莫名的恐惧~~~

绿源 · 发表于 10-9-28 13:13:29

中午和几个朋友一起吃饭，看见她们侃侃而谈，做什么事情都很顺手，而我好像脑子好空，不知道说什么，不知道该怎么去做，莫名的紧张，脑子一片空白，别人和我说什么，我都理解不了了。感觉自己就像一个傻子，呆呆的在那里，人家和你开玩笑，也不知道怎么去回应。
干什么都好害怕，害怕别人看我的笑话，即自负又无比的自卑，听不懂别人的话，害怕和别人交流，害怕别人当我是个傻子，每做一件事情，每说一句话，还没开始，就否定了自己，特别的敏感，别人一个眼神，一句无心的话都会伤到我的内心。

一直压抑着自己，不知道该怎么办，我怎么就这么软弱，这么的不坚强~~~

绿源 · 发表于 10-9-28 13:16:01

我好像只能活在自己的世界当中了，怎么办？？？

好痛苦~~~

越害怕，越想去逃避~~~~

夜玫瑰 · 发表于 10-9-28 13:24:45

你吃药了吗？你说的这些感受我也有过，吃药后好多了

samdream · 发表于 10-9-28 13:39:32

只有让自己变得强大豁出去吧

朱朱 · 发表于 10-9-28 15:05:39

我也是真的很难受

Shut · 发表于 10-9-28 17:57:24

真的，那种感受我切身体会。而且那时候，我会问自己，为什么怎么难受呢？为什么就不适应呢。我觉得就是一种自卑，缺乏安全感，应付不了那种氛围和环境。试想下，如果是你的家人，很熟悉，就不会有那种感觉。所以尽量去和他们亲近，迎合他们。或者说巴结他们，就这种心态去适应，感觉会非常的舒服。把自己的地位降低些，把他们当做自己人。再不行，豁出去了，疯狂一把。使劲和他们开玩笑，或者欺负他们，嘲笑他们，这样就不会觉得难受

绿源 · 发表于 10-9-28 20:09:25

3# 夜玫瑰

我一直在吃药呢，好像比最严重的时候好些了，但现在的变化好小，一遇到事情就不知道该怎么办了，特别的紧张~~~~

绿源 · 发表于 10-9-28 20:12:35

真的，那种感受我切身体会。而且那时候，我会问自己，为什么怎么难受呢？为什么就不适应呢。我觉得就是一种自卑，缺乏安全感，应付不了那种氛围和环境。试想下，如果是你的家人，很熟悉，就不会有那种感觉。所以尽量 ...
Shut 发表于 10-9-28 17:57

是的，我特别的自卑，我都不知道怎么去和别人交流，总觉得和他们有种隔膜，融入不进去。

脑子一直都是紧绷着，不放松，好像自己处在另外一个世界当中~~~

绿源 · 发表于 10-9-28 20:17:37

脑子整天都是绷绷的，什么时候才真正的清醒呢？

人家没有做过的，我不敢去做，等到别人去做了，我又埋怨自己为什么不去做，总是这么反反复复，很痛苦。我知道自己严重的缺乏自信，但怎样做才能充满自信呢？？？

绿源 · 发表于 10-9-28 20:21:46

脑功能很差，很多时候都听不懂别人在说什么，理解能力也不好，半天都反应不过来，逻辑思维也很差，叙述一件事情颠三倒四的，这些自己的都有感觉，每次和人交流的时候就更自卑~~~

总是想着逃避，与别人说话都不敢正视别人的眼睛，眼神总是游离着的~~~

乐 · 发表于 10-9-28 23:33:44

自我不强大,易被别人影响

活得自我些,大家都是人,自己也不比别人低贱
想做什么就去做什么,活着就为自己,不为别人的看法

米兰骆驼刺 · 发表于 10-9-29 01:27:57

坚持练习腹式呼吸

sanmis · 发表于 10-9-29 10:42:20

我也有这种感觉，简直生不如死。感觉自己就象个傻瓜一样呆呆的，只会傻笑来应付着，从他们口出说出来的东西，自己感觉很陌生。有的东西自己明明以前会做但是现在做起来总是特别的吃力。记忆力很差。吃了两年的药了，钱用了不少，曾想过自杀，但是自杀的后果怕我的家人承受不了。强忍着。

我是谁 · 发表于 10-9-29 13:15:17

楼主,现在状态不好,想逃避,就逃避吧
不要勉强自己
现在就说,身体不好,或者什么原因,
状态不好时,就不要和大家一起玩
状态好得时候,在一起玩
不好时,一个人独处,没有压力的

walle · 发表于 10-10-1 07:14:37

越怕的事情，就越应该去做，难道要躲在乌龟壳里一辈子，难道要想鸵鸟一样将自己埋起来装作什么都看不到。放弃那些比较的心理，接受自己目前的不足，不要把心思放在自己该如何表现上，把心思放在大家交流的话题上，告诉自己目前的现状只是暂时的，一切都会过去的。楼主，你只能在游泳中学会游泳，而且你在学游泳的时候不应该把自己的眼睛盯在别人怎么游上边，而是想方设法盯在别人如何享受游泳上边，想着自己学会游泳后是多么快乐惬意的一件事情。

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