终于学会爱自己——回首我的这十年

美惠子

　在碰到不顺心不如意的时候，谁也免不了发一点牢骚，偶尔的牢骚和倾诉是可以理解的，甚至也是有益健康的。然而，假如一个人养成了随时随地抱怨的习惯，对他生活的方方面面，都会有严重的影响和可怕的打击，他会不由自主地陷入一种“越抱怨越倒霉，越倒霉越抱怨”的恶性循环之中。

美惠子

其实，当我们投身职场，首先要明白这样一个事实：工作，毕竟不是度假。如果工作不辛苦、不麻烦，那就不成其为“工作”了。我们想通过工作获得收入、获得自信、获得通向成功的途径、获得人生中的幸福感，我们就不可避免要付出一些代价：比如一定的辛劳、种种琐碎繁杂的具体事务、面对难题时的无助、以及不可避免的挫折……

　　强者往往把这些“艰辛”看成是一种乐趣，如同登山者下决心战胜一座山峰那样，在克服困难的过程中享受着工作的乐趣和成就感。他们已经把“抱怨”从大脑中的剔除了，因为他们知道，抱怨没有丝毫用处，抱怨完了，该你做的事情还是你的，该你解决的问题也还得一步步地解决。

美惠子

　抱怨，看似能舒解、“发泄”一时的情绪，但它强化了人的负面心态，放大了问题的严重性，使人失去了战胜困难的勇气和创造力。信不信由你，一个人抱怨越多，那他在工作中遇到的麻烦也必然会越来越多。

　　如果你又一次觉得“为什么倒霉的总是我”，也许，你该理性地思考一下了：抱怨也是一天，不抱怨也是一天，何必牢骚满腹，让自己不开心呢？那些看上去或成功、或快乐、或轻闲的同事们，他们背后付出的努力，你又知道多少呢？要知道，抱怨不能解决任何问题，不如换个思路，努力上进，想办法去改变现状吧！

美惠子

可能很多人还是难以相信：难道真的是抱怨害了他们，真的是抱怨阻碍他们取得成功？要知道，很多人都在抱怨啊！抱怨，不过是说两句“情绪话”而已，说说心里痛快嘛！抱怨两句，也并没有影响工作啊！没有必要大惊小怪吧。

　　这种爱抱怨、有抱怨习惯的人，也许连他们自己都想不到，抱怨有多么强大的“威力”！

　　他们甚至不知道自己抱怨的频率有多么高，更不知道，自己的抱怨已经给同事、朋友、家人尤其是给自己的前途带来了多么不利的影响！

美惠子

　其实，他们只是习惯性地抱怨，不管抱怨什么，只要能抱怨就行。他们不知道停止抱怨是什么滋味，当然从来也不去想办法改变一下现状，比如甚至想不到去做点别的午餐，别再做自己不喜欢吃的火腿三明治。

　　抱怨，就是这样一种威力十分强大的“负面强化”。爱抱怨的人，由于太注意负面的事物、负面的感受，从而把自己打入了“牢笼”！

　　如果一个人总是在诉说不幸，那他就会越来越倒霉。就会接二连三地抱怨，接二连三地碰上倒霉事，于是再变本加厉地抱怨……最后，他甚至连一点点改变现状的能力都没有了，完全被自己的抱怨束缚了手脚，乃至全部身心！

　　抱怨甚至有一种特殊的“功能”：把负面的事情统统吸引到你的身边。几乎所有的励志大师都一致认为：人的心灵有强大的能量。如果你总是谈论、或者想象美好的事物，你就会不自觉地用健康、快乐、平安等等情绪来暗示自己，从而强化自我的“正面能量”，使你会生活得越来越快乐顺畅。而如果你的思绪总是围绕着痛楚、悲惨、孤单、贫穷和倒霉来展开，那么，强大的“负面能量”就会把你的命运引向凄惨和不好的结果。

　　因为人的心灵有这么强大的威力，所以，人的抱怨也会有这么强大的威力。“爱抱怨的人总是和倒霉同行”，这已经成为生活中一个常见的现象、一个尽人皆知的事实。

　　那么，一个人究竟该怎么运用自己的心理能量？是用快乐的心态引导自己走向坚强，还是用抱怨摧毁自?改变现状、突破人生的能力？这其中的答案，相信是不言自明的。

美惠子

生活中的事情总是这样：如果我们想让一个“总和我过不去”的人放下敌意，我们就试着从他的角度思考问题，去理解他的道理、他的苦衷；如果我们总是觉得上司没有发现、欣赏我们的才华，那我们最好也扪心自问：我们是否欣赏自己的上司呢？

