自己调节等等，这是第一位的，其他包括工作等都无所谓的。
我现在给自己定的生活方式就是，绝不加班，工作慢慢干，尽量在办公室做。一旦加班，锻炼不能坚持了，睡眠不能保证了。生活没规律了，不能保持正常状态，上班恐怕更没有效率了。
不知道是药量不够，还是有其他方面的什么问题，只能慢慢来，再说吧！

真之

对工作降低要求以后，并坚持的去完成，只是完成，你会慢慢的增强自信心的，不过咱们的状态尽量少揽活，也别看别人干眼热，我就做我力所能及那点，不要追求太多、奢望太多，知足常乐，操持自己就好，也不管别人怎么评价，就这样，保持一种平和！

皮特2010

是的，我现在也慢慢学“狡猾”一点，尽量少揽活，尽量能让领导简化处理的就建议简化处理，尽量让自己少受伤，背着沉重的工作负担。
还有，就是面对难一点、复杂一点的工作，不知如何下手，请教人家吧，恐怕人家看不起，这么简单的问题，还问别人，怕领导瞧不起，问题那么简单还问等等吧。
所以就缩手缩脚、畏首畏尾，有些工作一拖再拖，但到最后还是逃不了啊，不知真之有什么好的建议啊

wxw660921

皮特兄，要接受你现在的一切。4楼的zoeoliver兄说的多好啊！