有人愿意做我的治疗者吗？

gaogaodelantian

我患抑郁症一年了，本周才接触森田疗法，想在论坛里发布我的重生日记，有人愿意坐卧的治疗者，帮助我吗？

花开花落

如果有需要到我的地方，能帮到的地方，一定会帮助。
你请说你的问题吧

虚空

互相帮助。。。

放飞郁闷

坚持记录下你的状态，这样每天都会有不同的收获，大家也能看到你的情形，是个不错的办法，顺其自然吧，呵呵。！

gaogaodelantian

非常感谢各位前辈的关心，我会坚持写日记的。
我开始我重生的旅程，坚持到底。

gaogaodelantian

2010年12月6日   星期一  晴转多云
    1、今天天气变冷了，早上起来发现儿子没有穿衣就去上厕所，担心他会感冒。因为昨天老婆也说头有点疼，所以也担心她会是感冒了，带着不安的心前往公司上班。
2、今天的工作是编写2011年2月底的年度工作会报告，觉得自己有点力不从心，觉得工作报告写起来很困难，自己没有思维没有新意，文章很难获得领导的肯定。对这项工作有点拖延的感觉，但还是坚持写下去。
3、上午看见了一位同事的拟任的报告的函头，也不知道内容，马上就想到了这位同事会取代我即将获得的重要工作岗位，心里非常的不安，有点焦虑，以至于中饭也吃不香，午睡根本就没有睡（平常午睡就困难，长期的神经性耳鸣和负性的想法纠缠我），一直在想这件事。下午继续投入些工作报告的工作中，感觉心里要平静一些。
4、下午还写了一份通知，里面有些内容不是很合适，受到了主管的批评，心里有一丝不安，但自己告诉自己，人总有错的时候，坚持把通知改了一遍，通过了主管的审核。
5、由于昨晚没有入睡比较困难，所以今天也有对晚上睡眠的不安，不过也知道自己还是睡觉了的，对白天的工作影响比较小。

玉尘子

看得出来你对工作是很认真的。我要向你学习。
我现在很担心接下来的工作，担心自己完不成，担心别人不配合，看到那么多报表我就头疼……

gaogaodelantian

坚强一点吧，投入工作中，会忘记一些东西。

wobushitianshi

坚持离胜利就不远了

神光

朋友，您是个认真有责任心的人。加油，坚持下去一定会成功的。
工作中碰到瓶颈时，记得适时放下先忙其他的事，回头再去看那个瓶颈您会发现它没有您想象的那么难！

皮特2010

朋友，您是个认真有责任心的人。加油，坚持下去一定会成功的。
工作中碰到瓶颈时，记得适时放下先忙其他的事，回头再去看那个瓶颈您会发现它没有您想象的那么难！
神光 发表于 10-12-7 14:17

可以实践一下，谢谢分享！

gaogaodelantian

谢谢各位朋友的鼓励和支持，我会坚持下去的。

gaogaodelantian

我的重生日记
2010年12月7日   星期二  晴
1、今天感觉还是不错的，早上天气比较冷，看到儿子的衣服比较单薄，还是有点担心他会冷着。
2、今天一天都在做明年的工作报告，心情比较不安，总认为没有办法做的很好，不能通过领导的审核和认可，不能获得领导肯定，会影响我的前途，会让我失去这份工作。不过该做的事总还是要坚持做下去的，尽力去做好就行了。
3、今天的QQ里有一位陌生人突然要和我视频，我担心是以前我以前一些错误行为的而让彼此受到伤害的人，害怕她再来纠缠我，因此而感到不安，拒绝了她的请求，并坚持把心思放在工作上，心情就逐渐平静下来了。
4、今天主管对我说要组织开展对下属单位的考核工作，并提醒我其中有很大的难度，我很担心会处理不好，会得罪一些领导，会影响我的工作。
5、今天看见了阳光，感觉太阳还是很给力的，本来没有指望今天是个好天气的，但看见暖暖的阳光照在身上，给人以温暖的感觉。长沙的天气就是这样，天气预报大部分是不准确的。
6、今天的单位的饭菜不是十分的满意，有很多我不喜欢吃的辣椒，但我把这些都挑出来了，饭还是坚持要吃的，而且要吃饱才行。

gaogaodelantian

我的重生日记
2010年12月8日   星期三  晴
1今天早上醒来感觉有点冷，老是担心自己是不是着凉了，会感冒，会让我很难受，早餐也没有什么胃口，不过还是坚持吃完早餐，乘车前往公司上班。
2、在公交车上看见天边的彩霞，很期望看见初升的朝阳，快到公司的时候，在长沙高大的楼群的间隙中，终于看见火红的太阳，有一点点刺眼，但感觉很温暖，很给力，小小的愿望得以实现，感觉不错，本来在公交车上有些的不洁恐惧也忘记了。
3、在公司，上午还是在编写年度工作报告，中途有一名推销工具书的推销员来推销《辞海》，我接触到他的手，有一种不洁的恐惧感，担心自己会因此生病，同时办公室有两名同事患了感冒，也担心自己会传染。不过还是坚持工作，工作报告的初稿基本形成了。
4、中午午睡没有睡好，耳鸣很厉害，所以负性的思想很多，在床上辗转不安，最后还是不睡了，就在床上看《轻松告别抑郁症—森田疗法》这本书，感觉平静了一些，直到上班。这本书我是看第二遍了，感觉自己还有一些森田疗法的精神没有领悟到，感觉自己也有点急于求成，想一下子就改善自己的抑郁状况。
5、下午参加了一个关于工程项目投标的会议，因为有点听不清会议主持人的话语，感觉有点无所适从，有一点焦虑不安，不过想了“既来之则安之”，也就坚持没有离开。
6、现在手上的工作很多，新项目投标要做资料，也要马上出差进行年度的检查了，还有很多事情在计划中要做的，感觉自己有很多的压力，担心忙不过来。

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14# gaogaodelantian

给力 这个词用的很 给力，加油，呵呵。