看样，我又要吃药了

一点阳光

帖子太长，不过都是俺一年多来的繁琐记录。
保持耐心并且坚持是不懈的选择。命运改变有时候确实很难，但我想只要积极从善，存善心，做善事，忘自己，想别人，成就别人，慢慢就会学会感恩，心里的暖流会温暖我们寒冷 ...
皮特2010 发表于 12-7-16 16:57

谢谢皮特的真诚分享！
初来阳光家园的时候，有如现在的新人，细读你和真之的主题贴， 一楼一楼地读下来，受益多多哦。

1773631441

[url=http://113.11.200.29/bbs/redirect.php?g


oto=findpost&pid=630895&ptid=72855]32#[/url] 皮特2010

1773631441

46# 皮特2010

wdx1234

来看看皮特，最近还好不？我平时都是只看帖子，不怎么回帖了，可是还是一直关注着你啊！

皮特2010

来看看皮特，最近还好不？我平时都是只看帖子，不怎么回帖了，可是还是一直关注着你啊！
wdx1234 发表于 12-7-26 14:55

据说，回帖是一种美德

最近小新如何？应该是在新的岗位上吧？

山中牛

建议至少一周要记录一次。
不知现在抗抑郁剂的量如何？状态稳定就需要减一些。

皮特2010

谢谢老牛关心！
怡诺斯，75,150毫克隔日服，其他未变。我想慢慢的减吧，这样应该较稳妥一点。

冰冻罐头

前段时间好低谷好难过啊，我就在想我是不是要吃药了。虽然我没吃药，维持正常生活，但是感觉不到快乐，每天也是感觉自己有根弦绷得紧紧的，很惶恐不安。那种感觉跟你前面谈到的很像。我觉得如果要谈心理上的原因，大概其中之一是因为有很多愿望都没有实现。

皮特2010

运动是减压的一种好的办法，如果能坚持比如跑步，爬山，长期坚持，对焦虑会有一定的缓解。
降低期望值，接受现实，进行心理调整也很重要。
但，这些都不会立杆见影，要长期坚持。

ShellBabae

皮特，这次的波动应该过去了吧？

最近还好么，过来看看你。

坐看云起

运动是减压的一种好的办法，如果能坚持比如跑步，爬山，长期坚持，对焦虑会有一定的缓解。
降低期望值，接受现实，进行心理调整也很重要。
但，这些都不会立杆见影，要长期坚持。
皮特2010 发表于 12-8-2 17:47

严重同意！！！

皮特2010

皮特，这次的波动应该过去了吧？

最近还好么，过来看看你。
ShellBabae 发表于 12-8-4 16:47

过去了，谢谢关心。也就一周的时间吧。
回想起来，还是现实上的小小的压力，睡眠的时间少，睡得晚，又要求自己起的早，所以，精力不够，出现情绪波动。
以后，要注意，睡眠一定要充足。

皮特2010

严重同意！！！
坐看云起 发表于 12-8-5 18:33

云起老兄，学校放假，有时间运动啦，俺老长时间没有运动过啦。不过还好，吃素食，心里面相对清净，学习佛法，对自己也是一个保护吧。

youyou_stephina

皮特你好，我是新来的，哭着看完你的日记。可以说你是个很坚强的丈夫，爸爸。一直难受却一直摸索着恢复健康的方法。我能理解难受起来去很不起眼的一件事是多么的困难，会经过了多少的反复思考，我也是个抑郁症病人，从大学2年级开始到现在已经5年了。我甚至现在先不起来健康时候的自己是什么样子，只能通过看以前的照片想象，自己是多么快乐，天真，充满朝气。可是那一切已经离我太远了，我抓不到它们。我现在已经不去想为什么老天对我这么不公平，这世界本来就没有公平可言。能活着可能已经是幸运的。看到你的日记记录自己每天的心情起伏，点点滴滴，我觉得自己应该振作，虽然生病很痛苦，让我害怕到不知如何适好，可是我们的亲人在忍受生活压力的同时还在照顾我们，如果我们再不对自己好点，对家人好点，那我们到底在为什么活着。我也要像你那样充满对生命的尊重，即使活着是件很累的事。今天是我第一天加入这个群，我会和大家一起努力的！

zxcxczhang

皮特你好，我是新来的，哭着看完你的日记。可以说你是个很坚强的丈夫，爸爸。一直难受却一直摸索着恢复健康的方法。我能理解难受起来去很不起眼的一件事是多么的困难，会经过了多少的反复思考，我也是个抑郁症病人， ...
youyou_stephina 发表于 12-8-6 18:49

是啊，十年以上的那简直就是勇士！我也觉得在这里有许多人比我苦比我坚强，都是我学习的榜样，同时他们的坚持记录，也给了大家无限的信心，那就是，只要我们不放弃，希望是一定有的！

你说的很对，现在已经不再感叹命运的不公了，这世间本来就没有公平可言，但是除了接受我们还能如何呢？我也曾经泪流满面地读着皮特的历程，因为我们真的太苦了。

所幸的是，我们还有彼此，一起加油吧！