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楼主: 朗朗
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[求助] 怀孕快3个月,但一直情绪低落!

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121#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:40:30 | 只看该作者
下午,忍着内心的难受,工作。效率很低。一片纪要,还是凑不出来。
我怀疑自己,能力真的不行!
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122#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:41:16 | 只看该作者
不要抱怨了,我要好好想一想,怎么办才好!
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123#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:41:52 | 只看该作者
我要一点点地改变!
一点点的找回我自己。
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124#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:43:53 | 只看该作者
我有时又觉得自己的脑子好像被掏空了一样,好像一个学武的人被废了武功一样。
我担心,工作,没能力。家庭,没能力去维持夫妻,没能力教育女儿……
我担心得太多了!
好痛苦!
我的心在煎熬!
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125#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:44:21 | 只看该作者
其实,我要是换个工作会不会好点?
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126#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:44:39 | 只看该作者
换掉周围的人!
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127#
 楼主| 发表于 14-12-4 17:47:20 | 只看该作者
可能我还是想逃避!但是,面对需要多大的勇气啊!我觉得自己做不到!!!
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128#
发表于 14-12-4 18:02:29 | 只看该作者
朗朗,我能够感受到你的焦虑与无助感。你是问题是有改变自己的想法,但是没有改变自己的行动或者很少。教你一个方法,把在单位需要做的事情一样样多列出来,按由易到难,紧急到不紧急,做完一项划掉一项。每天早上到单位第一件事就是列出自己所有的工作,然后到下班的时候,你会看到今天工作的成果。准备一本小本子,写下今天做下的事,并在后面鼓励自己。不要出现打击和责备自己的话,坚持下去,你会越来越棒的。我也曾经和你一样,不善言辞,人际关系不良,总觉得别人险恶用心,但事实上不是这样的,当你认真努力地去做事,尽自己的所能帮助别人,打开自己的心扉和别人交流,你会赢得一片赞誉。我现在依然不善言辞,但是现在从门卫的伯伯到领导,应该都不讨厌我,实在不会交流,那就给别人以微笑也没错。要加油,改变的过程肯定是痛苦迂回的,但只要持之以衡,会收到好的结果的。
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129#
 楼主| 发表于 14-12-5 08:24:23 | 只看该作者
火烈鸟姐姐,我今天很早到单位了。
一上来就看到你的回复,我很感激!
你的一针见血,我知道自己怎么做了。可是,我怕自己难以坚持。因为那本子写事项,我也试过,只是不持久,可能会坚持几天。但是又不了了之了。
我从今天开始,决定又开始这么做了!
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130#
 楼主| 发表于 14-12-5 08:27:03 | 只看该作者
昨晚,孩他爸回来了,已经3个星期未见了。
我见他的心情好复杂,觉得自己现在灰头灰脸的,好像会令他失望。
晚上睡觉,很晚很晚都没睡着。可能有2点吧,吃了半粒思诺思,迷糊到6点左右吧。
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131#
 楼主| 发表于 14-12-5 08:32:38 | 只看该作者
昨晚,女儿洗澡的时候老是嘻嘻笑,我叫她别笑了,她不听。结果我帮她洗完澡时弄她到床上,狠狠的挠她的痒痒!自己还很愤怒地面无表情。
我心中另一自我在说,我怎么啦,我怎么对女儿好像也没感情了?!
谁能告诉我吗?
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132#
 楼主| 发表于 14-12-5 08:33:57 | 只看该作者
开始今天的工作了。
忍住痛,向前行。
放低对自己的期望,起码得健康……
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133#
发表于 14-12-5 18:37:32 | 只看该作者
朗朗,我觉得在状态不好的时候,要尽量学会原谅自己,不要苛求。慢慢地,说不定就会拥有力量了~~~
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134#
发表于 14-12-5 19:40:10 | 只看该作者
先要停止对自己责备。你的内在的声音一直在对自己说不够好,从现在开始放弃对自己苛责。
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135#
 楼主| 发表于 14-12-7 15:56:55 | 只看该作者
周末.,依然心情不好,睡不了觉。不能正确表达心中想法。以致跟孩子爸沟通不了。他不知我的状态。我时常觉得悲伤,不由得自主地流泪。或许,我该上医院找医生了。
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