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楼主: 当时明月
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[原创] 我相信:每天骑单车2~3小时连续3年可以彻底消灭我的双向和抑郁

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106#
发表于 11-10-18 13:09:44 | 只看该作者
我抑郁的时候,呆在家里,心情很低落,出去骑一个小时的自行车,心情一下子好很多。
治疗抑郁症,服药是根本,骑车是辅助。双相,要终生服用情感稳定剂。
建议:服药+骑车。
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107#
 楼主| 发表于 12-5-27 15:46:47 | 只看该作者
今天2011.10.16,一年多过去了,我又骑了2341公里,总里程已经骑了2958公里了。
当时明月 发表于 11-10-16 09:27


今天2012.5.27,看了一下码表,总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动,跑步的日子就不骑车,如果没跑步,总里程会多很多吧。

感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。

加油吧,各位!
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108#
发表于 12-7-6 05:09:42 | 只看该作者
我相信:每天骑单车2~3小时连续3年可以彻底消灭我的双向和抑郁。
现在已经有一点点效果,积少成多日积月累一定可以推倒前面的这堵厚墙。
从今天开始吧,有志者不妨和我一起加油!
当时明月 发表于 10-7-7 18:14

如果能这么简单,医院变体育馆吧!真希望如此!
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109#
发表于 12-7-6 05:11:26 | 只看该作者
1# 当时明月
即是双相,部分病例也有自愈的!
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110#
发表于 12-7-6 21:54:38 | 只看该作者
非常佩服当时明月的毅力和坚持.身体健康,才能打败黑狗.
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111#
发表于 12-7-8 16:13:15 | 只看该作者
大概因为跑步两腿得不停动,骑车蹬几下可以休息,是把? 107# 当时明月
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112#
发表于 12-7-8 16:17:42 | 只看该作者
我这人好像没长性,每天坚持很难,尤其是单调的重复,时不时需要新鲜阿里刺激一下,哪怕是骑车也喜欢走不同路线。
这几天我从成都骑车回自贡,转了好多山路,累够呛了,四天大约就是四百公里,今天终于到站了
详见
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79444-22-1.html
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113#
 楼主| 发表于 12-10-13 10:26:01 | 只看该作者
今天2012.5.27,看了一下码表,总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动,跑步的日子就不骑车,如果没跑步,总里程会多很多吧。

感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。

加油吧,各位 ...
当时明月 发表于 12-5-27 15:46


2012.10.13今天看了一下码表,已经骑行了6180公里了,除了骑车经常还跑跑步,一次跑个七八公里,呵呵,精神方面感觉还不错。

一起继续加油吧各位!!
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114#
 楼主| 发表于 13-3-3 16:29:12 | 只看该作者
2012.10.13今天看了一下码表,已经骑行了6180公里了,除了骑车经常还跑跑步,一次跑个七八公里,呵呵,精神方面感觉还不错。

一起继续加油吧各位!!
当时明月 发表于 12-10-13 10:26

2013.3.3日,今天看了一下码表,已经骑行了7059公里。依然每天骑单车,每天的里程骑得少了是因为跑步部分地代替了骑车。感觉挺好的!继续运动下去!!
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115#
发表于 13-3-3 17:54:43 | 只看该作者
运动只是一个方面吧,不过运动确实很好
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116#
发表于 13-3-3 23:56:35 | 只看该作者
一直没吃药吗?
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117#
发表于 13-3-4 07:52:02 | 只看该作者
有研究说如果处在轻燥期,做运动越多会加重躁狂的症状。

不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉,鼓励。

一边实践一边吸取经验吧!
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118#
发表于 13-3-4 13:02:25 | 只看该作者
信念的力量是很强的。
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119#
 楼主| 发表于 13-4-5 11:06:04 | 只看该作者
一直没吃药吗?
msyxl 发表于 13-3-3 23:56

一直没吃药,状态尚可,只是事务繁重时觉得精力欠缺,心情起伏不大。
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120#
 楼主| 发表于 13-4-5 11:08:56 | 只看该作者
有研究说如果处在轻燥期,做运动越多会加重躁狂的症状。

不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉,鼓励。

一边实践一边吸取经验吧!
green 发表于 13-3-4 07:52

长期坚持的规律性运动对轻躁可能没有支持作用吧,反而会有一种疲劳感,需要插入休息日进行调节,我的体会是这样的。
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