记录血压心理治疗的日记贴~~~

米兰骆驼刺 · 发表于 10-10-26 13:27:17

临界血压，压差小了点，有可能是白大褂高血压。

米兰骆驼刺 · 发表于 10-10-26 13:27:39

莫忽视白大褂高血压（转帖）
编辑：  日期：2009-7-29 13:31:00  点击：658



杨锋

有些人平时血压正常，可一旦让医生为他测量血压时便会升高，这被称为“白大褂高血压”。

人们大都认为白大褂高血压是一种暂时性、反应性的血压升高，一般不用治疗。但研究发现，某些白大褂高血压可能是一种高血压前期状态，易发展为真正的高血压病。

那么，应如何对待白大褂高血压呢？一是学会自己测量血压。一般在上午9～10点、下午2～3点进行，每周测量2～3次即可。血压偶然有一两次波动，不要大惊小怪。二是要调控和驾驭好自己的情绪，如果一时解不开心里的疙瘩，要主动去看心理医生。三是加强自我保健，常吃些富含钙、钾、镁的食物有利于血压稳定。四是定期去医院检查，特别是有高血压病家族史者，还要检查了解血脂是否异常、心血管系统有无损伤等。
   【《中国中医药报》7月17日】

米兰骆驼刺 · 发表于 10-10-26 13:29:29

白大褂高血压和情绪有关，神经症的人易患白大褂高血压。

白大褂高血压在百度还有词条呢。

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-10-26 16:02:16

嗯好的，我自己调节，估计是神经太敏感

米兰骆驼刺 · 发表于 10-10-27 11:23:07

学会并坚持练习腹式呼吸，对血压、对神经症、对养生都有好处

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-10-27 16:15:17

好的谢谢姐姐

米兰骆驼刺 · 发表于 10-10-27 23:34:39

不客气

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-11-7 18:10:57

姐姐你觉得家里的电子血压计准不准呢？我买的欧姆龙腕式血压计，不知道怎么样，总之心情平静不紧张的时候都几乎不超过80（低压），我就是不知道这个准不准，心理紧张的时候有时候都超过90一点，但是我看中医说我是焦虑症引起的，现在吃中药调理

米兰骆驼刺 · 发表于 10-11-8 15:25:51

姐姐你觉得家里的电子血压计准不准呢？我买的欧姆龙腕式血压计，不知道怎么样，总之心情平静不紧张的时候都几乎不超过80（低压），我就是不知道这个准不准，心理紧张的时候有时候都超过90一点，但是我看中医说我是焦 ...
嘟嘟妈妈发表于 10-11-7 18:10

欧姆龙的血压计还算比较准的，我的也是欧姆龙的，前几天买了个腕式的，出门方便携带

米兰骆驼刺 · 发表于 10-11-8 15:26:39

姐姐你觉得家里的电子血压计准不准呢？我买的欧姆龙腕式血压计，不知道怎么样，总之心情平静不紧张的时候都几乎不超过80（低压），我就是不知道这个准不准，心理紧张的时候有时候都超过90一点，但是我看中医说我是焦 ...
嘟嘟妈妈发表于 10-11-7 18:10

中药调理，辅助腹式呼吸，效果会更好一些

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-11-8 16:02:41

谢谢你，姐姐的血压最近怎么样了？我不知道怎么回事，晚上血压比白天高，差不多87有时候回到90，但是白天都是85一下，紧张的都不敢量血压了

米兰骆驼刺 · 发表于 10-11-9 05:29:59

我前天血压到过210，昨天到现在，有时正常，高时150/90左右

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-11-9 08:46:51

好高啊，你没吃药吗，真担心你

米兰骆驼刺 · 发表于 10-11-9 19:09:51

好高啊，你没吃药吗，真担心你
嘟嘟妈妈发表于 10-11-9 08:46

一直吃中药调理，最近因为一些深层次问题的显现，血压增高的，以前不是这样。我做了全面检查，心脏、肾脏、血管都很健康，只有内分泌系统有些问题，要终身服药。所以才到上海来的

嘟嘟妈妈 · 发表于 10-11-9 19:45:34

真羡慕你能到处走走

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