设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3349|回复: 21
打印 上一主题 下一主题

有人愿意做我的治疗者吗?

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 10-12-5 22:07:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我患抑郁症一年了,本周才接触森田疗法,想在论坛里发布我的重生日记,有人愿意坐卧的治疗者,帮助我吗?
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 10-12-5 22:17:46 | 只看该作者
如果有需要到我的地方,能帮到的地方,一定会帮助。
你请说你的问题吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 10-12-6 09:10:27 | 只看该作者
互相帮助。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 10-12-6 16:33:20 | 只看该作者
坚持记录下你的状态,这样每天都会有不同的收获,大家也能看到你的情形,是个不错的办法,顺其自然吧,呵呵。!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 10-12-6 18:12:31 | 只看该作者
非常感谢各位前辈的关心,我会坚持写日记的。
我开始我重生的旅程,坚持到底。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 10-12-6 19:07:02 | 只看该作者
2010年12月6日   星期一  晴转多云
    1、今天天气变冷了,早上起来发现儿子没有穿衣就去上厕所,担心他会感冒。因为昨天老婆也说头有点疼,所以也担心她会是感冒了,带着不安的心前往公司上班。
2、今天的工作是编写2011年2月底的年度工作会报告,觉得自己有点力不从心,觉得工作报告写起来很困难,自己没有思维没有新意,文章很难获得领导的肯定。对这项工作有点拖延的感觉,但还是坚持写下去。
3、上午看见了一位同事的拟任的报告的函头,也不知道内容,马上就想到了这位同事会取代我即将获得的重要工作岗位,心里非常的不安,有点焦虑,以至于中饭也吃不香,午睡根本就没有睡(平常午睡就困难,长期的神经性耳鸣和负性的想法纠缠我),一直在想这件事。下午继续投入些工作报告的工作中,感觉心里要平静一些。
4、下午还写了一份通知,里面有些内容不是很合适,受到了主管的批评,心里有一丝不安,但自己告诉自己,人总有错的时候,坚持把通知改了一遍,通过了主管的审核。
5、由于昨晚没有入睡比较困难,所以今天也有对晚上睡眠的不安,不过也知道自己还是睡觉了的,对白天的工作影响比较小。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 10-12-6 19:12:57 | 只看该作者
看得出来你对工作是很认真的。我要向你学习。
我现在很担心接下来的工作,担心自己完不成,担心别人不配合,看到那么多报表我就头疼……
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 10-12-6 19:23:48 | 只看该作者
坚强一点吧,投入工作中,会忘记一些东西。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 10-12-7 13:15:57 | 只看该作者
坚持离胜利就不远了
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 10-12-7 14:17:57 | 只看该作者
朋友,您是个认真有责任心的人。加油,坚持下去一定会成功的。
工作中碰到瓶颈时,记得适时放下先忙其他的事,回头再去看那个瓶颈您会发现它没有您想象的那么难!
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 10-12-7 17:22:14 | 只看该作者
朋友,您是个认真有责任心的人。加油,坚持下去一定会成功的。
工作中碰到瓶颈时,记得适时放下先忙其他的事,回头再去看那个瓶颈您会发现它没有您想象的那么难!
神光 发表于 10-12-7 14:17


可以实践一下,谢谢分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 10-12-8 17:34:58 | 只看该作者
谢谢各位朋友的鼓励和支持,我会坚持下去的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 10-12-8 17:38:35 | 只看该作者
我的重生日记
2010年12月7日   星期二  晴
1、今天感觉还是不错的,早上天气比较冷,看到儿子的衣服比较单薄,还是有点担心他会冷着。
2、今天一天都在做明年的工作报告,心情比较不安,总认为没有办法做的很好,不能通过领导的审核和认可,不能获得领导肯定,会影响我的前途,会让我失去这份工作。不过该做的事总还是要坚持做下去的,尽力去做好就行了。
3、今天的QQ里有一位陌生人突然要和我视频,我担心是以前我以前一些错误行为的而让彼此受到伤害的人,害怕她再来纠缠我,因此而感到不安,拒绝了她的请求,并坚持把心思放在工作上,心情就逐渐平静下来了。
4、今天主管对我说要组织开展对下属单位的考核工作,并提醒我其中有很大的难度,我很担心会处理不好,会得罪一些领导,会影响我的工作。
5、今天看见了阳光,感觉太阳还是很给力的,本来没有指望今天是个好天气的,但看见暖暖的阳光照在身上,给人以温暖的感觉。长沙的天气就是这样,天气预报大部分是不准确的。
6、今天的单位的饭菜不是十分的满意,有很多我不喜欢吃的辣椒,但我把这些都挑出来了,饭还是坚持要吃的,而且要吃饱才行。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 10-12-8 18:24:29 | 只看该作者
我的重生日记
2010年12月8日   星期三  晴
1今天早上醒来感觉有点冷,老是担心自己是不是着凉了,会感冒,会让我很难受,早餐也没有什么胃口,不过还是坚持吃完早餐,乘车前往公司上班。
2、在公交车上看见天边的彩霞,很期望看见初升的朝阳,快到公司的时候,在长沙高大的楼群的间隙中,终于看见火红的太阳,有一点点刺眼,但感觉很温暖,很给力,小小的愿望得以实现,感觉不错,本来在公交车上有些的不洁恐惧也忘记了。
3、在公司,上午还是在编写年度工作报告,中途有一名推销工具书的推销员来推销《辞海》,我接触到他的手,有一种不洁的恐惧感,担心自己会因此生病,同时办公室有两名同事患了感冒,也担心自己会传染。不过还是坚持工作,工作报告的初稿基本形成了。
4、中午午睡没有睡好,耳鸣很厉害,所以负性的思想很多,在床上辗转不安,最后还是不睡了,就在床上看《轻松告别抑郁症—森田疗法》这本书,感觉平静了一些,直到上班。这本书我是看第二遍了,感觉自己还有一些森田疗法的精神没有领悟到,感觉自己也有点急于求成,想一下子就改善自己的抑郁状况。
5、下午参加了一个关于工程项目投标的会议,因为有点听不清会议主持人的话语,感觉有点无所适从,有一点焦虑不安,不过想了“既来之则安之”,也就坚持没有离开。
6、现在手上的工作很多,新项目投标要做资料,也要马上出差进行年度的检查了,还有很多事情在计划中要做的,感觉自己有很多的压力,担心忙不过来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 10-12-9 08:51:51 | 只看该作者
14# gaogaodelantian

给力 这个词用的很 给力,加油,呵呵。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-14 05:22

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表