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[随笔日志] 邓老师,请在我前进的路上拉我一把,我需要你在我身后推我一把

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61#
发表于 09-12-19 15:23:23 | 只看该作者
接纳接纳接纳,有白就有黑,有男就有女,有开心就有痛苦。
这样我们才会成为一个完整的人。
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62#
 楼主| 发表于 09-12-20 23:10:22 | 只看该作者
一直以来自己就是太自卑,自卑难道也是一种情绪,和自信一样吗?我发现有了自信的感觉真的很好,可以不必在乎别人的看法,做自己的事情,而自卑呢,总是在猜测别人是不是在注意自己,不敢大方的看人,不敢抬头,甚至买东西都怕别人注意到自己的自卑,自己以前是很有自信的,也就是那次以后,什么都变了,从此自卑的影子甩不掉。

说这些,并不是说我自信了,我还是很自卑,现在觉得自卑感在康复过程中是个绊脚石,有了自信,人会活得很轻松,就是有了自卑,才会焦虑,猜测,对人恐惧,害怕出丑,一切都是因为自己太自卑,才导致多疑,不自信。

请教邓老师,怎样才能快速建立自己的自信心,我知道一定要和生活接轨,不能脱离生活,自信心一定要在生活中形成,还有什么方法锻炼出自己的自信吗?
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63#
发表于 09-12-21 09:46:29 | 只看该作者
接受你自己,你就自信了.

为什么不自信,因为你总不接受自己,总是有条件的接受自己,只要不符合条件就不行,一看到别人比你有条件,于是就自卑了.

而实际上,我们人是有权利和义务,不需要任何外在条件的接受自己.
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64#
 楼主| 发表于 09-12-21 20:19:21 | 只看该作者
我有时候觉得自己真的很好笑,总是在拿自己对自己的不喜欢反射在别人身上。总觉得别人一定会和我一样,不喜欢自己 ,其实我真的多想了,并且很好笑,别人都在忙忙碌碌,只有自己太闲了,才会这样乱猜,我是一粒尘土,平凡的不能在平凡了,不要总觉得别人都在注意你,其实是你自己注意自己了。

还有太多的领悟和路要走,在忍受痛苦的同时我已经感受到了一丝喜悦,不要在乎自己了,内心的煎熬就会少一点。怀着自信生活,就会一点一点自信起来,其实真的没有人可以救自己,只有靠自己。走在路上干自己的,别看别人,一扫而过就可以了。
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65#
发表于 09-12-21 22:49:09 | 只看该作者
不错,体会到了很多其实都是自己主观投射的问题。更进一步的明白了自己。
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66#
 楼主| 发表于 09-12-23 17:50:07 | 只看该作者
现在还面临三个问题:
1,脑功能的恢复
2,自卑转为自信的过程,自信的由来。
3.  为所当为的生活

其他一切都不重要,已经是这样了,也只好认命,认命不再心理反抗,自己也会好过一点。
最近会少来论坛了。

有朋友可以帮助我快速建立自信吗?谢谢指教
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67#
发表于 09-12-24 10:23:08 | 只看该作者
最快的速度,其实就是最慢的速度.塌实的生活去.

不过有两个小方法可以做做
第一呢,拿一张纸写出自己十条优点来.把他放在钱包里,或写字台上,每天都看看
第二呢,每天洗脸的时候,看着镜子中的自己,对着她微笑3分钟.
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68#
 楼主| 发表于 09-12-24 20:17:11 | 只看该作者
从人山人海的市区回来,心理好失落,今晚是平安夜,我下午就去逛了,依然没有我预期的兴奋,现在对快乐的感觉要求很简单,大脑能感受到的快乐,就行了,可是我还是面无表情。不能不去想着自己的事快乐的过个平安夜。远离了喧嚣,还是家里舒服,已经过了逛街的学生年龄。有朋友在线吗?
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69#
发表于 09-12-25 09:46:03 | 只看该作者
别太执这于追求快乐,而是去生活,快乐自然来
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70#
 楼主| 发表于 09-12-25 23:57:41 | 只看该作者
最近天气冷了,不喜欢出去了,依然在生活,继续生活,什么都可以变化,唯有生活在继续着,你不愿意也不行,生活和时间一样不会为你而停留,莫要错过

不要急躁,我现在已经在慢慢放松心情,慢慢放松我的害怕,同时已经和别人交流了,不管别人怎样看待我,我都要保持我的自信,不懦弱,记住去生活就可以了,一切杂念都会像流沙一样随着时间而沉淀。
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71#
发表于 09-12-26 11:03:19 | 只看该作者
不错,继续生活
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72#
 楼主| 发表于 09-12-28 22:53:45 | 只看该作者
日子依然在过着,现在每一天都觉得有新生的力量,是和昨天不同的感觉,对自己的看法,对别人,对社会,对环境,对人生越来越不同了,今天和昨天的领悟不同,明天和今天的又会不同,我期待着自己早日回归正轨真实的社会,抑郁曾经蒙蔽了我的双眼,退化了我的 思维,我相信终有一天,我会彻底丢掉包袱,我的心理阴影。

现在几乎没有了对人恐惧,不是没有恐惧,是我勇于面对人群了,勇敢直上,以前是被动而活,现在是主动迎合那种恐惧,明知道自己怕,我还会撞上去,什么时候能够只做自己的事情,没有了心思想这些,就说明我好了。

现在觉得自己的大脑神经恢复最重要,我害怕会不会从此不会修复了,从此就这样了。
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73#
发表于 09-12-29 09:56:40 | 只看该作者
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74#
发表于 09-12-29 11:26:44 | 只看该作者
“现在觉得自己的大脑神经恢复最重要,我害怕会不会从此不会修复了,从此就这样了。”

LZ别把想象的当成事实,一切会好的。
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75#
发表于 10-1-4 09:27:31 | 只看该作者
似乎的,一切都会好的,什么都不用在管,只管生活去
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