　　假如我们一向埋怨甚至看不起我们的老板，不知我们有没有想过：一个能做到今天这份事业的人，他身上必然有些值得我们学习的东西，我们是否该用心去发现老板的长处和优点呢？当我们用谦虚和虔诚的心态“向老板学习”的那一天，也正是老板更加关心和重视我们的开始。

　　同样的道理，如果我们不喜欢自己的工作，总是抱怨自己的工作，那么显而易见，工作也会“不喜欢”我们！

　　我们可以在这里做个假设，把工作想像成一个“拟人化”的、有思想有感情的东西。我们就会发现，过去，我们对待它的态度和方法也许真是有点太草率太残酷了！

　　我们常常把工作当成一个皮球，需要它时就拿来用，不需要它了就一脚踢开。我们总是想从它身上榨取更多，我们希望它带给我们一切：高薪、提升、荣耀还有舒适，却从来不愿意为它付出太多。

　　如果它是一个人，也许它早被我们伤透了心！如果它是一片土地，它从来没得到我们播下的种子，可我们，还在怨恨它长不出庄稼！

美惠子

想让工作对我们好一点，那么我们首先对工作也好一点吧！如果我们还在不停地抱怨工作，工作肯定也不会把成功回报给我们的。这种道理，没有什么深奥，应该是路人皆知吧。

　　那么，为什么我们还在犯这种低级错误呢？

　　

美惠子

早安，静思语：
如果一个人充满了快乐、正面的思想，
那么好的人、事、物都会和他共鸣，
并且被他吸引过来；
同样的，如果一个人总是带着悲观的、
愤世嫉俗的思想频率，
那么，这个人常会有倒霉的事发生在他身上。
今天，让正面的能量充满自己吧！
感恩生命中的每一天，感恩身边的每一个人！

美惠子

　抱怨，宛如一条毒蛇，那么它究竟是如何“困住”了那些爱抱怨的人？如何让他们囿于自己“倒霉”的现状，而无法通过自我意识做出改变，甚至步入“越抱怨越失败，越失败越抱怨”的恶性循环之中？也许，我们很想知道，抱怨，它到底是怎么发挥作用的呢？

　　其实，抱怨“害人”的方式之一，就是让人们把“发泄一下”当成理所当然的事，久而久之，就成了一种恶习。

　　的确，职场中存在种种危机、压力，会给人们带来不良情绪，这些都在所难免。当有不满情绪时，过于压抑不行，适当地宣泄可以化解压力，也有利于人的身心健康和工作热情。但发泄过度、没完没了地抱怨，也同样是有害的，这种做法解决不了任何实际问题，也不能达到宣泄情感、令人心情愉快的目的，只会让人不知不觉地陷入负面情绪之中，逐渐形成一种可怕的强迫症。

　　要知道，“减压”的方式也是分为健康和不健康的。健康的减压方式有很多种，比如向亲朋好友求助、参与体育锻炼或是试着通过“移情设想”，从旁人的角度来看待自己面临的难题。

美惠子

某家公司的人力资源经理阿明，他化解压力的办法就是每隔几个月“请假一天”。公司里没人知道这一天他干什么去了，仅有几个好友知道他的“秘密”——其实，每次请假，他都是坐上几个小时的火车，来到邻省的一个不知名的小镇上，吃一顿他最喜欢的民间小吃，然后，他会悠闲地坐在田埂上，看天上的白云飘来飘去。

　　“那一刻，我会忘掉工作中所有的烦恼，甚至忘了自己是个职场中人，还以为自己是一个田间的农夫呢。”阿明总是这样对朋友说。阿明会在当天傍晚登上回程的火车，到家已经十点多了。他什么都不想，倒头在床上睡一大觉。第二天，他会觉得自己像被“格式化”了一样，全身充满力量，头脑里充满创意，困扰自己多日的工作问题往往也可以迎刃而解。

阿明的确是找到了一种缓解压力的好办法，可很多人，动不动就发泄自己的不满情绪，抱怨这个，责骂那个，这显然不是一种健康的减压方式。说实话，抱怨根本起不了减压的作用，它只会让人觉得压力越来越沉重。

美惠子

不仅如此，没完没了地发泄，如果不加以克制，时间长了，人还会养成一种动辄责怪别人的习惯，总觉得别人都对不起自己。比如，在他们眼里，老板总是克扣自己应得的工资，上司总是压制自己的才能，同事总是抢自己的功劳，客户总是故意给自己出难题……

