|
我的抑郁症终于好了。觉得自己有必要与大家分享一下我的抗郁经验,或许对还在抗战的战友有些帮助吧。
这次抑郁的复发,反反复复业已半年了。这其中的滋味我想每位抑郁症患者都深有体会吧。从6月份生病以来,整个过程大约是如此的。
6月份-突然发现自己很不正常,又如去年一样,头痛,不能思考,没有思维联想,记忆力突然的下降得很厉害,一天到晚头脑都是不清晰的。整天想睡。上班也不知道别人在说什么,不敢打电话,接听电话,与同事之间不敢有什么交流,怕别人发现自己不正常。早上四点就醒,于是害怕上班,害怕一切光亮。洗脸,吃早餐都快成问题。于是请假一个月在家休息。看的还是去年的医生,开的还是去年的药-欣百达。接下来,整个月都在积极调养,吃药,并开始关注和了解抑郁症。一个月过去了,一切症状消失了。满怀希望又去上班。一个星期不到,又发作了。在地铁上突然发作,大哭大豪,把交警都招来了。这次彻底的对这个病臣服了。我一下子明白这不是一个月可以治好的病了。便下定决定辞职在家养病了。
7月份-一辞职,在家就晕睡了两个星期,几乎不能起床,就是吃药,看看电视。两周后,好了一些,可以上网,写些日记,并找到阳光论坛,很感谢这个论坛。也感谢关心我的病以及一起抗抑的战友们,日子一天一天就这么过去了。中途也买了一些抑郁及心理方面的书籍来更多的了解病症,坚持吃药,看医生。
8月份-整个人的状态好了起来,不再懒惰,思维也提升了,记忆力也好很多,于是可以出去旅游运动了。也到外面去社交了。只是最后的躯体症状还在。就是右边有一小块部位总是痛,麻,罩着。仿佛是空的一样,象是神经与头层断了的感觉。所以思维与记忆仍旧有问题。到了8月最后一个星期,突然的,这个症状也消失了。我很开心。以为自己又好了。于是,就做一件坏事,偷偷抽了半包烟。这下坏了。第二天,又不行了。
9月份-从终点又回到了起点,一切的症状又出现了。这次更厉害了。整个身体都痛得厉害,特别是颈椎以及背部。我开始不停的后悔自己抽了那半包烟。到医生那儿去看,他说我还是抑郁症没有好,是在巩固期。这时我开始怀疑这个医生,开始怀疑这个药是否真的是治我的病。以至于我怀疑自己是否根本就不是抑郁症,而是其它的颈椎或是偏头痛什么的。还真的去看了骨科,人家医生说我颈椎根本没有问题。然后,一而再,再二三的去查资料,去确认欣百达是否是目前治躯体疼痛最好的药。人变得十分没有耐心起来了。
10月份-状态又好了很多,又只是剩下8月份那一个小小的症状了。这时,开始积极起来,人也没有那么懒,可以看书了。那就好很多,不然真是不知道如何打发这么长的时间。因为在不能看书的日记,我能做的就是整天的打地主,看美剧。这时开始关注不同的心理方面的书籍。每天出去运动。发现运动还是很难坚持。看书对我比较有效。并参加了教会,做了决志想成为一名基督徒。想通过信仰来治疗我的病,奇迹没有出现。
11月份-奇迹终于出现了。我找到了治愈的我的抑郁症的良药了。这就是《当下的力量》。这本书真的有着让人不可思议的力量及能量。我将它视为奇书。
谢谢埃克哈特-托利。我从来都不是一个迷信的人,但这本书真的在我身上发生了奇迹。看完后的当晚,做了练习。第二天,头部的那块神经居然好了,整个人象是重生了一样。这就是当下的力量。进入临在,突破小我,找到本我。心灵大师真的很伟大了。
最后真的感谢我的抑郁症帮助我找到我的人生的目标。
我会继续吃药,继续练习当下的力量,更加深入的了解超个人心理学知识。通过托利我知道了更多的心灵大师。肯。威尔伯,克里希那穆提,马斯洛。我找到了我的新世界-灵性的觉醒。这也是托利的另外一部力作。希望对大家有帮助,谢谢。大家一起加油。战胜病魔,同时找到属于自己的新世界。 |
|