十年抑郁而不知不治，大家来帮我出出主意，学习压力引起的

十年迷茫

10年前（当时读高三）、10年中的情况：
高三转学，因为性格内向，以及转学新环境的适应不好，学习压力大，强迫自己长时间不休息过度用脑（走极端），出现了：
1、怀疑我是转学来的，别人都不把我当作同学；
2、记忆思维困难，昨天的事情很难回忆起来，对未来也没有任何计划，必须写下来分析安排；
3、说话语速减慢，断断续续，思维跳跃；
4、自我否定严重，自己好像不是以前的自己了，好像行尸走肉，情感极其麻木，上进心也没有了，对什么都不感兴趣；
5、曾有过晚上连续吃东西不停止的自残倾向，上大学时学习压力大有过自杀想法，但都有理智；
6、以前怕和人交流，怕别人知道自己内心的这种状态，目前与人相处还算正常，但不太主动；
7、从小就性格内向，但是自我意识很强，上进心很强，因为走极端才会强迫自己长时间学习；
8、曾出现过自己不知觉，一个人发呆被人发现，突然傻笑，有时不该笑时突然发笑的情况；
9、睡眠怕干扰，上午上课就困，晚上也常发困，必须午休，有时困了人不可抗拒要睡觉。

十年迷茫

我目前情况，男，30岁，未婚，10年前发病时症状如一楼所说很严重，但没有意识到自己是什么病，从未就医（以为是肝病或者内分泌），后来通过体育锻炼和时间推移，现在症状改善，但是：
1、思维常会跳跃，做一件事中突然想起别的，又去做别的事，常被细节、不重要的事干扰；习惯笔记，怕忘记，好的想法常常执行力差，或缺乏持续性。
2、思维缺乏主动性。对未来要做什么，不能很主动去思考，有时要用笔记录和修改计划。有日记习惯，对琐事和想法都做记录，对纸质记录有依赖性。学习效率较差，看过的东西印象较少，大脑不能主动整理，需要重复学习整理。
3、经常关心一些和自己无关的事物，疑心较重。比如购物后过多了解厂家信誉、其他相关产品介绍；关心过去大学发展，似乎想证明自己选择正确；不轻易吃药乱吃药，怕副作用。
4、追求完美，做事效率低。有些东西反复看，犹豫不决，担心自己做错了。
5、有时别人的话听不进去，很固执。有时觉得别人正确，当时也认可和答应别人，但是事后还是按照自己的想法做。有时想当然，容易给自己找借口，将自己的想法不和别人沟通，产生误会。自认为正确的，会固执的坚持，常会急于求成，不认可的又会很排斥。
6、对人的好恶容易走极端，容易看到别人的缺点，有一点自大。特立独行，曾有过别人背后可能说自己坏话的想法。
7、偶尔会精神疲劳。此时说话经常不自觉的重复两遍；较长时间积累疲劳时，有时感觉思维很困难，有种停滞感；有两次疲劳时因为某事刺激突然发怒，怒不可遏，声音很大，想打人或者摔东西，但是自己有理智。
8、平日情绪不喜不悲，对前途不悲观，希望某天能时来运转，有时也会很高兴，喜欢人多看热闹。说话较啰嗦，自我意识较淡泊，缺乏规划没重点。
9、以前工作计划执行差，以及自己有些想法有问题，在身心疲惫的情况下辞职了，现在较长时间呆在家中不太出门，也不好意思主动找人交流。

十年迷茫

目前我整体上除了做事执行力差外（伴有追求完美、固执），其他方面都没有明显症状（精神状态不悲不喜，很平静），已经10年过去了，极其痛苦的日子我都挺过来了。但是，今天似乎留下了慢性后遗症，思维、语言、学习能力受到影响，在我生活规律、自信很足、工作也很充实的一段时间里，我也能感觉到自己能力上受限，目前不太顺时，这种表现就更明显了。
请教各位病友，以及看到的医生，我目前应该如何治疗，能够完全治好吗？
看了医生，医生建议我服用抗抑郁药（氟西汀或帕罗西汀），每天一粒的剂量，我还没有开始服用，希望得到有类似经验的医生或者病友的帮助。

