我觉得可能是死亡焦虑症

哈人不哈 · 发表于 09-10-7 18:42:07

不知道正确的应该叫死亡焦虑症还是死亡恐惧症。明白生老病死的一切道理，但对对死亡极度的害怕，想到人最后的命运是死亡就觉得恐惧，即要死生又有何意义。想到自己的死还好点，想到身边的亲人或父母最终也会要面对死亡就无法接受与害怕。
症状：每天只要有空大脑里想的就是死的问题，越想越怕。肌肉收紧，呼吸急促，心跳加快，哭泣与落泪。然后头沉胸闷！自己再怎么调节也不行！既然精神状态调节到很好，第二天起来，就是反复地想！
主要是我喜欢的一个作者死亡之后，我就开始想想死亡！以前是想过死亡之类的问题，但是第二天起来什么都忘了！不想现在已经折磨我两个星期了。我感觉很痛苦！谁可以帮助我？！

一宁 · 发表于 09-10-7 18:58:42

你好，要学会一个人去独自承受和面对，我们每个人很多时候都是一个独立的个体，要独自去面对和承受很多的，就比如死亡也是我们不可避免的。

现在你唯一能做的就是过好当下每一天，把握当下的生活，珍惜当下的生活和亲人朋友等身边的人。

哈人不哈 · 发表于 09-10-7 21:02:13

2# 一宁
其实我一直想那么做！不是想，我已经很主动在那么做了！但是，我发现我可能是心理上的疾病！导致我提不起精神

蓝风 · 发表于 09-10-7 21:44:11

首先需要接受这个事实，不可能不怕。你现在的情况也不能说是坏事，每个人都要学会正确的面对生死，以前你感受的少，这次正好是个机会，是人生的一部分，成长的开始。

加油！

哈人不哈 · 发表于 09-10-7 22:35:17

之前我觉得我自己可能进入了人生一个阶段！审视人生，审视全世界。目前，科学给不了我要的答案，所以我可能在心里上进入了误区。我想我要试着走出这个误区，靠自己靠医生？！ 5# 蓝风

只看该作者 · 发表于 09-10-8 20:36:38

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哈人不哈 · 发表于 09-10-11 20:07:26

不知道需要多久才能好

蓝风 · 发表于 09-10-12 07:37:54

不要总觉得这是不正常的，你也可以问一下别人，看别人是不是也和你有过类似的感受，反正我也有过一段时间是这样的。

哈人不哈 · 发表于 09-10-12 11:05:05

你持续了多久 9# 蓝风

蓝风 · 发表于 09-10-12 13:27:34

本帖最后由蓝风于 09-10-12 13:30 编辑

记不太清了，大概是十年前，好多次睡到半夜就吓醒了。可能你现在你做什么都没有心情了，多和朋友在一起，到人多的地方，看看大街上各式各样的人，什么样的生活状态都有，心理会踏实点的。

我记得到人多的地方，多参与人多的活动，这个很有帮助。最重要的是不要逃避，怕就怕了，这个事否定不了也掩盖不了的。所以就这样的尽量多做事，少想。

这个过程有多长说不准的，不逃避就行了。

哈人不哈 · 发表于 09-10-14 15:55:26

谢谢 11# 蓝风

哈人不哈 · 发表于 09-10-19 18:55:23

情况好转！我感觉，要学会自我放松。身体，精神上都需要！我改变不了现实世界，那就学会改变自己！

蓝风 · 发表于 09-10-20 16:41:42

会越来越来好。

长风 · 发表于 09-10-21 23:50:54

相当多的神经症起源于一种原始的死亡恐惧

hzhan11 · 发表于 09-10-22 09:25:34

对死亡的恐惧是我们祖先给我留下的宝贵财富。比如说到了陌生的和黑暗的地方，斗争和逃跑是大脑不自觉的涌现。而现在我们生活的环境我们自己认为并不陌生和黑暗，这就让我们对恐惧而感到矛盾和烦恼。进而出现了消灭这些思想的冲动。

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