我的重度顽固性抑郁的救命方法,十几年的经验实言相告

实言告汝 · 发表于 10-12-20 11:16:53

我曾经是重度顽固性抑郁的患者。十几年前病发严重时，曾有过一次吃两瓶安眠药自杀的痛苦经历。虽然自己觉得布置的很周密，还是被朋友和家人及时发现，把我从死亡边缘救了回来。在之后的两三年里，我主动地看过精神类医院，吃过很贵重的药物，但还是每年发病几次，我对医院和吃药也失去了信心，痛苦的我依然在绝望的边缘徘徊，期间又有过一次自杀未遂的行动和几种变换自杀方式的想法。死亡的阴影总是跟随着我。
亲人的劝导和长时间的关心让我觉得与其在痛苦中挣扎不如主动了解一些自救方法，死马当作活马医。于是我在网络上的抑郁症论坛里开始学习借鉴别人的有效治疗方法。因为之前我对医院和药品对此病的根治已失去信心，它只能在严重病发时起一些作用，很难根治，并且药物的毒付作用都很大，价格也很昂贵，不易长期服用。所以我很自然地就注意到了非药物疗法。
经过一段时间的网上学习，我看到有一篇帖子是说通过念诵佛经控制住抑郁症的，我觉得说的很实在，就对这个方法产生了兴趣，决定试一下。要知道在这之前我是对佛学佛经等都不感兴趣的，认为是迷信。但这个方法却很简单，一开始不用理解佛经的内涵是什么，也很难理解，只要读诵即可，可以出声读，也可以不出声默念。于是我从网上下载了佛经开始诵念。几天之后，自己有了感觉：精神有些愉快了，头脑清醒了一些,身体灵活了一些。于是继续努力，又逐渐增加了一些念诵时间，增加了一些念诵经典。一两个月之后，好的感觉越来越明显：精神越发愉快，脸上有了笑容，生活的信心增强了，心里不再胡思乱想，自杀的想法和死亡的阴影离我越来越远。
这样几年来一直没有再发作比较重的抑郁状态。再没有去过精神类医院，再没有服用过治疗抑郁症的药物。不管生活中压力有多大，再没有过自杀的想法。有时生活中碰到大些的压力时情绪有些反复，只要多读诵些经典，很快就会调整到比较正常的状态。自己虽然感觉和十分健康的人还有些差别，但是已经很知足了。
   看到这里，你可能对佛学经典不能接受，但我要说的是,那是因为你的抑郁还没发展到最严重的程度。如果自杀的想法和死亡的阴影天天陪伴着你,而为了父母儿女兄弟姐妹或其他原因你又不忍去走绝路时,那种生不如死的感觉在你试过医院医药等各种方法后依然存在,这时知道了有人因为读诵佛经而救了自己的性命,让自己的抑郁症状逐步好转甚至痊愈,那么你还会对诵念佛经这么容易做的事排斥吗?
   我当时的感觉是自己抓住了救命的稻草。我这么顽固严重的抑郁症都能够控制住，你还有什么理由不相信呢，为什么不亲自试一试呢，况且你可以不用信佛学佛，只是单纯诵经即可。症状轻些的会好转的更快更彻底，这些信息在网络有很多反馈。我不敢说这个方法适合所有的人，但很多的轻重度抑郁症患者都因此而有了好转或痊愈。
不论你的文化水平有多高或多低，也不论你的社会地位有多高或多低，抑郁症都会在所有的人群中无孔不入，而这个方法也应该适合所有的人群，只要你能下定决心试着诵经。这些从网络上都可以了解到，但你一定不要被负面的信息所迷惑。因为深陷抑郁状态中的人所表述的想法和言论很多都是负面和消极的。
   我开始时持诵的佛经是《金刚经》，读诵熟练了十几分钟一遍。后来又加诵《心经》，只有二百六十字，读诵熟练了一分多钟一遍。你可以先从读诵《心经》开始，每天几遍,多少灵活安排，待有了些好的感觉后再增加读诵的遍数,或加诵《金刚经》等其他经典。只要能持之以恒,我相信都会逐渐好转的。
   我打字写帖的速度很慢，之所以说了这么多，是因为我深知抑郁症患者的痛苦，经过这几年的亲身实践，我觉得这个方法很简单实用，也很有效果，现在把它推荐给大家。如果你有缘看到了，说明你的抑郁已经到了相当严重的程度，否则不会关注这类问题。如果你能亲自试一试，如果你也能因此而逐渐好起来，如果你也能把自己康复的亲身经历如实告诉给需要帮助的人，让更多的人受益，将是我最大的心愿！

