邓老师，请在我前进的路上拉我一把，我需要你在我身后推我一把

期待明天

虽然我不知道我到底什么时候心情可以像正常人一样不再有杂念和烦恼，可以过正常人的生活了，但是我一直再走，我不是逃避的再走，我不再选择逃避，即使是在风的浪尖，我也要一路走下去，不要去想着你的不完美了，你的恐惧了，你的症状了，这一切可以说与把你的生活都不相干，你在意了，就会受到影响，管他好不好，你都不要去理它了，你该怎样过就怎样，当然不是像你以前那样压抑自己，逃避自己，而是要接受自己，接受自己的不幸给过去，现在和将来所带来的所有麻烦，不管是多大的困难，你都要接受，哪怕你未知的恐惧，你都要全盘接受，做好了最坏的打算，心理就不要去想了，任你的 恐惧去怎样表演，因为你已经做好了准备，你就可以不用分心，去做自己该做的，不要去管他，要彻底去放弃治疗的心，不要在想着他会好了，不好又怎样，你该怎样面对人生就不要逃避。

一直在领悟生活，我相信生活一定可以治愈我的病，我现在只把自己称为心病了，是我的思维出了问题，我以后一定要自信。要看得起自己，我是世界上最美丽的人。

邓云天

加油，继续生活。

期待明天

刚刚带着小狗散步回来，从热闹的门面门口经过，我居然没有再焦虑，我就让我的神经症发挥到极点，我都不去压制它，它反而不来了，我视乎从来没有的淡定和从容，可以再路上碰到路人交流几句，那种感觉是我这几年来从来没有感觉到的“安全”，那种包围在安全感里的感觉真的很舒服，我一直在思索我和这个社会的关系，我觉得我就要融洽了，只是时间的问题，不再想着病好不好了，不好就这样吧，我不用为他而烦恼，好了更好，不好也无所谓，因为我的心理正在被生活所填满，我已经悄悄走进了生活的序幕中，相信我会成功的。

当然现在自己的心态离自己希望的还有一截，不过我很有信心，可能还会遇到被症状左右的境地中，我已经不再怕了，接受恢复过程中的反复，接受一切因为我的烦恼而带来给自己更多的烦恼，我统统都接受了，不再反抗了，不是说我投降了，而是他根本不值得我去和他较劲。我干嘛理他，做我自己的事情好了。

wykseo

强迫症的治疗，重在忘记。就像张三丰给张无忌说的，忘记你自己叫什么，忘记你爸妈叫什么名字，你只要记得把那两个混蛋打成残疾就可以了。这就是一种无我的状态，只可自己领悟。

邓云天

继续就好

期待明天

继续就好
邓云天 发表于 09-12-10 09:49

谢谢支持。我觉得自己的状态又好了不少，在逐渐对生活领悟，同时心里的烦恼也减少了，我会一直这样走下去，只要心里想着去好好生活，就可以了，允许有症状，允许自己有烦恼和不开心，只要我不再陷入就好。

非常感谢邓老师的提点，我现在比前一阵子好像进步了，随自己难堪吧，我不为之烦恼，就好，干自己的事，一切的烦恼和症状都会随着自己的心情而好转，生活有了目标和期望，就不会整日去为了病而心烦了，到那时，不是我不愿意找烦恼了，而是心理已经充满了乐观积极的心态，没有心思想烦恼了，因为到那时快乐的事情想都想不完呢，哪有时间去想烦恼呢。

心动不如行动，行动又会带动心动，心就要随着环境而变化，不应该总是想着自己的痛苦，执着在那里了，心就不会动了，就只停留在痛苦里，心若动了，就会随遇而安，这就是正常人应该有的心态，能够随着环境境遇的变换而变化。不执着，一切都过了就过了。

长年的压抑导致神经系统的失衡会随着自己的心态好转而恢复吗？我不是只有神经症，我还有抑郁症，

邓云天

抑郁也好，强迫也好，都是心态的这个根上上发芽而已。

当我们心态好了，强迫会好，抑郁也会好，我想你现在应该有所体会的

期待明天

昨天老公发工资了，今天狂购物，收获很多宝贝东东，购物过程中我视乎忘记了自己的缺点，忘记了担心和害怕，就是还有点喜欢盯着别人的脸看，有时有人发现很难为情的，不过我认为这一爱好会好的，现在的我大脑里是个庞大的集装箱，我要把垃圾一点一点运出去，嘿嘿，我会越来越快乐的

期待明天

这些天一直都很好，只要进步就好，不奢求什么痊愈了，越急躁越不好，活着的感觉真好，心理不再有波澜起伏真好，你也许永远无法实现自己的理想我，接受现状，老老实实的接受自己，一样可以活得很精彩

彷徨——

期待明天，我的战友。
很高兴看到你好起来，祝福你。我也是强迫症，不过我的症状和你不太一样。期待你有新的感悟。

邓云天

邓云天

楼上广告哦

期待明天

这些天一直在努力生活，尽量去为所当为，不为症状所打扰，我要接受自己不能一夜之间就能彻底忘记伤痛，不管怎样生活都在继续，好也一天，不好也一天，为什么不开开心心呢，虽然现在还不能做到正常人的为所当为，或者为所欲为吧，还是觉得自己有道坎，是心理的坎，我知道以后的路只会越来越好，不会越来越坏的，所以只要进步就可以，不能操之过急。

邓云天

心态正确，
继续生活把

期待明天

今天想进来说说最近的领悟：

   这些天一直在考虑自己的问题，情感交错，很多的思绪都要理一理，特别是到了我这个程度，也许好就在一念之间，不好也就在自己的领悟不够，所以一直觉得自己在逐渐领悟的路程中。

   痛苦是真的痛苦的事情，是已经实施存在的，你是像正常人一样依然可以开开心心的过，还是陷入抑郁神经症的折磨里不能自拔，完全看你自己的取舍和心态，不是疾病死缠着自己不放，而是自己死死苦守着伤痛不放，以为这样就可以想通，以为这样就可以改变，所以一直在想想啊，想到自己抑郁，想到自己的得精神病。

   生活完全可以和痛苦同步，为什么生活中就容不了痛苦的事情呢，接受它，默认他的存在，你不在为了它肝肠寸断了，你就可以去生活了，换一种角度考虑，你要接纳，你要允许自己的生命中有苦难和不幸，你要允许自己有残缺的生命，接纳一切生命中可能随时会出现的不幸，才能练就坚强的性格。

  我不知道我还要多久可以完全和伤痛并存，但我知道接纳它不排斥它，你会痛苦的少一点，痛苦已经存在了，你的死抓住不放，就是给自己造成3倍4倍的痛苦，我们都可以放手不管，都可以去好好过自己的，需要时间和自己的坚强，同时领悟直观重要。

  找到以往生活的感觉，不要再想着那痛，想要它慢慢愈合，就不要去再接开那伤疤，心理的伤疤迟迟未愈合，所以你才会这么痛，让生活冲淡那伤痛的记忆，让时间磨灭它，和它共存，带着它也可以好好生活的，为什么要排斥掉，我知道谁都不想要伤痛，可是那是已经发生了的事了。

  就像邓老师说抑郁神经症都是以后开的花结的果，源头是什么，还是自己心里一直放不下的痛，我们需要去改变，为了自己以后的生命，为了爱我们的人，我们需要坚强