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楼主: 朗朗
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[求助] 怀孕快3个月,但一直情绪低落!

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91#
发表于 14-11-19 19:07:07 | 只看该作者
在某个时刻,似乎所有的事情都不顺利,负面的思维一旦过来,它的影响真是如乌云压顶。但是这些只是你的“想法”,这些想法真的客观吗?我真的这样一无是处吗?即使是这样的事实,那只能预示着,我需要改变,而不是沉溺于这种思维,任凭自己沉陷,评估下自己是不是有点拖延?如果有,改变;是不是自己效率不高,请教其他人,有什么提高效率的方法,改变;是不是因为实在太忙,没有时间整理,那可以把孩子暂时托付给别人照看下,把家里打理干净,如果老公没有异议,三四天打扫一次也不为过,或者干脆请个家政,办法永远比困难多。问题越多,说明我们可以上升改变的空间越大。你可以更好的,加油,我也是从这种状态下一步步出来的。
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92#
 楼主| 发表于 14-11-19 19:11:03 | 只看该作者
火烈鸟姐姐,您真是天使!
想不到你这么及时地回复了!
说得那么贴近我的内心!
此时此刻泣不成声……
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93#
 楼主| 发表于 14-11-19 19:14:13 | 只看该作者
我知道我需要改变,我要降低对自己的期望
要从小事做起
要先改变我的思维
我要积极的面对……
我是拖延了,行动慢了.但不是犯罪,即使犯罪,还可以劳改的……
我要接受我自己,我不完美,我一点点的进步,我要健康……
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94#
 楼主| 发表于 14-11-19 19:16:00 | 只看该作者
谢谢您,火烈鸟……
我感到爱的包围,我要鼓起勇气去做一点事情了……
虽然艰难,也要去做
一点点、一步步,愚公移山……
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95#
发表于 14-11-19 19:28:57 | 只看该作者
楼主 其实对于很多病友来说,你已经做得很棒了。所以不要妄自菲薄,不要因为目前糟糕的情绪状态而全面否定自己。就算沉浸在其中暂时不能挣脱,我们也要努力跟自己说,这只是一些错觉,我并没有我想象力的那么糟糕。有时候我们只要一个转身,会发现柳暗花明的。或者就跟火烈鸟姐姐所说的,一步步地慢慢地加以改变——并不需要一口气吃个大胖子哦,只要有一点点的改变,就证明我们有改善现状和情绪的能力,一步一步地,我们可以到达最终一个和谐的状态。
楼主,我也正在走你过去一步步走过来的路,让我们一起加油吧!
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96#
 楼主| 发表于 14-11-19 20:31:33 | 只看该作者
亲亲,谢谢!
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97#
 楼主| 发表于 14-11-19 20:33:03 | 只看该作者
我尝试了。不过做事很慢,我真的没完成全部,只完成了一小部分。
我决定今天就先到这了。
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98#
 楼主| 发表于 14-11-20 07:40:31 | 只看该作者
昨晚,给老公打电话,诉说工作上的问题。他鼓励了我,我觉得有一点点好。
我是一只蜗牛。他说,走的快走得慢,关键是过程开心,还说会陪我走人生的道路。我相信,但又害怕且有点怀疑。我怎么啦?
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99#
 楼主| 发表于 14-11-20 07:46:27 | 只看该作者
流水账:
昨晚,我10点多哄女儿睡觉。好像睡着了。
到11点10分左右,起来洗澡。
12点继续睡。
到1点10分左右,好像觉得还没睡着。起来吃了思诺思。好像脑子就恍恍惚惚的迷糊了,但好像又很清醒。
到4点,我看了手机的时间。
5点多也看了。
到6点半,起床了,女儿要准备上幼儿园。
昨晚女儿也有点咳嗽,老是不愿盖好被子。我也给她弄被子好几次。
整个人,现在脑子好像不困,没有特别迷糊,就是胸口有点闷,觉得脸上的皮肤绷得紧紧的,眼皮有点重。
哎,我好像睡个沉沉的觉啊!醒来觉得心情愉快的那种
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100#
 楼主| 发表于 14-11-20 07:49:36 | 只看该作者
今天不用按时回单位干活,外出办事。所以有空上来唠叨一下。
其实,我分析我最大的问题,可能就是拖延症,什么都拖着不做,最后压力越来越大,变成压在我身上的大山了。
每天家里,单位那么多事,我真的好像都难以做完啊
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101#
发表于 14-11-23 10:28:49 | 只看该作者
请问女儿发育情况怎样?
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102#
 楼主| 发表于 14-11-24 08:38:23 | 只看该作者
s1980r 发表于 14-11-23 10:28
请问女儿发育情况怎样?

目前还看不出有什么问题
挺爱笑的
感情也很细腻、敏感
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103#
 楼主| 发表于 14-11-24 08:42:20 | 只看该作者
今天忍着不舒服,开车送女儿上幼儿园。期间,很想吐。还是坚持住,送达,自己也回单位上班了。
昨晚睡眠不是不好,不断的鼓励自己,终于没有吃药(思诺思,快速睡眠),而是断断续续的睡了。
毕竟,还是不好,心里慌、好像有东西堵住胸口。
周末,挣扎着带女儿去了幼教课还有和邻居小朋友出外玩,但是和妈妈相处得很不愉快。
可能我们大家都有问题吧,母女,竟然陌生得让我觉得缘分都没了
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104#
 楼主| 发表于 14-11-24 08:44:29 | 只看该作者
对于,妈妈,昨晚半夜,我想了很多,她还是老人,我是年轻人,我不能和她计较的。
今天,好好和她说说,看到她也是睡不好,我心里也是很难受!
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105#
 楼主| 发表于 14-11-25 07:53:34 | 只看该作者
昨天,给妈妈打了个电话。简短地表达了我的意思。虽说词不达意,但说出来后,我觉得放松很多。面对妈妈也没那么不自然了。妈妈毕竟是为了我,来帮我的,我要尽可能的和她好好相处。
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