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楼主: ezjtwb
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求助

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46#
 楼主| 发表于 10-4-19 17:33:18 | 只看该作者
,感谢波波以自己的亲身体会来告诉大家、战友们怎么 慢慢  轻松  坦然 面对抑郁!
祝福波波 越来越好!你是否是 药物 剂量 不够呀!
现在,我这几天 感觉好多了!可能是 天气 越来越暖和!加之 药物 的缓慢 缓慢的 作用!感觉自身 在 身体 修养(就是休息,不是光躺在床上,走走、不考虑工作、少操心生活等等加压情况)、战友的鼓励(病重时,我都有 放弃和无奈的 感觉,但是想想多少 和我们 一样的战友经历过同样的痛苦也慢慢走到现在) 、药物(帮助你睡眠、降低焦虑、抑郁的感觉)、走出来(看看外面的春天、唱歌大声的在KTV唱歌、和朋友打打牌娱乐、打乒乓球)、找到出汗的感觉和出汗后舒畅的感觉!
随后,自己慢慢感觉到了快乐和心情不错!
波波,拥抱一下!大家继续努力!
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47#
 楼主| 发表于 10-4-19 17:35:02 | 只看该作者
我4个月的药方(大家可以请医生好好 调整药物的)
1、盐酸帕罗西汀(40毫克 早一次 2个月),发现药效缓慢后,换为  盐酸文拉法新 75毫克 早1颗 (抗抑郁的);
2、律康(抗焦虑,前2个月  5毫克 早 晚),换为10毫克 早晚各一次;
3、氯普赛顿  ( 晚 4颗 ,帮助睡眠 ,同时抗 抑郁 );
4、心得安(2颗 早 晚,抗心跳过快的);
5、谷维素(3颗 早 晚,调节植物神经的);
6、氯丙帕明(早 2颗 晚 1颗,帮助 调整 强迫性的思考同一问题,帮助抗抑郁的!)
希望 战友们 看看,我感觉 辅助治疗的 心得安\氯丙帕明、氯普赛顿,很好的!大家 可以向医生 咨询后拿主意的!
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48#
 楼主| 发表于 10-4-24 16:27:34 | 只看该作者
20100415,周四,近日感觉很好的!好像原来的抑郁感一下子消失了。自己庆祝一下!这中间的感觉简直是一下子 恢复到从前的精神状态!不过,自己提醒自己,不可大意!这是 药物和自己调节的 好成果!
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49#
发表于 10-4-24 16:58:01 | 只看该作者
20100415,周四,近日感觉很好的!好像原来的抑郁感一下子消失了。自己庆祝一下!这中间的感觉简直是一下子 恢复到从前的精神状态!不过,自己提醒自己,不可大意!这是 药物和自己调节的 好成果!
ezjtwb 发表于 2010-4-24 16:27
恭喜你!!
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50#
 楼主| 发表于 10-5-11 16:49:09 | 只看该作者
4月25日,感觉抑郁继续发作!有些茫然,不知道怎么回事?心中有些焦虑、不安!我这是?
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51#
 楼主| 发表于 10-5-11 16:51:19 | 只看该作者
还是大意了?自己心里素质,真的这么差!今日看到别人 开心的笑、说话,心中 想:我怎么在这个当头 ?知道这无助 于健康的恢复!
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52#
 楼主| 发表于 10-5-11 17:03:10 | 只看该作者
再来,调整好 心态!坚持乐观的看问题!
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53#
发表于 10-5-11 19:05:29 | 只看该作者
楼主还是处于抑郁当中需要慢慢服药来控制千万不要着急
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54#
发表于 10-5-11 19:29:31 | 只看该作者
还是大意了?自己心里素质,真的这么差!今日看到别人 开心的笑、说话,心中 想:我怎么在这个当头 ?知道这无助 于健康的恢复!
ezjtwb 发表于 2010-5-11 16:51
抑郁症的反复与心理素质没有多大关系。

坚持治疗、休养和调节,以正确的方法做正确的事情(针对身处抑郁的情况下而言,而并非是自己状态良好时的情况而言,不同的情况,其应对方法也会有所不同),让抑郁慢慢溜走。

加油!!不放弃,不抛弃!!
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55#
 楼主| 发表于 10-5-18 23:09:54 | 只看该作者
5月18日,记录自己!感觉从5月10日左右,情绪又慢慢好转来!谢谢大家的鼓励!当人在 抑郁的那种状态下,确实有 干什么 都不行的感觉!不过,告诉大家的是:真的应该向波波说的,不要管“情绪”,做好自己每天的事情,不要过多的 焦虑、考虑太多的问题(这个阶段不由自己控制的会想到 一些 过去呀、将来呀的 “事”,不知道怎么办?其实,这就是 焦虑 引发的!心情自然低落,可是 自己 做自己 每天的事!就行!不要给自己太多的 任务 和 过于的 想法!
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56#
发表于 10-5-18 23:18:58 | 只看该作者
1、自己不知道 一天 怎么过?明天 怎么过?自己还有没有明天?有没有 来年?听到 别人说起,比如5月去旅游,自己就会想到,自己还能不能过到那个时候?
你以前的目标是什么?仔细想想?你不是没有生活的目标,只是经过一些事情后麻木了,自己放弃了它。找回它吧,我有目标,虽然很遥远,虽然有些模糊

2、感觉 生活好艰难!不知道 如何 来应对生活,考虑到了将来,一年两年,自己如何生活呀??!!

不要想那么远,想象脚下一步一步的路就行了,有时候真的不用看太远。当你面对一座大山,你如果太急切,往往是爬不到山顶的,反而是那些只低头看脚下路的人最后能够成功。

3、不知道,大家病中怎样工作的?我感觉 自己无法工作,完全没有自信心,做工作好难、好难!
这个我无法回答,

4、人的价值、不知道在哪里?没有价值感!
各个人对自己的价值都有不同的认识,找到你自己的,那才是原本的你。不要模仿别人,随波逐流。把生活充实了,就会体验到自己的价值

看了很多的帖子,自己完全没有找到 一种方法! 自己一直在问自己 怎么办?的感觉!
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57#
发表于 10-5-18 23:20:22 | 只看该作者
14# ezjtwb

相信你自己,一定可以找到的。

你很幸福,很羡慕你有老婆的支持。
要学会和懂得珍惜眼前的美好。我总是看到不好的方面,共勉吧,我们
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58#
发表于 10-5-31 19:13:58 | 只看该作者
两个月就恢复出来了,真强
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59#
 楼主| 发表于 10-6-12 17:05:26 | 只看该作者
这段时间没有上来!感觉药物和气温升高对自己很有帮助的!
不计较太多,就很快乐!
今天好好过好今天!
昨天已经过去,不要过多想它,如果昨天自己怎样就会怎么样?
明天还没有到来,不要过多想它,假如明天自己会怎样会有什么样的结果?
好好享受今天的好时光!
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60#
 楼主| 发表于 10-6-23 17:43:51 | 只看该作者
0623,端午节刚过心中有些烦恼:自己现在不知道自己应该干啥好?!在科室工作这么多年,没有想到 如何面对现在的处境,有同事升为副科长,领导科室工作,自己感到很大的失落感,不知道自己如何来 定位自己的发展?!一辈子就当一个小科员。心中有不甘心 的,想想自己 堂堂本科生,工作 多年,现在 不知道如何调整自己的心态,有些烦!偏偏自己在这时段 抑郁又来 !自己 过的不快活 ,还影响到家人的情绪,不知道如何调整自己!
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