我要辞职了

dreamer

估计明天去了还要跟那同事恶斗，不是明争，而是暗斗，那傻逼小动作太多了，受不了，哎，怎么摊上这么个工作呢

对这些小动作真的厌烦了，那傻逼老这样，妈的

波波

能具体说说是什么事情吗？也好让大伙评评理，给你参谋参谋

dreamer

不好说 那些小动作只有在那个环境中才有他想要表达的意思，这真的不是一句两句能说清的。
其实我对这些小动作这么讨厌是有原因的，因为我就是跟人闹矛盾，然后那人老用一些小动作来骚扰我，高中时学习压力大，再加上那人老骚扰我，于是我压力越来越大，最后坚持了半年多终于坚持不了了，也落得个中度抑郁症，就这样，所以现在再遇到这些很是厌烦，老碰到着这种傻逼

波波

不知你所说的状况中有没有“疑病”的成分？如此在意所谓的小动作，对他人（包括我）来说可能会觉得有些不可思议。

不知你能否做到对这些小动作“视而不见”？

dreamer

有时候也能做到视而不见，可就是一想这事就窝火，感觉自己很窝囊，有时还感觉自己的心在烧，很复杂
不想去承受这么多可以说是根本就不必要的事情，所以想一走了之。

波波

逃避并不是解决问题的最好办法

遇到问题时，就去面对它，解决它。如果暂时无法解决，就适应它。

dreamer

可关键是我不知道要怎么解决这个问题，别人的想法我能改变吗

波波

既然你无法改变别人的想法，那就改变自己的想法和心态呀

dreamer

说的容易 他每天都那么做，受不了 你说要怎么改变

波波

对这些所谓的小动作“视而不见”，不再注意和关注。就算偶尔关注、注意了，也顺其自然，不再纠结于不高兴的情绪，而是把注意力发在工作等正向的事情上。

对于上面所说的，需要你自己去体验，单靠理解是没有多少作用的。

yzplq

你从事的是什么工作呢?   如果别人站在你的位置上是不是也一样会受到他的这种搅扰?

也许你自身也存在问题, 即然改变不了他, 那就想办法改变自己, 去适应别人, 就好比他是大自然,你是人类, 不能和他对着干, 你得去顺应他, 当然也不是消极应付.  

可能我们不是当事人,说出来的话如隔靴骚痒, 可你也不告诉我们到底是怎么一回事.就让大家在这儿乱猜想.

dreamer

就是他对我咳嗽，吐唾沫之类的 其实我不愿说这种事，说了你们肯定以为我疯了，觉得那是人家的生活习惯，我无权干涉。
我不想对人说这种事，都说我脑子有问题，可是真的是我的脑子有问题吗。

说不清了 就是这些

波波

从你的阐述中，我觉得明显的疑病性素质（倾向）。关于疑病性素质的定义，建议你找森田疗法的书看看，了解其具体是指什么样的内容。然后再来告诉我，以印证一下我的判断是否正确。下面我摘录一些我手头上有的森田理论资料，供你参考。

1、疑病素质论。森田认为，神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，称为疑病素质。所谓疑病素质是指一种精神上的倾向性，其表现是：

　（1）精神内向，所谓精神内向，是指经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自已躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉，特别注意关心，并为此而忧虑和担心，以自我为中心，被自我内省所束缚。

　（2）疑病症。所谓疑病症，即害怕疾病的意思，是一种担心患病的精神倾向。其实这是人人都有的一种表现，神经质的人只不过是程度过强而已。森田认为神经质是一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的气质。对他人的言行容易作出不利于自己的解释和认知的这种倾向，也可称之为疑病性素质。你把他人咳嗽，吐唾沫之类的行为看作是针对你的挑衅行为，从而引发你自己的不良情绪，这就是疑病性的表现。不知你有没有想过，别人咳嗽是因为病了的缘故？别人吐唾沫是因为喉咙里面有痰，不吐不快？因为当我们感冒咳嗽时，往往会有许多痰，如果不吐出来就会很难受。

所谓由心理作用引起的。其含义是指因精神上的迷惑曲解、心理冲突、自我暗示等因素而形成症状，并使之固定化，而决不是由器质性病变引起的。你把他人咳嗽，吐唾沫之类的行为看作是针对你的挑衅行为，从而引发你自己的不良情绪，也是一种迷惑曲解、心理冲突、自我暗示的表现。

我曾收治过一名患者，这位患者在听到别人说他气色很好时，也感到是在指责他的赤面，因而感到非常痛苦。患者把被别人发现自己的赤面当作最痛苦的事情，便厌烦一切与人交往的活动，事事采取回避退让的态度。这是一种以情绪为中心的逃避，是容易导致患者陷入恶性循环的。

神经质症患者往往不能冷静、客观地对待与自已有关的事情。特别对症状，患者被劣等感所支配，再加上不安的情绪，往往做出明显的失误的判断。一般说来，患者都极力夸大与已不利的事情。如总认为大家都在注意自己，对面有人在谈论什么，也认为是在说自己的坏话，即便别人咳嗽一下，也认为是在讽刺自己。患者总把本来与已无关的事情硬拉到自己身上，并做出与已不利的解释，这种现象可称作为对人际关系过敏的“牵联观念”这当然是一种错误的判断，但患者本人却执迷不悟，无论怎么说明，总是拒不接受。这些是主观臆造的产物，与客观事实完全不符。患者被自己的主观意识所束缚，看不到真相，不管怎样向他们说明，仍然听不进去。古人云：“迷于是非，是非全非”。被神经质症困扰的人，虽然当时也对自己的症状做出是与非的判断，但待患者治好症状后，即他们从迷惑中解脱出来时，才知道当时想的是与非的判断没有任何价值。

当然，患者因症状而苦恼这一事情本身确属事实（你因他人对你咳嗽，吐唾沫之类的行为所带来的苦恼也是如此），但这种苦脑是患者主观臆造出来的，与客观实际联系不大。这一点如果患者通过亲身体验能够真下认识到的话，也可以说其症状已经治好了。因此，就需要对客观事物的正确认识与积极服从。要真正客观地、正确地认识现实中存在的客观事物并非易事。因为客观现实并不一定符合我们的主观愿望和理想，有时甚至完全事与愿违。所以我们有时有意识地或无意偏面的看待现实。我们要正确地估计可能范围，并朝着这个范围做自已的努力，这样不会引起过度的心理冲突。但神经质症患者对存在的事实并不现实地对待，他们把自已的理想和欲望扩展到完全不可能的范围，因此，他们才感到痛苦。以对人恐怖为例，我们说自己和对方都是生活中的人，人与人见面时，会引起感情的波动，这是当然的事实，特别在见到上级或异性时，会产生一种不安或不好意思的感觉，这对一般人来说是很平常的事情。我们应正视这一事实，顺应自然，即使感到难为情，甚至苦恼也不应对此抗拒，这样 就不会产生强迫观念，而且会保持正常的心理。相反，如果对此产生抗拒之心，无论如何也不能顺应事实，如果形成这样一种心理，就会背离事实并越来越荒唐。

波波

希望上面的这些资料可以给你带来一些借鉴，帮助你能够有所领悟

建议你学习、践行森田疗法理论。我直觉，森田理论对你的情况是对症的。

insist

世风日下,人心冷酷,自己保重