十年迷茫

抑郁药是应该吃，我也觉得，但是仅仅吃抑郁药就够了吗？

吉祥喜

练瑜伽

郁结之缘

“4、追求完美，做事效率低。有些东西反复看，犹豫不决，担心自己做错了。”这是典型的强迫症状。
心里调节也很重要,要尽量保持好的心态。祝你早日康复！

十年迷茫

呵呵，谢谢楼上，我确实是有强迫行为。
不过，反复看一样东西有时是因为我记忆力不好，学习能力有限导致的，最大的浪费还是我会做一件事中，突然想起来另外一件事，然后去做另外一件事。有时觉得不把一件事搞清楚自己就不放心，比如吃药，我就要搞清楚到底要吃氟西汀，还是帕罗西汀，或者还需要吃其他的补脑药？
甚至在想，我大脑思维不专心、思维主动性不足、记忆力差，这些都是以前抑郁症留下的后遗症，目前我抑郁症好了，因为我情绪很正常，只是动力、感觉有点差，是否需要通过神经内科开一些健脑的药，而不是抑郁症的药？
希望大家帮我分析分析，我的情况该如何？

郁结之缘

帕罗西汀有抗胆碱的作用，吃了可能会对记忆力有负面影响，不过帕罗西汀对社交恐惧可能更有正面作用。如果注意力分散可以考虑吃治疗 多动症 的药，你最好查查多动症的表现。最好补些营养尽量少吃药，缺少某种营养素也有脑力不足的表现，特别是b族维生素，或者是某种微量元素。

十年迷茫

我目前记忆力本身就大不如以前，我也不想吃药，毕竟我已经两年多没有吃过药丸了（感冒都是自动好的）。
我目前社交恐惧也不明显，我只是因为自己状态不佳，所以和别人交流才不主动罢了。
我注意力不集中不很严重，只是中间容易想起来别的，兴奋点会转移，有想去干别的，不干似乎觉得不放心。
补品应该是有效的，我其实看了几个医生了，都开抑郁症药，我承认我抑郁症的一些症状没有完全消除，但是症状已经很不明显了，我觉得自我调理、药物调理可能更重要，我怕抗抑郁症药对我副作用过大，引起过度兴奋。

郁结之缘

一般的坑抑郁药如果转躁率不高的话不会引起兴奋过度。一旦兴奋就马上停药，否则可能引起躁郁症，会更难治。最好去锻炼身体，如果身体好，没有太大抑郁的话，精神自然好。

DE_LTF

看书，改变认知，学会接受不完美

十年迷茫

我以前就是因为锻炼，才改善了很多的，精神状态好了不少，但是思维似乎还是容易跳跃，思维似乎还是有一些障碍的。
动力不足，大脑感觉有点问题，这些都可以通过认知解决吗，现在越来越容易发怒了，自控力也越来越差了，这些不靠吃药真的能好吗？

十年迷茫

我最近两天打算开始吃帕罗西汀，或者氟西汀，请问，我有必要一起吃其他药吗，针对我的情况？

老读者

我认为还是要按医生建议,从服药开始,等症状轻了以后,结合认知疗法,多看看书,慢慢改变自己的认知,药物+心理治疗,你会好起来的,加油!!

逝去的时光2009

我同你一样，也是因为学习导致的，99年高考结束后，整个理解力没有了，无法学习新的知识，从现在来看，应该焦虑症导致大脑的海马组织萎缩的原因。我这个人也是很要强，内向，绝不认输的人。这么来讨论关于是否吃药的问题吧，既然是药，不是毒品。就不可能出现逆所说的那么严重的副作用。何况帕罗西汀你吃了可能会嗜睡。如果不吃药可能会需要5年到10年才能完全康复。你还有几个10年呢。所以建议你吃药。