jenny1982 · 发表于 10-12-20 12:35:52

谢谢楼主，这个方法很好，而且适合很广人群。毕竟不是每个人都有条件深入研究佛经，那么念诵经典，或念诵佛号就是个简单而有效的办法了。

实言告汝 · 发表于 10-12-20 16:37:22

感谢支持! 望有体会的病友或愿意帮助别人的朋友帮忙顶一下,以使此帖不要沉下去,以便帮助更多有需要的在痛苦中挣扎的人!有什么问题我尽可能给予解答.

实言告汝 · 发表于 10-12-20 16:45:13

转网友患者的体会:

其实抑郁症不可怕，可怕的是你知道自己得了抑郁症，更加自怨自艾，不知道振作。

吃药根本根治不了，我一个朋友就是心理医生，他说那药副作用可大了，他也是学佛的。。。

以上说的要是骗人的，我全家都得抑郁症！！
-------作者网名:抑郁就去学佛

jadore · 发表于 10-12-20 18:18:29

感谢LZ，佛经能净化心灵。我看完净空法师的碟都觉得很多事都看开了。

jadore · 发表于 10-12-20 18:20:27

楼主坚持诵读多长时间觉得有效果的？

默女 · 发表于 10-12-20 21:09:13

如果是有体征的抑郁症呢？比如，头痛，头晕，疲软，消化不良等等，念经能念好？也许，念经只针对没有身体症状的抑郁症？如果念经能好，真的不可思议。而有些抑郁症是很难集中注意力的，念经得注意力集中呀？！

LQY · 发表于 10-12-20 21:21:07

我决定试一下先念《心经》，管它科不科学了，不管那么多了。否则只有自杀了，愿真有菩萨，愿菩萨真能救我

实言告汝 · 发表于 10-12-20 21:45:35

回6楼
从短些的心经开始,根据你的接受程度,每天几遍到十几遍,安排到上下午,只要开始,两三天就会有感觉,一周后会有明显效果.

实言告汝 · 发表于 10-12-20 21:55:33

回7楼:
你好,我当时大部分抑郁体征都有的,只要开始念诵,只要坚持3到7天,都会有明显效果.不用你理解道理,你也不用特意集中注意力的.相信我,很多人都因此而逐渐痊愈了.

实言告汝 · 发表于 10-12-20 22:01:59

回8楼:
这就对了,坚持念诵几天你就会有明显感觉.不用你学佛信佛,你只要开口念诵,一定会从量变到质变的,一定会好起来!

dolphinplan · 发表于 10-12-20 22:20:13

嘿嘿,,有意思,, 放假回去试试玩.. 就当研究佛学了..

实言告汝 · 发表于 10-12-20 23:10:06

回12楼:
你好,心经读熟了一分钟左右一遍,记性好的多读几遍就会背了,就会更方便了,早试早解脱,坚持就受益.

实言告汝 · 发表于 10-12-21 04:28:26

心经全称般若波罗密多心经,经文只有260字,链接如下:
http://www.fomen123.com/fo/jingdian/xinjing/xinjing/5169.html

实言告汝 · 发表于 10-12-21 04:43:05

本帖最后由实言告汝于 10-12-21 05:40 编辑

这里是金刚经和心经的书页图片版,全部有注音,念诵方便,链接如下:
http://blog.gxsky.com/blog_view_314914.html
非佛教徒可以只读经文正文.

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