新来病友，希望大家可以帮帮我，谢谢！

savak88 · 发表于 10-9-2 14:17:23

9月2日，北京今天的天气不错，有点秋高气爽的意思，中午和一个朋友吃了顿饭，很多事现在相对想的比较开，性格要相对有些改变，对抑郁症的恢复会好很多。
昨天看了盗梦空间，不错的片子，建议大家也去看看。
继续保持良好心态，坚持恢复。

zjcczj132 · 发表于 10-9-2 16:08:26

本帖最后由 zjcczj132 于 10-9-2 16:24 编辑

楼主记的日记都是写些心情好与坏啊，吃药是否按时啊，然后说些鼓励自己的话.
楼主你内心的真实想法呢？你想过为什么会造成今天这样的情况吗？你想过如何做出改变改变自己的人生吗？别忘记了是你自己选择了抑郁焦虑，这就说明你的人格心理肯定有不合理不健康的地方。这些你都没想过吗？也许你只是想着自己的焦虑抑郁早点好起来，别的什么都没事了。实际上抑郁症是你人生成长道路的一个转折点，抓住这个来之不易的机会审视自己的内心，以后想有这个机会都没有了。

savak88 · 发表于 10-9-2 17:28:42

你说的很对，其实我希望通过生活的点滴，看到放松和平常的生活，大起大落对现在状态的我确实不是太合适，现在我真的心态平和很多，遇到问题尽量去化解，努力让自己“慢”下来。

sjj0001 · 发表于 10-9-3 16:38:41

再接再厉呀！加油，我就爱看这样的帖子鼓励自己！呵呵

savak88 · 发表于 10-9-15 18:11:13

本帖最后由 savak88 于 10-9-15 18:13 编辑

好久没来了。。最近一段时间恢复的还好，只是发现还是烦躁，而且脾气不好，看来还是有反复，只是比较轻微，要自控，放下，放松，想开，目前只是症状缓解，但是肯定还没调整好，要继续坚持森田疗法的自我治疗，同时坚持用药，坚持来士普每天1片半到3月，与大夫确认后再看是否减量。
最近罗拉没吃，不过下次去看大夫也一并问问，是否难受，烦心的时候要吃点罗拉缓解，还是自己调整。
按照理论，现在我应该已经过了极期，处在恢复后期，可以自我调整。但是这个时候其实更重要，对于心态，性格的改正对以后防止复发的意义重大，这个时候更需要我充分利用我可以思考的状态，给自己解脱枷锁。
加油，继续努力，希望所有各位都积极治疗，扛过最难受的阶段，坚强恢复。
相信经历风雨能见彩虹，我们的意志会更加坚定，对人生的认识会更深刻，调整自我，享受生活。

savak88 · 发表于 10-9-30 17:25:49

好久没来，今天逢过节之前，一方面祝大家国庆快乐都过个好节，另外也汇报一下恢复情况。
距这次复发到今天已经3个月左右，坚持吃来士普1片半，中间吃过一段时间罗拉抗焦虑，到今天看，恢复的还算好，心情有些烦躁，脾气比较大，基本比较正常，还需要坚持吃药，并且遵医嘱看看如何服药，在有恢复的情况下，开始看些森田的书，在能力控制范围内进行调控，逐渐让自己想开，并且在遇事的时候会逐渐调整，相信对未来预防复发会有很大帮助。
在现在看来，预防和警惕对抑郁症的复发至关重要，相信大家如果能够做到了解森田理论，真的对自己的处事，心态，性格都会有良性的调整。
复发的几率也会降低。
在此，再祝各位节日快乐，各位战友坚持战斗，学会享受生活。努力！努力！加油！

savak88 · 发表于 10-10-21 17:05:15

很长时间没来了，最近恢复的不错，基本恢复工作了。
但是日常还是得注意，因为确实很多事会导致复发的危险。
看到我希望各位也看到希望，抑郁症完全是可以治好的，而且对于生活方法更加注意，更加合理。
各位还在战斗的病友，加油。。。

hope2010 · 发表于 10-10-21 21:38:14

真好。希望我们也能早点恢复正常。

savak88 · 发表于 10-10-24 15:11:36

加油，总会雨过天晴，只要努力保持心情，一定会好的~
加油啊~~~

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