这两天反复了

皮特2010 · 发表于 10-12-14 22:20:55

27# starlamb

等过几天有时间了，我会下载QQ,到群里面与战友们交流！

皮特2010 · 发表于 10-12-14 22:21:57

皮特哥加油！阳光与你同在，小弟与你同在！
逆流De鱼发表于 10-12-14 19:40

加油，共同加油

皮特2010 · 发表于 10-12-14 22:24:51

加油皮特！虽然我的状态也很不好，但是也要互相加油。

当我们走过来时，一定也要互相提醒，共同抵抗抑郁。
wdx1234 发表于 10-12-14 20:55

是的，一定要坚持，只要坚持终会胜利！
前途是光明的，但道路肯定曲折
这是一场持久战，而不是速决战！我们要做好长征的心理准备！到时我们大家会胜利会师的！加油

mastiff2008 · 发表于 10-12-14 22:26:11

加油啊
我也即将去工作了

皮特2010 · 发表于 10-12-14 22:30:38

这两天反复的原因也搞不清楚？
支部活动经费与车间工会活动费合并使用的问题，准备搞什么活动？买哪些东西等
二妈妈办养老保险的事，无所谓了，人家能办就办，不能办就不办，自己尽力了，不就行了吗！
三是天气的问题，突然转冷，今天下了第一场雪
不知道是什么原因？唉，管它什么原因呢，规律生活不能动摇！

皮特2010 · 发表于 11-1-11 17:46:01

这两天，我是把它定为反复，还是因为心里有事？
内心不够强大？这是肯定的，内心强大的人就不会抑郁了。
反复了？什么是反复了？------纠结于情绪，纠结于敏感，纠结于别人不和我说话，纠结于自己的心理没有断奶..........
纠结于自卑，情绪低落，没有安全感，防御过度，从小受到保护过度........

钻牛角尖了？
过于完美主义？

今天是腊八，人家喝腊八粥，而我.......不和别人比，过独特的自己？

逆流De鱼 · 发表于 11-1-11 19:00:27

这几天我也不是很好

，那种感觉一来整个人就傻了。。。毫无招架之力

attitudesong · 发表于 11-1-11 19:31:00

有从高一吃药吃了七年左右了开始那几年不稳定现在我按时吃药这三、四年一直挺好的

皮特2010 · 发表于 11-1-11 22:04:51

38# attitudesong
服药的时间不短啊，效果又难么好，还是要坚持啊

皮特2010 · 发表于 11-1-11 22:07:40

我想反复是正常的，在方复的时候，保持规律生活很重要，早睡早起！多休息，多动起来，降低欲望标准，慢慢的就好了

波波 · 发表于 11-1-12 11:40:02

在康复的过程中，出现症状的反复是正常的现象。对此，在我的康复历程中体验是非常明显的。就算是现在走出郁抑的期间，如果长时间从事看书或上网等这些需要耗费脑力的事情，我的头部都会出现症状反复的那样熟悉的感觉。当我觉察到这些提醒我需要调整和休息的感觉和信号时，就顺应这种感觉的要求，进行相应的休息和休养，从事一些不怎么需要耗费脑力的事情，如散步、看电视或其它活动躯体的事情，尽量少耗费脑力。而且，也不会再引发思想矛盾、精神冲突和精神交互作用。我想，这就是随机应变，顺其自然，为所当为，为所能为和为所欲为的调整原则吧。当感受到心身的压力时，是需要调整、休息和释放的，这样，就可保持我们心身的正常，也能处理好日常的事情，不会耽误事。

zjcczj132 · 发表于 11-1-12 13:57:55

都在避免反复，都在反对低迷。
接受反复接受低迷
等同接受自己
亲爱的
抑郁不正是你所选择的吗
却又是你所不愿意接受的
为什么要违背自己的意愿
为什么我不受自己的控制

我们的内心还存在一个难以察觉的地方
潜意识也好，本我也罢
姑且定位为内在的我吧
内在的我和外在的我起了冲突了
于是我抑郁、强迫、恐惧

疯狂的告诉自己要坚强、要挺住、要坚持
我的心，真的愿意如此吗。
我想这是反复的原因。

问心
追寻
真、善、美

皮特2010 · 发表于 11-1-12 14:29:29

早上没有起来，6:05铃响，很乏，很疲惫，很烦。
把闹铃重新定到7:00，还是起不来
老婆喊，老妈叫，孩子打
心烦，答应着起来，其实心里一点都不想起来
给科长发个短信，说晚去一会
结果睡了整整一个上午，到12:15才起来
自责，担心，疲惫，忧虑，心烦意乱，有一种想哭的感觉，只是那么一显现

来到办公室，我知道哄不过科长的眼睛，说上午身体不舒服，她说慢慢来，没有停药吧，不舒服就休息。
她还说，是否有什么事影响--------应该有一部分的原因吧。
什么事-----小事。小事在我这里就成了大事了？

她还说，有时候她也有几天心情特别不舒服，老想发火，老想发脾气，心烦。人大概都有心情不好的时候吧。
我知道反复是正常的，有几天反复是正常的。
四温三寒，一温一寒等等。是必然的规律。
但反复起来真的不那么好受。
昨天晚上我还出去散步1个小时，小新还和我通了电话。还提醒自己早点睡觉，早上起来。
唉，保持忍耐吧，为所当为，做力所能及的事吧，坚持，痛苦的坚持。

ShellBabae · 发表于 11-1-12 19:24:21

41# 波波

波波这么说，我觉得心里安慰多了。谢谢波波。

轻舟 · 发表于 11-1-12 20:07:49

43# 皮特2010
累了，就休息一下，没必要给自己定过高的目标，如要坚强面对、保持乐观等等，把问题尽量简单化，感觉疲劳，就休息，少想其他，我现在已走出重度抑郁期，当时好多的感受和心情几乎快忘完了，也想不出劝导你的话语，反正我个人觉得许多比较正面鼓励对我的恢复没有起到好的作用，反而使我压力更大，其实在病中，谁不想早日摆脱那种痛苦，只是这就是病，由不得自己，自己虽然在努力，但也不可能靠自己的意识使病情缓解，我觉得用一个字表述自己当时的感受，就是“熬”，就是想着明天不定就会好转，就这样用这药，一天一天，过了一年有一年，果然症状越来越来越轻了。
当然，随着症状的减轻，自己对好多事也逐渐看开了，“一根筋”的思维慢慢没有了，我现在觉得，身体健康就是最大的福分，至于挣钱的多少、个人的职位名分都不足谈了。

你现在的感受都是抑郁的表现，累了就歇歇吧，自责、心烦、忧虑等靠你个人的意识是很难控制的，不如你去散步，转移一下注意力，稍微会舒服点，当然，转移注意力也不是灵丹妙药，它最多能起到暂时的缓解就感谢上帝了，如果不能缓解情绪咱起码把身体也锻炼了。关键还是要坚持服药，相信药物会根本缓解抑郁，相信明天会更美好！
祝福你！

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