番茄新年重新出发迎接阳光的生活

xlhljp · 发表于 10-9-5 17:18:45

人生如梦

向往 · 发表于 10-9-5 19:56:19

本帖最后由向往于 10-9-5 19:59 编辑

很仔细地看完了你的帖子，我不是专业人士，病程也不长，所以说的未必全对，应邀真诚写出，希望能对你有所帮助：
1.你对森田疗法的认知没错，甚至十分深入，但问题出在，你过于在意自己对森田疗法的应用是否正确得当了，有了强迫的倾向。其实任何一种理论都是在实践基础上的总结，其来源还是实践，所以在与症状相处的过程中，你应该更多地自己去寻找适应症状的生活之道，而不要被理论束缚了。因为森田疗法只是帮助有悟性的人走出困惑，但能走出的人即便不知道森田疗法，也必定是不自觉地应用了森田疗法的精髓的。

2.一个人在症状没有彻底消除前是无法真正彻底放下的，总是会自觉不自觉的被症状牵着鼻子走，预期焦虑也很正常，那是出于对症状的恐惧。但有一点是肯定的，只要症状确实在减轻了，发作的频率在降低了，那么焦虑的程度也会相对减轻的，若焦虑的程度没来由地加深，那么要考虑神经递质的分泌是否需要靠药物来帮助平衡，以减轻自己的痛苦，稳定病情，为自我修复创造良好的康复环境。

3.在躯体症状与病理性焦虑比较严重的情况下，仅靠心理疗法就消除症状的人，是非常不容易的，这注定了他们要承受的考验比吃药的患者要多。我的经验是如果病情比较轻，能熬就熬，人体也确实会自我痊愈的，如果意志上已经承受不了了，那么可以考虑借助药物的帮助，但要做好接受初期药物治疗反应的准备。

4.关于与症状为伍，我最大的体会是别考虑症状会通过森田疗法消失，而是彻底死了心，给自己真正地不是假装地宣判无期徒刑，我就是听了医生对我说或许我一辈子都会抽搐着睡觉，无药可救，无心理办法可解时，考虑了很久，想着既然不打算死，那就这么将就着睡睡抽抽，抽抽睡睡吧，谁让我是这种体质，这命呢！这样绝望了，倒也没盼头，不多想了，病却竟然渐渐好了，当然足够的时间是任何康复所必须的。记住，这种放弃不是假装的，而是发自内心的。我觉得你自我意识太强，也就是我执太强，所以靠森田疗法未必能走出，你要做好这样的心理准备：“不管我如何努力，我就是还会有各种病态的症状，我只好随它发作，发作时把难受忍一忍，或者找些时候自己的转移注意力的办法，其他的交给老天去处理，听天由命了！”

xlhljp · 发表于 10-9-5 20:19:34

很仔细地看完了你的帖子，我不是专业人士，病程也不长，所以说的未必全对，应邀真诚写出，希望能对你有所帮助：
1.你对森田疗法的认知没错，甚至十分深入，但问题出在，你过于在意自己对森田疗法的应用是否正确得当 ...
向往发表于 10-9-5 19:56

交给老天是森田。

shamoshe · 发表于 10-9-5 20:38:21

从哪里来，再让他回哪里去，还是交给森田吧．

只是看看 · 发表于 10-9-5 23:28:02

向往的观点,我比较赞同!

种番茄 · 发表于 10-9-8 19:59:03

137# 向往
谢谢你真诚的话语。我也再次回头看了自己一路走来的患病“历程”，开始把握得不错，后来渐渐失去了方向，就深陷在躯体症状的漩涡中无法自拔。不敢说我已完全放下，只能说我会重新定下目标，慢慢适应生活。就像你所说，过适应自己的生活。
昨天听同事说了一句话，好像是我目前心理状态的写照，说出来与大家分享，希望我们从中都有所悟。
“我们担心着未来，却没有活在未来；我们忘记了现在，却活在当下。我们过的每一天不知道是哪一天。”
谢谢向往的指点，真的非常感谢！

种番茄 · 发表于 10-9-8 20:00:28

也谢谢大家对我的鼓励与指导，我尽量的使自己活在当下。

向往 · 发表于 10-9-9 08:26:22

你的领悟力很强，对自己的问题看得很准，很透，很多时候是躯体症状束缚了你，只要躯体症状减轻了，你会发现自己其实一直很有智慧的。

所以，不用想太多，就这样坚强地生活，必要的时候，可以寻求药物的帮助，药物其实一点都不可怕。

shamoshe · 发表于 10-9-9 10:43:50

137# 向往
谢谢你真诚的话语。我也再次回头看了自己一路走来的患病“历程”，开始把握得不错，后来渐渐失去了方向，就深陷在躯体症状的漩涡中无法自拔。不敢说我已完全放下，只能说我会重新定下目标，慢慢适应生 ...
种番茄发表于 10-9-8 19:59

一语解千愁，你不是一个人在战斗．
按照心理学的观点，人的心理有几个层次，我们可以感知到的，至少有两个＂我＂存在
让那么亲密的＂我们＂做朋友吧，不要让他们迷失在这纷争的俗世，在任何时候，朋友总好过敌人．那么谁会是你最亲密的朋友呢？

种番茄 · 发表于 10-11-11 19:15:11

一直都没写点什么了。检查心脏彩超后，因为有点问题，一直都背着思想包袱。总是不能确定自己是神经症还是心脏病。
近来总觉得喉咙哽啊哽的，不知怎么回事。
今天，我的一个同事做乳腺手术发现时恶性的，然后都切除了。对我的心情造成了很大的影响，虽然我自己知道要理性，客观，乐观面对，但我的内心就是强大不起来。[/color]

失忆 · 发表于 10-11-11 20:12:20

总是看到负面当然不快乐，有病治病，无病健身防病，生活本来就是如此的呀。

种番茄 · 发表于 10-11-11 20:41:12

146# 失忆
是的，失忆，现在你的身体好些了吗？
我刚刚还跟自己说：是不是真想想出什么病来才安心啊！没事瞎想什么呀。想健康就要放宽心。
谢谢你及时的提醒。
愿你身体健康。

种番茄 · 发表于 10-11-11 22:22:06

今天忽闻同事患癌症，非常难受。但从其他同事和自己的反应可以看出每个人对人对事的态度是多么不同。
首先说我自己，当时就怕如果是自己多可怕呀。
再说另一个同事，她说：现在我们更应活在当下。
还有同事说：就朝好的方面想，幸亏发现了，现在积极治疗也许还有希望
……
我想当时听到这些议论的其他人每人心中都有自己的态度。
要学会勇敢面对生活的“突如其来”，要有一颗平静接纳的心。
在此还是祝福我那生病的同事，愿她能战胜自己战胜病痛。
愿菩萨保佑她。阿弥陀佛。

yangboshuo · 发表于 10-11-14 18:10:37

能告诉我施老师的电话号码吗？我想找他做咨询

种番茄 · 发表于 10-11-14 19:51:35

不好意思，我没有找过施教授做过咨询（虽然我很想），也不知道施教授的电话。我都是在这里向施教授请教。 149# yangboshuo

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