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1#
发表于 10-6-21 22:01:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小甜甜 于 10-6-21 22:04 编辑

大家好,我关注阳光论坛有一段时间了。今天注册进来,先跟大家打个招呼。

我现居美国,自来美后的两年多里,一直处在抑郁状态,我去看过心理医生,她说我属于环境适应性障碍。这个原因和我的情感受挫有很大关系,以后有机会再谈。希望可以通过这个论坛,说一些我平时不敢在生活中说的话,找到一个渠道跟大家交流。也祝愿各位也一起加油,走在变好的路上。
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2#
发表于 10-6-21 22:07:01 | 只看该作者
欢迎你呀!
希望在阳光里,你可以有更好的收获。

如果有QQ,欢迎你加Q号42085522 (阳光官方群),入群同时请记得注明你的是阳光论坛的“小甜甜”。
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3#
 楼主| 发表于 10-6-21 22:10:59 | 只看该作者
谢谢楼上的mm,我很荣幸可以受邀加入群!虽然不常用qq,不过这样我以后就常挂挂,很高兴能和大家认识:D
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4#
发表于 10-6-21 22:14:08 | 只看该作者
谢谢楼上的mm,我很荣幸可以受邀加入群!虽然不常用qq,不过这样我以后就常挂挂,很高兴能和大家认识:D
小甜甜 发表于 10-6-21 22:10


呵呵。。你以后可以叫我小羊。

大家在论坛里都叫我小羊的。

你有skype吗?有的话可以加我,我的是starlamb。
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5#
发表于 10-6-21 22:22:40 | 只看该作者
在这儿也许你能更大的放松,因为他们有着同你一样的感受的一群人,你会更理解他们,也会让自己得到一种安慰,因为只要得了抑郁症,这种痛苦就不再是你独有,而是变成现在大家共同的承受。在这儿大家能学会相互鼓励,相互的安慰。因为这儿有大家共同的心声。手握手,肩并肩,让我们共克维艰。当然,也有许多经验与方法来分享,还真说不定大家能组成一个研发团队,能把抑郁给彻底解决了呢?总之,在这儿大家点亮的是希望,充满的是理想,放下的是包袱,卸下的是痛苦。我相信这不但是梦想,也会是大家的目标。望你及大家加油!
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6#
发表于 10-6-21 23:04:58 | 只看该作者
欢迎甜甜,我们一起努力~~~~~~~~~~你不是一个人在战斗
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7#
 楼主| 发表于 10-6-22 06:06:34 | 只看该作者
谢谢楼上各位的鼓励,来到这里感觉真好~!是的,我不是一个人在战斗,我们一起努力!
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8#
发表于 10-6-22 07:33:16 | 只看该作者
环境适应性障碍——理论上说,并非是真正的抑郁症吧,或许你以前也有过类似的情节吗?

我看了你在论坛的回帖,觉得你还是很积极向上的,并没有很多负面的情绪表露,欢迎加入阳光大家庭(掌声响起!)

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9#
 楼主| 发表于 10-6-22 11:21:18 | 只看该作者
环境适应性障碍——理论上说,并非是真正的抑郁症吧,或许你以前也有过类似的情节吗?

我看了你在论坛的回帖,觉得你还是很积极向上的,并没有很多负面的情绪表露,欢迎加入阳光大家庭(掌声响起!)


放飞郁闷 发表于 10-6-22 07:33


谢谢放飞~,我以前在国内时可能有过很短时间的郁闷,但一般1个多月就好了。这次出国后可能跟环境不适应,还有朋友少,自己的情绪不能找到有效渠道排解有关系。

最近这一年里我看过不少心理学方面的书籍,也收获不少。我一直努力用积极思维去替换消极思维,感谢你的肯定,我继续加油!
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10#
 楼主| 发表于 10-6-22 11:21:51 | 只看该作者
欢迎来到阳光:)
砚谷墨清 发表于 10-6-22 09:41


谢谢墨清~~~
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11#
发表于 10-6-22 14:40:22 | 只看该作者
欢迎欢迎....热烈欢迎....
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12#
发表于 10-6-22 19:56:25 | 只看该作者
欢迎小甜甜 你的网名跟我的小侄女一样啊 呵呵
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13#
发表于 10-6-23 03:51:51 | 只看该作者
欢迎小甜甜。。。美国的阳光战友。。。
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14#
 楼主| 发表于 10-6-23 12:12:25 | 只看该作者
本帖最后由 小甜甜 于 10-6-23 12:20 编辑

谢谢楼上的朋友们阿,两年多来,我回国过两次,每次在国内时的精神状态的确比在国外要强,毕竟有家人朋友在。

医生提到的环境不适应应该指的是精神方面的,我在语言上倒没什么问题,学业上我也能应付,只是感情方面不顺利,让我产生了一些心理阴影,一想到这方面就比较悲观。外人看我都觉得我很好。可是我心理的想法却不轻易表露出来,因为在这边没有那种志趣相投的,非常close的朋友吧。人长大了,想找个知己还挺难的。

我现在就盼着几个月后归了,就不用再这么煎熬了。
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15#
 楼主| 发表于 10-6-23 22:43:47 | 只看该作者
小甜甜,告诉你一个方法,是我的一个海归朋友告诉我的。
每天 快走40分钟,边走边自我暗示,把身体里面不好的物质排出去。慢走是没有效果的。
另外,有室友吗? 最好有室友,平时可以一起聊聊天。
还有,可以经常 ...
microding 发表于 10-6-23 18:14


谢谢老哥,(不知道这样的称呼是否介意?),你提供的方法我今天就去试试。我的感情问题三言两语也说不清,还涉及到了婚姻,等以后理清思路再来写吧。

我今早又梦见了几年前曾经交往过的一个男生,其实我跟他交往的时间不是特别长,但现在老是梦见他,觉得对他很愧疚。当时我年纪小,而且外形条件还不错,有很多男生追。明明知道他对我很好,我却没有好好珍惜他,我感到很后悔,甚至觉得我现在的状态是以前得到的报应,觉得自己很坏。你怎样对待别人,有一天也会承受这种感受。所以我想以后如果还有可能的话,应该好好对待这个人,不要轻易伤害别人。因为伤害了别人的时候,也是在伤害自己。
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