反反复复好多年~停药半年焦虑严重复发（201609），赛乐特换舍曲林，继续记录，欢迎...

从容和平静

1粒吃了两周多，感觉效果还是不太理想。
天天纠结是换药，还是继续等待效果。
后来发现还有一种办法——加量。
从周四（2013.11.14）开始吃1.5粒：
第1天，正好各方面比较顺利，效果奇好，下午开始几乎感觉自己好了；
第2天，特别忙，碰到一些事情，又开始波动，但比最差的时候好一些；
第3天，也就是今天，和昨天差不多，不是太好，但还凑合。
总体感觉，人木木的，似乎在缓慢的恢复中。
希望真的走上恢复之路了啊，我都已经1.5粒了！不知道还能不能减下来。
不过，首先是，还能不能恢复……

从容和平静

1.5粒第四天，和昨天差不多，不太好，不太坏，有时候比较坏。
往好的方面看，不是最糟糕的时候，或许正处于缓慢恢复阶段吧。
缓慢恢复中，让人期待，也让人绝望。
感觉生活很灰色，没有愉悦感，无法想象自己的未来。
投入做事情的时候，可以短暂不焦虑，但有时候因为累、因为难等原因又极其拖延不想做事情。
给自己的建议：
1、尽量做事情。行动可以改变情绪。
2、不要想太多，不要担心明天。坏事情一定要来，就等它来了再说吧。
3、祈祷药物还是有效的，帮助我尽快过上正常人的生活，给我心理调节的躯体支持。

dididu

是啊。
可是，总是不甘心啊。
而且这次我没停啊，只是从1粒减到0.5粒。
从容和平静 发表于 13-11-16 20:22

我也是吃了两年1粒，一直到10月份减到半粒，最近感觉有点波动，希望能坚持下来，共勉

从容和平静

20131123周六：1.5粒第10天。
从第5天（周一）起，恢复似乎上了一个台阶：躯体症状基本消失，心境好转，但情绪仍焦虑（和本次严重发作前情况类似）。
第7天（周三），到达一个小高峰，感觉似乎已经正常了（差点又想减药停药）。
第8天（周四），有所回落，提醒自己康复的进程是螺旋形的。
第9天（周五），和上一天差不多，傍晚因为碰到一烦的事又有些不好的波动。
第10天（周六），早上醒的时候感觉不太好，后来自己调整了下，强迫自己起来做一些事情，好点了。
本周小结：恢复上新台阶，螺旋形好转中。总体而言，个体对药物比较敏感，对外界刺激也比较敏感。感谢上天，药物治疗对自己还是有作用的！但彻底康复，路途还很遥远。

从容和平静

我也是吃了两年1粒，一直到10月份减到半粒，最近感觉有点波动，希望能坚持下来，共勉
dididu 发表于 13-11-19 10:42

我吃了一年半1粒，减半粒失败。
恢复到1粒效果不明显，加到1.5粒，才慢慢又见效。
已第三次复发，按理要终身了……

人间有阳光

楼主现在吃几粒？效果怎么样？

从容和平静

楼主现在吃几粒？效果怎么样？
人间有阳光 发表于 13-11-25 18:53

一言难尽。看帖子吧，我一直在记录。

从容和平静

1.5粒11~13天（周日、周一、周二）：
这三天，都是早起不好，上午也不好，下午开始因为完成了一些事情，逐渐变好，晚上也还好。
总之，有波动，不象上周一、二、三那么好。
漫漫恢复路啊……继续前行……

从容和平静

1.5粒14天（周三）

今天还是上午不好，下午开始逐渐变好。象是突然振作起来了、有信心了，给自己列了好多目标，决心一定要实现，然后状态就好了起来，虽然不知道能持续多久，但挺享受这种状态。

下午一直用一句话鼓励自己：Nothing is impossible to a willing mind.
大意是：有志者事竟成。
或者翻译成：对于一颗准备好的心，没有什么是不可能的。

害怕、逃避、躺在床上，不能解决任何问题，反而会加重焦虑。
第一步，一定要做事情，做事情可以提高振作程度。
第二步，要树立目标，围绕目标做事情，相信自己一定能达成目标，如果达成可以提高成就感。
我从第一步开始进入到第二步了。

从容和平静

1.5粒15天（周四）
昨天傍晚的振作延续到了今天，这么多天来，第一次早上起来没有坠坠不安。
一整天都忙着做事情，虽然没有最顺利，但也没有很焦虑。

从容和平静

1.5粒16天（周五）
一早稍微有一点点烦，但总体还不错。
今天真是忙啊，忙了整整一天，没停过。
但值得高兴的是，在我的不断自我激励和自我暗示下，效率明显提升，运气也不错，终于在下班前把所有事情搞定，包括一些之前比较担心的或稍微有点难度的事情。
先小小得瑟一把；）
继续加油！

从容和平静

2013/12/14，1.5粒一个月。
两周没来了。总体而言，不太坏也不太好。
比最差的时候好，但还没完全正常。
事情还是那么多，几乎每天都有烦的事。
每天的日子，虽然基本走出了“过不下去”的煎熬感，但还是缺乏兴致、缺少幸福感，没什么特别感兴趣的事，一种“混着”的感觉。
仍在恢复中……应该还会更好，期待早日更好……

从容和平静

2013/12/22，1.5粒一个月零一周
心境又上了一个台阶，总体比较平稳；躯体器官方面，基本没啥问题；心情上，受日常琐事干扰，还是会有烦恼、有低落，但基本不会引起躯体症状。
自我评价：坚持1.5粒一个月后，康复进入了一个新阶段。
感想：在赞叹药物作用的同时，不免有些无奈，自我的力量如何挖掘和发挥？感觉能够逐渐好起来，主要还是药物在起作用。

dididu

200# 从容和平静

我觉得终身也没啥可怕的，能正常生活工作吃点药有啥不行的……

从容和平静

200# 从容和平静  

我觉得终身也没啥可怕的，能正常生活工作吃点药有啥不行的……
dididu 发表于 13-12-30 10:24

感谢关注！共勉！加油！