美惠子

其实，喜欢发泄情绪的人，多半有“吹毛求疵”的心态，他们最擅长“宽于待已，严于律人”，总觉得老板对不起自己，命运对不起自己，甚至国家、社会也对不起他们。但他们从来不肯相信这些“连小孩子都懂”的道理：没有付出怎么能有收获？没有坚持不懈地努力，哪能有最后的曙光？他们幻想生活会给自己安排好一切，让他们舒舒服服地走向成功。

　　如果一个人总是做这种“不劳而获”的白日梦，而生活又远远偏离了他那不可能实际的幻想，于是，他只能唠唠叨叨、骂骂咧咧，把随时向亲友、同事发泄情绪当作惟一的办法。

　　可是，这样做的后果，却是把自己的能力“封顶”了。于是，他们成了自己潜力的最大敌人，成了自己成功路上最大的羁绊。爱发牢骚的人，其实多半是有才华的聪明人，可他们却聪明反被聪明误，鲜有做出大成就的。究竟原因，就是在于他们用抱怨和牢骚彻底地限制了自己。

　　因此，在某种程上，职场上最坏的习惯之一，也许就是爱发牢骚和不停地抱怨。

　　

美惠子

职场上的全部“规则”，似乎都可以概括成为一句话：职场竞争，永远不相信眼泪。

　　在崇尚效率和结果的现代社会中，一个人能否成功，很大程度取决于他对自己不良情绪的调节能力和速度。的确，现实的职场，不会永远是玫瑰色的，更不是一个总能让人感觉公平和开心的场所。人们难免遇到挫折，甚至是遇到不公正的待遇，也难免因为自己的脆弱而发出抱怨。

　　可是永远不要忘了，抱怨的话一旦出口，听在耳朵里的是别人，你可以图一时之快，也无法阻止另人对你的看法和印象。这样一来，抱怨就开始不按我们的意志发展了——没有老板会喜欢爱抱怨的员工，因为抱怨太多意味着缺少工作的积极性。也没有人喜欢爱抱怨的朋友，因为害怕沾染了他们的不良情绪。爱抱怨的人甚至在家庭中也是孤立的，没有人喜欢和爱抱怨的人待在一起，更没有人喜欢充当别人的垃圾桶。

美惠子

　过多的抱怨，无疑会限制我们的思维，让我们的视野变得非常“近视”，由此把自己局限在抱怨本身上，而不是努力地去适应变化，解决工作中的问题。

　　当我们遇到困难，我们可以向师长、亲友、同事们请求帮助，但不宜说太多不理性的抱怨话。因为人在抱怨时，难免夸大事实，把不太严重的问题说得很严重。比如，把轻微的头疼说成“我头疼得要死”，把和老板之间的一点小摩擦，说成“老板故意想要整死我”，等等。

　　这些夸张的抱怨，会像那个“狼来了”故事里所说的：当狼真的来了，猎人们也不再相信小男孩的话了。同样，如果一个人总是有抱怨，还夸大自己的不幸，亲友们也不再相信他真的需要帮助了。

　　爱抱怨的人，会被工作排斥，会被上司和同事排斥，也会被晋升和成功排斥，更会被生活本身排斥。我们可以发现，那些在工作中常常抱怨的人，他们都是些公司里的“边缘人”，离“炒鱿鱼”往往只有一步之遥。

　　让我们记住，企业用人的原则是“用效率来说话”和“请给我结果”。我们的抱怨，既不会显示出我们的业绩，也不会帮助我们解决问题。“莫斯科不相信眼泪”，同样，职场也不会相信抱怨。甚至会给我们自己贴上“无能”和“烦人”的标签。既然如此，就请别再做那些百害而无一益的抱怨了！

美惠子

　“我们的想法创造了我们的世界。”几乎当代所有成功励志大师都相信这样的观点。这些励志大师不约而同地告诉我们：人的心灵，有无比强大的力量！

　　我们的心态，会影响我们的行为；我们的行为，又影响我们的人生。很多时候，我们的命运就是自己心态、性格的产物。如果把我们的生活比做一场电影，编剧、导演、监制、演出……归根结底，其实都是我们自己。

　　同样，我们的语言也在影响我们的思想。有人也许会说：“其实我没那么悲观，我只是时常抱怨一下，发泄一下情绪罢了。”

　　可是，他们不知道：当一个人抱怨的时候，他是借助语言的力量，把自己思考的焦点集中在种种“倒霉”的事情上，是在给自己的潜意识里灌输一种“我很不幸、我很倒霉、我很无能”的负面信息。时间久了，他就真正会从内心里坚信自己是个十足的可怜虫。