第二次患病：我谈自己，大家帮忙

虎笑山庄

我是今年春节后2月下旬遇到的这个情况。
3月21日开始用药，先是西药，现在是加上中药熬汤。
基本解决了睡眠问题，能睡着，但是会早醒，大约5点钟会醒。
我在行政单位开车，所以我的药剂量特别的需要谨慎。
初期，会有心慌，有时也会突然的好转。
现在我每天晚上快走半个小时，这就是我全部的身体锻炼。
现在经过这一过程的治疗，心不会像以前那样惴惴的，但是做事情还是害怕困难，不能完全的放开，象以前那样。

虎笑山庄

工作的压力和单位的人际关系让我不安，我想，可能就是这个让我陷进去的。
这是个怪圈。
我始终没能跳出来。

虎笑山庄

3年前我曾遇到过这样的情况，但是起因不一样。
那时是家里需要盖房子，手续很难批，考虑太多。
后来我扔掉所有的药物，多走路，加上后来通过做工作，房子手续批下来，症状慢慢消失。

虎笑山庄

所有的努力，包括来自医生的建议，家人的劝导，道理我都知道。
唯有自己才能拯救自己。
但是我似乎仍然无法迅速的达到我想要的状态。
我似乎自己有点急躁了。。。

虎笑山庄

我妈妈是去年患的这个病，现在基本康复。
治疗手段和我现在的差不多，她老人家特别能走路，每天至少10里路。
这也许是她快好起来的原因。
我真羡慕她。

lztll12345

呵呵，这个病急不得。。
我们不能等待它好起来，我们只有带着病上战场。。
笨鸟都可以先飞，更何况我们只是抑郁症呢 5# 虎笑山庄

ZoeOliver

总会有办法好起来的～
论坛里康复的经验好多好多，试试看一定会有起效的一种。
你的工作和时间既然有限制，就找一个和你的日程不冲突的办法试试看，虽然用你妈妈的办法可能会更可靠，可是你现在没有她的条件不是吗。

而且我们不能急躁。当你痛苦的时候，要求自己一下开心起来本身就会对自己造成更大的打击。台阶一步步走，努力过后一点点的开心就很宝贵，比完全不努力前行要多一丝力量和自尊。
半杯水的状态很尴尬，你决定为那空的一半忧心如焚自怨自艾，还是安心看着一滴滴水的积累，经历变满的过程呢？

我觉得你对自己的要求有点高，“像以前那样”就像不可逾越的山峰，作为你的最终目标来讲真的很高。
因为你的人生不是石雕而是条河，每一刻流淌的都是新的内容，也许你这次康复之后，好状态会以新的形式出现，也许更成熟，更深沉，而不是像以前那样的形式。
“今天比前几天的状态好”或者“起码我不像最难受的时候那样痛苦”，这样讲就舒服多了对吗。

当你在迷雾中明确而坚定的走着上坡路，就欣赏脚下的风景吧。

虎笑山庄

呵呵，这个病急不得。。
我们不能等待它好起来，我们只有带着病上战场。。
笨鸟都可以先飞，更何况我们只是抑郁症呢 5# 虎笑山庄
lztll12345 发表于 10-4-29 11:42

谢谢你的鼓励!

虎笑山庄

总会有办法好起来的～
论坛里康复的经验好多好多，试试看一定会有起效的一种。
你的工作和时间既然有限制，就找一个和你的日程不冲突的办法试试看，虽然用你妈妈的办法可能会更可靠，可是你现在没有她的条件不是吗 ...
ZoeOliver 发表于 10-4-29 12:24

多谢你的分析.
看了回复,我心里塌实多了.
是的,比前些天好多了 .

虎笑山庄

现在服药的副作用-----也许不是，我猜测的：就是便秘，大便困难，次数减少。
我用吃香蕉或者喝蜂蜜水对付，勉强可以解决问题。
由于开车坐的多，小腹脂肪的堆积让我很不爽。
觉得好像肠胃消化也遇到问题了。
我不知道你们可有这些反应？

虎笑山庄

我的医生一般不告诉我药物名称，只是把药包好给我，我是不是要知道自己服用的药物名称？

jenny1982

药物没有外包装和标签吗，好奇怪。知道自己的药物没什么关系的吧，你是在正规医院看的吗？

zangma

我都快成了大胖子了

虎笑山庄

12# jenny1982
我们当地的一个私人诊所。
但是他确实治好了不少抑郁，焦虑患者。
我妈妈也是在他那里看的。基本康复了。
不让我知道药名，是免得我有心理顾虑还是其他考虑，并且他不让我深入研究这个东西。
他还说：越是知识层次高的人治疗难度越大。

虎笑山庄

谢谢大家的鼓励。
我以前睡眠质量很高，白天中午说睡就睡，现在睡不着了。
晚上的睡眠也是在药物的辅助下勉强能睡到早晨的5点左右。
两相比较，我自己都难过。。。
现在的下午和晚上情绪比较好，不会心慌。上午有时会心慌。