这两天反复了

皮特2010 · 发表于 10-11-11 09:11:00

昨天一早醒来，不想起床，没有睡好觉，乏力、不想动、不想起床。把手机闹铃从6：40改为7：00，又改为7：10分，7：30，最终还是没有起来。心想再睡1个小时，迟到了，但上午也要去上班。结果，越懒越起不来，一下睡到12：30，下午请了假，没去上班。
今天，还是不想去。反复第二天了。
反复真是来无影了，说来就来。只有接受它了。真的很无奈。
真的拿它没办法，难道我能说我不够坚强、没有毅力、扶不起来的阿斗、一滩烂泥吗？
自责有用吗？
妈妈说，怎么吃药不行了呢？我说，反复是正常的。
老婆说，吃这个药不行吗？不行请年休假，使劲睡，看怎么样。我知道，她们心里着急，焦虑。怎么好好的，突然又不好了呢？刚刚有了笑容，看到一些希望，又陷入了不好的状态。

怎么办，我能怎么办呢，除了默默忍受外，只能默默忍受，强装没有什么问题，不给她们心理压力。
尽量保持生活的规律，把自己调整好，度过艰难的反复这几天，哭，我哭不出来，烦燥也没有用，爱咋咋的吧！！！

jadeice · 发表于 10-11-11 09:44:29

加油！一定要行动起来。

神光 · 发表于 10-11-11 10:18:30

对，保持生活的规律，调整好自己，坚持下去，会好起来的。

皮特2010 · 发表于 10-11-11 12:07:56

生活还要继续，日出日落，一天天的挺着过吧

ZoeOliver · 发表于 10-11-11 14:52:12

握手。我这几天状态也糟糕的不行。话说，闹铃这种东西，给人的挫败感最强了，“一个闹铃引发的血案”也不是耸人听闻的事，哈哈。后来我学乖了，闹铃的作用是提醒我，不是命令我，是否起床、是否按照提示做的选择权在我自己。一个工具而已，被它逼到墙角就太不象样了。你也是呀，“起不来床”没什么大不了的，正常人还经常起不来呢，偶尔一两天，要宠爱自己呀！

皮特2010 · 发表于 10-11-11 15:08:41

握手。我这几天状态也糟糕的不行。话说，闹铃这种东西，给人的挫败感最强了，“一个闹铃引发的血案”也不是耸人听闻的事，哈哈。后来我学乖了，闹铃的作用是提醒我，不是命令我，是否起床、是否按照提示做的选择权在 ...
ZoeOliver 发表于 10-11-11 14:52

哦哦哦哦，早晨起不来怎么上班呢？两天不上班感觉犯多大错似的。
能像楼主心态那么好，就好了。向你学习

星火燎远 · 发表于 10-11-11 20:32:34

你老妈不错，老婆也挺好的。你会好的……

皮特2010 · 发表于 10-11-11 20:58:03

反复的时候注意休息和调节，别太消耗太多的体力、精力，注意保养，对重新恢复是有帮助的。
在这个时候就是要休息，可躺在床上睡个长觉。恢复一下体力精力。
在这时，不要再逞强了，降低期望，能干一点，就干一点，不能干，休息，爱咋咋的吧

neversunnylu · 发表于 10-11-11 21:07:00

我也有抑郁症，深深理解你的感受，愿与你详细聊。QQ284288796

皮特2010 · 发表于 10-11-11 21:12:28

我也有抑郁症，深深理解你的感受，愿与你详细聊。QQ284288796
neversunnylu 发表于 10-11-11 21:07

对不起，我没有QQ.可以给我发短信息啊

冬日恋歌 · 发表于 10-11-11 21:14:23

我也不好了，最近是不是流行状态低迷了

皮特2010 · 发表于 10-11-11 21:20:35

11# 冬日恋歌

大家同时状态低迷啊，这两天西北风刮得啊，流行起来了。
我是吃了1个月的药，这两天反复的？你呢？

gege · 发表于 10-11-11 22:06:43

我的成功经验是:一、吃药。；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、一定要坚持，好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式要往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、作回自己稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。

zjcczj132 · 发表于 10-11-12 09:44:43

——放松放松自己，越关注自己的病情，就等于放大了病情在自己内心的地位。使你更加专注于自身，不如放松下，去做些自己感兴趣的东西，愉悦下自己，给自己一点鼓励。

皮特2010 · 发表于 10-11-12 17:13:14

14# zjcczj132
谢谢，我会努力的

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